Kan jeg solbade under graviditeten?

At føde en baby er ikke kun en ansvarlig, men også en vanskelig periode, hvor du er nødt til at passe på din krop og tage højde for mange nuancer. Hver graviditet forløber forskelligt, meget ofte forværres kroniske sygdomme, og der opstår ledsagende sundhedsmæssige problemer. Selv hos den samme kvinde kan flere graviditeter modsættes diametralt. Og hvis læger i vanskelige tilfælde anbefaler at tage mere hvile og gå, tage vitaminer og ikke overbelaste fysisk og moralsk, er der simpelthen ingen strenge restriktioner med en sund og normal graviditet. Det vil sige, hvis du har det godt, hvis alle prøver er i orden, intet gør ondt eller generer, kan du leve livet fuldt ud - arbejde, danse, tolerere moderat fysisk anstrengelse, have sex - alt dette er sikkert. Nå, hvis graviditet forekom på varme sommerdage, vil mange forventende mødre svømme i damme og puljer. Og hvis svømning har en gunstig effekt på den gravide krop, så er udsættelse for ultraviolette stråler en tvivlsom glæde.

Hvorfor er garvning dårligt for en gravid kvinde?

Blandt befolkningen og blandt nogle læger er der en klar opfattelse af, at en gravid kvinde ikke skal solbade. Der er selvfølgelig noget sandhed i dette. Faktum er, at i perioden med at føde babyen i kvindens krop forekommer hormonelle ændringer, stiger niveauet af østrogen, som uventet reagerer på nogle eksterne påvirkninger. Huden bliver mere sårbar, følsom, irritabel. Direkte sollys fører til øget produktion af melanin, pigmentering forekommer i ansigtet, maven, skuldrene. Desværre forsvinder nogle af disse pletter senere på egen hånd ikke, selv efter babyens fødsel. Dette er især udtalt hos ejere af lys hud. Derfor skal gravide ikke solbade i den aktive solfase. Men på samme tid kan moderat og kompetent eksponering for solen kun give fordele for den vordende mor. Du kan solbade under graviditeten, men du skal gøre dette strengt i overensstemmelse med følgende regler.

Regler for sikker garvning af gravide kvinder

For at få en hvile ikke kun behagelig, men også sikker, skal du vide om nogle af nuancerne.

1. Du kan ikke være i direkte sollys, det vil sige, det er optimalt at solbade på stranden indtil kl. 11 og efter kl. Liggende under den brændende middagsol er strengt kontraindiceret! Ikke kun selve brunfarven er farlig, men også en høj temperatur - der kan forekomme et solstænge, ​​der under graviditet skader mor og baby i livmoderen. I de senere stadier af graviditeten kan overophedning af kroppen provosere en for tidlig fødsel.
2. Mens du er på stranden, skal du huske at overholde vandregimet - det vil beskytte den kommende mor mod overophedning og dehydrering. Du skal drikke hver time, mindst en halv liter rent stillevand.
3. Sørg for at bruge et solbrændingsmiddel, fortrinsvis med et højt SPF-filter, hvis værdi er over 50. Kosmetik kan præsenteres i form af mælk, fløde, men det er meget mere praktisk at bruge solcreme-spray. Påfør et frisk lag af produktet hver 2-3 time eller efter hvert bad.
4. Brug midler ikke kun fra garvning, men også efter det. Som regel lindrer denne blødgørende mælk eller gel, der beroliger den berørte epidermis, rødme, forbrænding og smerter.
5. Hvis du lige har startet din ferie, skal du ikke skynde dig at få en bronze hudfarve på den første dag af din ferie.Begynd solbadning gradvist, opbygning i en halv time om dagen.
6. Sørg for at bruge solbriller, en hat, parasoller på stranden. Forsøg at bære enten lukkede badetøj eller specielle indpakninger, der beskytter din gravide mave mod solen og overophedning.

Dette er enkle regler for at få en solbrun, som alle mennesker skal overholde og især sårbare organismer - børn, ældre og selvfølgelig gravide kvinder.

Fordelene ved garvning under graviditet

Hvis du solbringer rigtigt og overholder alle ovenstående regler, kan du være rolig - garvning er helt sikker for dig. Endvidere har ultraviolet i moderate doser en fordelagtig virkning på kroppen.

1. Først og fremmest bidrager solen til produktionen af ​​D-vitamin, der syntetiseres i kroppen under påvirkning af ultraviolette stråler. En tilstrækkelig mængde D-vitamin hjælper med at beskytte babyen mod raket i fremtiden. Derudover letter en tilstrækkelig mængde af dette vitamin processen med calciumabsorption, hvilket er især vigtigt i anden halvdel af graviditeten, når babyen aktivt vokser og udvikler sig, og dets skeletsystem kræver store moderlige reserver.
2. En moderat mængde solskin giver dig mulighed for at organisere arbejdet i det endokrine system, dette forbedrer immuniteten for en kvinde, der lider ganske alvorligt under graviditeten. Dette gælder især for beboere i de nordlige regioner, der ikke er i stand til at nyde det naturlige sollys.
3. Det er bevist, at en mangel på sol er i stand til at påvirke niveauet af hæmoglobin. Hvis du har jernmangelanæmi, skal du ikke kun læne dig på sunde fødevarer, men også oftere for at være i solen.

Men det vigtigste er, at solen perfekt hæver stemningen, forbedrer mor og barns velvære. Husk, at ikke alle gravide kvinder sikkert kan nyde solen. Enhver sygdom i det kardiovaskulære system er en kontraindikation for solbadning, især under graviditet. Dette inkluderer hypertension, takykardi, iskæmi og andre lidelser. Du kan ikke solbade med diabetes og andre sygdomme i det endokrine system. Ultraviolet eksponering under graviditet er uønsket, hvis der er dermatologiske sygdomme. Ved mastopati og truslen om spontanabort bør sådan hvile også opgives.

Derudover forbliver spørgsmålet åbent - hvad med en garvningsseng? Kan jeg besøge den øjeblikkelige garvningskapsel under graviditet? Svaret afhænger af, om kvinden gjorde dette før graviditeten. Hvis den fremtidige mor tidligere besøgte solariet, tolererede det godt, kan flere procedurer under graviditet tillades. Hvis du ikke har besøgt et solarium før, skal du bestemt ikke starte under graviditeten - du ved ikke, hvordan din krop vil reagere. Derudover er læger enige om, at alfa- og beta-stråler i en garvningseng vasker folinsyre ud, hvilket er så nødvendigt for en gravid kvinde i de tidlige stadier. Mangel på folinsyre kan være årsagen til medfødte abnormiteter i føtalets nervesystem. At tage risici i dette tilfælde eller ej er kun din ret og dit personlige valg.

Graviditet er ikke en sygdom, men en speciel situation, hvor du skal være mere ærbødig og opmærksom på din krop. Og hvis du bærer under babyens hjerte, skal du overhovedet ikke opgive udendørs aktiviteter og solbadning. Det vigtigste er at solbade korrekt og overholde alle sikkerhedsforanstaltninger!

Video: er det muligt at solbade under graviditeten