Hvad tid til at lægge babyen i seng?

Situationen med hensyn til, hvornår det er nødvendigt at sende barnet i seng afhænger af den territoriale bopæl. For eksempel kan indbyggerne i vores land, selv kl. 8-9, sikkert gå en tur med deres babyer, mens børnene i Europa allerede sover. Af stor betydning er også årstiden, det bliver mørkt senere på sommeren, og personen forbliver vågen længere. Om vinteren er dagslysetiden kort, så babyer begynder at ville sove tidligt nok. I dag analyserer vi de vigtigste funktioner, der også påvirker barnets alder.

Sovjetiske normer

1. Sikkert hver moderne forælder står overfor det faktum, at en ældre generation dikterer sine egne betingelser med hensyn til tidspunktet for at lægge barnet i seng. I sovjetiske tider blev babyer sendt i seng så snart kl. 8-9.
2. Normalt sov barnet godt fra kl. 21 til kl. Derefter fik han tildelt yderligere 3 timer til en dags hvile. Men det er ikke særlig praktisk i den aktuelle situation, fordi på en sådan time ikke engang alle forældre vender hjem fra arbejde. Det viser sig, at de ikke vil se barnet før om morgenen.
3. Denne ordning var især praktisk for arbejdende familier og mødre, hvis barselsorlov kun varede et år. Tildelt til søvn om dagen 3 timer kom bare til det faktum, at babyen sovnet i børnehaven.
4. Over tid og følgelig barnets opvækst mindskedes søvnvarigheden i løbet af dagen. Snart blev barnet overhovedet ikke lagt. Det viser sig, at den første klassetrin ikke sov om dagen, var klar til skole, træt nok om aftenen.
5. For mange er en sådan tidsplan ikke egnet af forskellige grunde, omstændigheder og andre aspekter. Dette gælder især for forældre, der kan lide at sidde om aftenen. Derfor sender de barnet i seng for sent. I vest er det meget sent at sende et barn i søvn kl. 21.

Europæiske standarder

1. Hvis du holder sig til udtalelsen fra lokale eksperter, bør barnet gå i seng helt fra 6 om aftenen, slutter kl. 8-30 og ikke senere! De vågner op om morgenen klokken 7 om morgenen, hvilket ikke altid er praktisk. Søvn i løbet af dagen annulleres, fordi i løbet af natten timer babyen blot får nok søvn.
2. Sikkert i hver familie var der sådanne tilfælde, hvor et barn tættere på 7 om aftenen begynder at gnide øjnene og klager over, at han vil sove. Menneskerne omkring ham begynder at lokke med tegneserier, musik, spil og tro på, at barnet simpelthen ikke er færdig før morgentimerne og vekker sine forældre om natten. Dette er dog grundlæggende den forkerte tilgang.
3. Barnet har sin egen biologiske rytme, der bestemmer nøjagtigt, hvornår det skal sove, og hvor meget. Hvis den yngre generation falder i søvn tidligt, vil de helt sikkert sove gennem morgenen. Og du pålægger din egen "sene" tidsplan for ham og ødelægger kroppen. Forskere har fundet en forklaring på, hvorfor du er nødt til at komme tidligt i seng.
4. Den menneskelige krop udsættes konstant for en biologisk rytme, nemlig ændringen af ​​dagtimerne til natten, og vice versa. Når det bliver mørkt, begynder melatonin at producere. Dette hormon er ansvarlig for god søvn såvel som fraværet af mareridt.
5. Det specificerede stof fungerer som et beroligende middel. Kroppens temperatur falder lidt, koncentrationen af ​​glukose falder, muskelvævet slapper af. Kroppen råber allerede bogstaveligt talt om, at dagen har ændret sig om natten, det er tid til at sove. Hvis du ikke går glip af dette øjeblik, falder personen hurtigt i søvn.
6. I børnenes krop begynder hormonet sin produktion fra 6 til 8 om aftenen. Hvis du nøje ser på dit eget barn, vil du finde de ideelle timer, hvor han har brug for at gå i seng. Klare tegn er de hængende øjenlåg, babyen gnider øjnene og passer behageligt.
7. Hvis du går glip af denne tilstand, erstattes melatonin med cortisol, der er ansvarlig for kraft. Babyen sover ikke mindst et par timer, hvilket ikke kommer hans voksende krop til gode. Derudover vises mareridt, barnet begynder at handle, vil ofte vågne op om natten.

Tid til at falde i søvn og babyens alder

1. Afhængigt af egenskaberne ved babyens krop, kan forskellige børn have brug for et andet antal timer for at komme sig. Nogle børn kan sove indtil klokken 9 om natten, og det er nok til hele næste dag.
2. Andre børn kan hvile i 1 time i løbet af dagen, blive udmattede og sove i 12 timer om natten, derfor er det vigtigt at vide, hvad der er det bedst egnede tidspunkt til at sove. Afhængig af babyens alder, skal den lægges om aftenen på forskellige timer.
3. Efter at han er født i de første 3-4 måneder af babyens liv, har han brug for meget tid på at sove. I dette tilfælde er det værd at bemærke, at et barn i denne alder usandsynligt vil sove i sin krybbe alene. Derfor er du også nødt til at ligge med ham.
4. Tid til at falde i søvn kan variere meget på grund af kaotiske drømme om dagen. Din opgave er fortsat, at du selv skal hjælpe babyen med at sove i de rigtige timer. Babyen skal etablere en naturlig rytme af vågenhed og søvn.
5. Hvis babyen allerede er 3 til 6 måneder gammel, overvejes det ideelle tidspunkt for æglæggelse fra kl. I dette tilfælde skal drømmen vare indtil omkring 7 om morgenen. Hvis du stadig ammer, kan han vågne op midt på natten for at tilfredsstille sin sult.
6. I dette tilfælde er det meget vigtigt at etablere en daglig rytme. Hvis du gør alting rigtigt og lægger din baby i seng til tiden, vågner han ikke om natten. Fra seks måneder til et år anbefales babyen at sove omkring kl. På denne dag bør barnet sove 2-3 gange.
7. I en sådan periode er det vigtigt at sikre overgangen fra 3 drømme til 2. Sådanne procedurer kan i høj grad bringe regimet ned. På grund af dette falder barnet i søvn om aftenen på et senere tidspunkt. Denne alder betragtes som den mest vanskelige, gør dig klar til hyppige fejl i drømme.
8. På grund af dette vil babyen ofte hænge på brystet og prøve at sove. Uden dette kan han slet ikke hvile. Eksperter anbefaler kraftigt at tage kurser på forhånd om, hvordan man lærer en baby at falde i søvn uden bryst.
9. Der vil således ikke være nogen natvækkelser og konstant bevægelsessygdom. Som et resultat af et år af et barns liv kan du fuldt ud etablere en søvntilstand og nyde gode nætter. Fra 1,5 år gammel skal babyen overføres fra 2 dagdrømme til 1.
10. At lægge om aftenen afhænger direkte af, hvornår babyen vågner op om morgenen, og hvilken tid man skal slappe af i løbet af dagen. Under alle omstændigheder skal du stræbe efter at sikre, at barnet falder i søvn omkring klokken 9 om aftenen.
11. I en alder af 3 år skulle babyen allerede have 1 søvn på dagen. Ofte på sådanne tidspunkter ønsker barnet måske ikke at gå i seng. Prøv at gøre alt for at få ham til at falde i søvn. Fra 3 til 4 år er det vigtigt at stole på antallet af vågne timer. Denne fase kan variere fra 5 til 6 timer.
12. Hvis barnet vågnede klokken 7 om morgenen, skal du lægge det om eftermiddagen senest kl. 13:00. Døgnssøvn varer cirka 2 timer. Under vågne vil babyen have tid til at nyde livet og lege nok. Læg barnet bør være senest 21:00.

Det skal forstås, at babyen skal lægges relativt tidligt, på grund af dette kan der være visse problemer. Bliv ikke forstyrret, hvis ægtefællen kommer hjem senere, end når du lægger barnet i seng. Du kan se barnet og lege med ham om morgenen. Dermed begynder dagen med et godt humør.

Video: Baby sove regler