Hvorfor skulle man ikke være nervøs under graviditeten?

Under graviditet bliver kvinder irritable og psykologisk mindre stabile. Først og fremmest fremmes denne tilstand af en kraftigt skiftende hormonel baggrund, der påvirker pludselige humørsvingninger. Især mærkbar er manifestationerne af grundløs tårevæthed, angst og følelser af hjælpeløshed, som tidligere ikke var blevet vist uden en objektiv grund.

Normalt forekommer sådanne psykologiske ændringer i kvindens krop i de første tre måneder af graviditeten, fordi hendes hormonelle baggrund lige er begyndt at blive genopbygget. Naturligvis for dette er dette nye sensationer, som du har brug for at vænne dig til og lære at kontrollere dem.

Årsager til en ændring i mental stemning i første trimester

1. En eksisterende neurologisk sygdom.
2. Tilstedeværelsen af ​​hypokondrier, for nu skal du konstant bekymre dig ikke kun om dit helbred, men også om barnets helbred.
3. I tilfælde af en ikke-planlagt graviditet.
4. Under graviditet mærkes ikke støtte fra familie og venner.
5. Hvis der var problemer med det endokrine system før graviditet, og der opstod komplikationer af sygdommen under graviditeten.

De negative virkninger af raserianfald under graviditet?

Selvfølgelig er det absolut umuligt at aldrig være nervøs i alle ni måneder af graviditeten, du er nødt til at være en absolut ufølsom person, og sådanne mennesker findes ikke. Derfor anbefaler eksperter at overholde den "gyldne middelværdi", det vil sige, at du ikke behøver at begrænse følelser og tårer, fordi produktionen af ​​cortisol provoserer denne tilstand, og du er ikke skylden for dette. Men du er nødt til at frigive brændsel i rimeligt omfang, under ingen omstændigheder behøver du at bringe dig selv til hysteri eller en nervøs sammenbrud. Du skal kontrollere din mentale tilstand og frigivelsen af ​​dette skadelige hormon. I tilfælde af sådanne situationer kan resultatet være forskellige negative situationer:

1. Truslen om spontanabort kan udløses af en nervøs sammenbrud i den tidlige graviditet. Dette skyldes en skarp frigivelse af cortisol, der får livmoderen til at tone, dens muskler trækker sig sammen og holder ikke længere, men kaster fosteret. I den sene graviditet kan denne situation føre til for tidlig fødsel, hvor babyen ikke altid er i live eller sund efter fødslen. Generelt er et direkte forhold mellem nervøs tilstand og frigivelse af hormonet en stor trussel under graviditet.
2. Tantrums og nervøs sammenbrud medfører en destruktiv effekt på udviklingen af ​​psyken og barnets krop. Moderens mentale tilstand overføres til barnet, han føler også en stærk nervøs spænding, hvilket kan være en trussel mod ham medfødt schizofreni og autisme. Drenge er mere følsomme over for så pludselige ændringer end piger.
3. Truslen om stressudvikling i utero og efter fødslen hos et barn. Dette kan udløse medfødte mentale og nervøse sygdomme hos barnet. Dette sker på grund af det faktum, at babyen sammen med blod og gennem morkagen modtager hormoner, og cortisol, der kommer ind i babyens krop, fører til hypoxi, åndenød og fosterets udvikling. Selv efter fødslen vil babyen klynke, spise og sove dårligt, hvilket vil have negativ indflydelse på dens udvikling. I processen med en sådan adfærd vil moderen konstant være nervøs, barnet af objektive grunde også - og denne cirkel i en sådan situation lukker ubestemt tid.
4. Truslen om svag immunitet hos den nyfødte.Resultatet af en nervøs sammenbrud kan være hyperaktivitet og svækket immunitet, hvilket reducerer opmærksomheden, og barnet er meget vanskeligt at lære.

Hvad ellers provoserer for øget irritabilitet og mental ustabilitet?

1. Et kraftigt fald i hormonelle niveauer. Det skal huskes, at hos gravide kvinder på grund af en skarp hormonel baggrund observeres pludselige humørspring, selvom dette ikke blev observeret før graviditet. Derfor må du under ingen omstændigheder glemme dette og provosere en gravid kvinde.
2. Vejrfølsomhed. På baggrund af hormonhopp manifesterer denne tendens sig oftere end i de perioder, hvor man inden graviditeten simpelthen ikke var opmærksom på det. Det er, ud over objektive ændringer i naturen, kan en gravid kvinde reagere på meget ubetydelige og uanselige ting for andre.
3. Månekalender. Selv i gamle tider vidste folk, at menstruations- og månecyklusserne er forbundet med hinanden, dette skyldes en stigning i friktion, ebbs og strømme. Under graviditet stopper menstruationen, men kroppen husker det, så fostervandet påfyldes og blodvolumen også. En gravid kvinde i denne tilstand føler vedvarende ubehag, hvilket er årsagen til humørsvingninger.
4. Det gravides psykologiske miljø. For det første er den gravide kvinde bekymret, fordi opmærksomhed, omsorg og kærlighed nu skal opdeles i barnet. Vil hun have styrke og færdigheder til at være en god mor? Hun har også følelser over det faktum, at med fødslen af ​​et barn kan alt ændre sig uden anerkendelse, og hun bliver nødt til at tilpasse sig et nyt liv.
5. Uplanlagt graviditet. Normalt i sådanne situationer er kvinder oftere tilbøjelige til nervesammenbrud og hysteri. Når alt kommer til alt er dette en chokssituation for dem, hvor det er nødvendigt at drastisk ændre alle planer for livet. Men uanset hvad det var, er fødslen af ​​et barn altid kun et positivt øjeblik. Derfor skal mor stadig tage sig af babyen og sig selv under graviditeten.

Hvordan beroliger du dine nerver?

Psykologer siger, at det ikke er så vanskeligt at håndtere stressede situationer, for dette skal du overholde reglerne:

1. Under graviditet skal du begrænse dig selv mindre, alle dine ønsker skal implementeres. Men selvfølgelig i moderation. Undlad at bukke under for konstant døsighed. Kun et afbalanceret regime, der involverer gå i den friske luft, kan reducere den gravide kvindes nervøs spænding.
2. Før du tilmelder dig graviditet, skal du vælge en god læge på forhånd. Gå ikke glip af planlagte besøg og konsultationer ved de første tegn på ustabilitet i en mental tilstand - en gravid læge vil ordinere medicin. Og det er vigtigt! Når alt kommer til alt skal du være forsigtig på alle måder og ikke bringe dig selv til en nervøs belastning og sammenbrud.
3. Sørg for at deltage i kurser for forventningsfulde mødre, hvor de holder undervisning i gymnastik, svømning og andre nyttige procedurer. Hvis lægen giver dig mulighed for at deltage i sådanne begivenheder, behøver du ikke at nægte dem. For det første spreder det dig, og du ændrer miljøet, og for det andet tager det sig af dit helbred og babyen.
4. Under graviditet skal du maksimere din forberedelse til den kommende fødsel, så du bør læse en masse specialiseret litteratur på forhånd. Af alle de øjeblikke, du har brug for kun at tegne alt det positive, øge denne viden og være glad for at forberede dig til et møde med babyen.
5. En anden effektiv måde at slappe af på er at tvinge dig selv til at trække dig sammen. I stedet for offentlig transport kan du gå et par stop til fods og tænke på noget godt.

Video: hvordan stress under graviditet påvirker babyens udvikling