Æppeljuice under graviditet - fordele og skader

I fødselsperioden finder der en radikal omstrukturering sted i den vordende mors krop - ændringerne vedrører både livsstils- og smagspræferencer. Det vides, at på dette tidspunkt foretrækker mange kvinder salt og surt. Æbler er en af ​​de mest foretrukne fødevarer til piger i en interessant position.

Om æbler og juice

Æbler er uden tvivl et skatkammer med nyttige sporstoffer og vitaminer. Eksperter forbyder ikke kun ikke, men rådgiver også med at inkludere æbler i den vordende mors daglige menu. Dog er det ikke alle, der ved, om det er muligt at drikke juice fra disse sunde frugter under graviditeten?

Grøntsager og frugter er produkter, uden hvilke den normale udvikling af graviditet næsten er umulig. Juice fra æbler betragtes ikke kun som en drink, der perfekt slukker tørsten, men også en kilde til alle de nødvendige vitaminer og gavnlige elementer.

Juice fra frugt og grønsager - det er de drikkevarer, som kvinder, der bærer et barn, sikkert kan drikke. De er ikke kun meget velsmagende, men også sunde og næringsrige. Især betragtes friskpresset juice fra æble, gulerod, græskar, agurk, roer, granatæble og citrus som værdifulde.

Hvis der ikke er nogen allergi og andre kontraindikationer for at drikke frugt og grøntsagssaft, kan de medtages sikkert i den daglige diæt. Regelmæssigt forbrug af sådanne drikkevarer hjælper med at forhindre forekomst af forkølelse og infektionssygdomme, forbedre de indre organers funktion og forbedre trivsel.

Der er selvfølgelig nogle begrænsninger under fødslen af ​​et barn. Derfor er gravide kvinder forbudt at drikke friskpresset juice ufortyndet - på grund af dette vil fordøjelsesorganerne opleve øget stress, hvilket er ekstremt uønsket at tillade i denne periode. Det anbefales at blande drikken med vand i forholdet 1: 1.

Kan gravide drikke æblejuice?

Æblesaft er den mest alsidige og populære drik. Det skal dog bruges med forsigtighed, især når der er anfald af mavesår, gastritis, pancreatitis - disse sygdomme er kontraindikationer, hvor det er ekstremt uønsket at drikke sådan juice.

• vitaminer fra gruppe B, C, E, A, P;
• jern;
• mangan;
• kalium;
• calcium;
• pektiner;
• organiske syrer.

Produktet er meget nyttigt, hvis der er sygdomme som jernmangelanæmi, nyresygdom, hjertesygdom, overvægt.

På grund af en så rig vitaminsammensætning betragtes frugtsaft som en integreret del af en gravid kvindes diæt. En afbalanceret diæt er ikke kun nødvendig for den vordende mors helbred, men også for det voksende barn, der også har brug for vitaminer og mineraler.

Derudover er æblejuice en fremragende bidragyder til slukke tørst og genopfylde væskemangel i kroppen. Ved toksikose er det også tilladt at bruge fortyndet æblejuice.

Således er friskpresset juice fra æbler under fødslen af ​​babyen ikke kun forbudt, men anbefales også til brug. Nogle henstillinger bør dog overholdes.

Anbefalinger til brug

1. Først skal du konsultere en læge, der er gravid for at afgøre, om der er kontraindikationer eller ej.
2. Friskpresset juice bør ikke opbevares, fordi de mister deres smag, lugt og nyttige egenskaber på kort tid.
3. Du kan ikke drikke æblejuice i en ubegrænset mængde. Det anbefales at drikke en eller to slurker og se, hvordan kroppen reagerer på dette. I mangel af negative ændringer er op til to glas drikke pr. Dag tilladt i små portioner.
4. Drikkevarer, der forårsager en allergisk reaktion, kan let udskiftes. Forbind bare saften fra to forskellige frugter og få et nyt lækkert vitaminprodukt. Så du kan tilføje variation til din kost og få nyttige sporstoffer i den krævede mængde.
5. Når man bærer et barn, anbefales det at vælge grønne sorter af æbler. De indeholder mindre sukker og flere vitaminer og mineraler.

Hvad er æblejuice god for gravide kvinder

Juice fra æbler betragtes uden tvivl som en uvurderlig leverandør af næringsstoffer. Især gavner det dem, der lider af lavt hæmoglobin. Derudover er det af en lignende grund nyttigt for forventede mødre at drikke det, da behovet for jern og andre sporstoffer øges mange gange under graviditeten.

En anden nyttig egenskab ved æblejuice, som er meget værdifuld i denne periode, er reguleringen af ​​tarmens funktion. Derudover er æbler kendte for mange som et produkt med vanddrivende egenskaber. Da problemer med nyrer og tarme for kvinder i en interessant position er nogle af deres mest presserende, vil æblejuice være til stor fordel for dem.

Det er tilladt at bruge friskpresset fortyndet juice under amning. På grund af dette skal du mindske sandsynligheden for, at en baby får jernmangelanæmi. Det skal dog huskes, at det er tilladt at drikke en sådan drink og spise friske frugter en til to måneder efter, at babyen er født. Hvis en ammende mor inkluderer æbler i sin diæt tidligere, kan dette forårsage, at babyen får kolik og oppustethed. Som under graviditet skal juice fra grønne sorter fremstilles på dette tidspunkt. Røde frugter forårsager ofte allergier hos spædbørn.

Hvad er skadeligt for gravid æblejuice

Derudover anbefales gravide ikke at drikke købt juice i poser. En sådan drink indeholder ikke vitaminer og essentielle sporstoffer, men den har en stor mængde sukker i sin sammensætning. Derudover er sådan juice ikke i stand til at slukke tørsten, som et resultat, den forventende mor bruger mere væske end nødvendigt, på grund af hvilken hendes nyrer oplever øget stress, og risikoen for ødem øges.

Hvis en gravid kvinde ikke lider af nogen af ​​de nævnte sygdomme såvel som af allergier, kan hun trygt drikke æblejuice. Det vigtigste er at nærme sig dette klogt, det vil sige, ikke forbruge for meget.

Video: koldpressede juice under graviditet