Er sukker mulig under amning?

Under amning har en kvinde ofte et behov for slik. Dette forklares let - kroppen bruger en masse energi på produktionen af ​​nærende og sund mælk, og sød mad bedst udgør det. Især sukker indeholder enkle kulhydrater, der hurtigt nedbrydes i energi og nærer kroppen under stress.

Amning sukker

Selvfølgelig er det umuligt at misbruge produktet under amning, da barnet kan opleve diatese og andre problemer. I mange tilfælde er almindeligt kornet sukker let at udskifte med andre produkter, der vil fylde mors behov for godbidder.

Sukker sammensætning

Før du vurderer fordelene eller skadene ved sukker, skal du forstå, hvad det er lavet af.

Det rene produkt er saccharose, der kombinerer frugt (fruktose, glukose) og mælk (lactose) sukker. Alle disse komponenter er ansvarlige for den normale funktion af mor og baby.

Laktose mætter for eksempel colostrum og modermælk med en stor mængde kulhydrater og normaliserer også udviklingen af ​​den naturlige tarmmikroflora, der forhindrer dysbiose og kolik. Mælkesukker giver også absorption af calcium, som er så nødvendigt for udviklingen af ​​knoglerne og muskelsystemet i krummerne, hans tænder. Lactose bidrager også til absorptionen af ​​jern, forskellige B-vitaminer. Derivatkomponenten i galalactose påvirker direkte dannelsen og styrkelsen af ​​hjernestoffet i babyen.

På trods af alle disse værdifulde egenskaber gennemgår det krystallinske sukker, som vi køber i butikkerne, fasebehandling med kemiske komponenter. Desværre er der i de fleste tilfælde praktisk taget ikke noget kulhydrat tilbage i det, og lactoseindholdet minimeres. Et sådant produkt er meget vanskeligt at assimilere, selv ved moderens krop, for ikke at nævne den skrøbelige børnenes mave. Overmætning med sukker kan føre til nedsat funktion af det endokrine system - for eksempel til et fald i glukosetolerance.

Der er kun en konklusion: under amning er det ikke så meget sukker i sin rene form, der betyder noget, men dets kulhydratbestanddel (lactose, fruktose og glukose). Og de findes forresten i overflod i frugt, bær, grøntsager og mejeriprodukter.

Fordelene ved sukker ved amning

Under amning udfører produktet følgende vigtige funktioner.

Fordelene ved sukker ved amning

  1. Øger niveauet af "lykkehormoner" - serotonin og endorfin. Sidstnævnte eliminerer følelsen af ​​fysiologisk og psykologisk træthed, lindrer hovedpine og andre kramper, forbedrer søvnkvaliteten. Ved at fodre din baby sød mælk kan du forvente, at han bliver mere rolig natten og dagen.
  2. Normaliserer leveren. Sukker forbedrer sin filtreringsfunktion, som gør det muligt for kroppen at slippe af med toksiner, metabolitter og giftstoffer.
  3. Fremmer absorption af vitaminer og mineraler fra kvindelige og børns organismer.
  4. Beroliger nervesystemet. Sød te er det bedste middel mod nervøsitet, depression og irritabilitet. Hvis en baby græder i flere dage uden grund, mangler han muligvis sukkerbestanddele.
  5. Forbedrer amning. Sød mælk er efter babyens smag, takket være hvilken den normale sugerefleks gendannes. Babyen spiser samtidig og modtager den nødvendige energi til at kende verden.
  6. Stimulerer hjernefunktion. Sukrose har en positiv effekt på funktionen af ​​de cerebrale halvkugler, som også er ansvarlige for babyens koncentration og opmærksomhed, fine motoriske evner, dens evne til at absorbere og behandle information, generel udvikling og socialisering.
  7. Oplader kroppen med "hurtig" energi.Enkle kulhydrater i sukker nedbrydes næsten øjeblikkeligt, hvilket giver en kraftig frigivelse af energi.

Nogle mødre undgår bevidst brug af sukker under amning, af frygt for spædbarnsdiathese og naturligvis at få ekstra pund. Læger forbyder kategorisk fuldstændig udelukkelse af sukker fra kosten af ​​følgende grunde:

  1. Der er kronisk træthed og en sammenbrud, døsighed.
  2. Hjernen bremser, hvilket fører til nedsat opmærksomhed og hukommelsesnedsættelse.
  3. Forstyrret blodgennemstrømning i rygmarven.
  4. Sklerotiske ændringer udvikler sig i det vaskulære system (densitet og sprødhed øges, elasticiteten falder).

Sådan udskiftes

Da krystallinsk granuleret sukker ikke indeholder den krævede mængde kulhydrater og lactose, anbefales det at udskifte det med naturlige kilder til disse komponenter: frugt og tørret frugt, bær og grøntsager, mejeriprodukter og surmælksprodukter.

Sådan udskiftes sukker under amning

Som et kosttilskud kan krydderiet erstattes med andre muligheder.

  1. Rørsukker I modsætning til sædvanligt indeholder det både B-vitaminer, mineraler og det krævede niveau af kulhydrater. Under amning betragtes det som ufarligt og let fordøjeligt, på grund af at det ikke "tilstopper" de sårbare børns fordøjelsessystem.
  2. Fruktose. Mena er en kaloriudgave af et kosttilskud, som også let fordøjes. Ved sødme adskiller den sig lidt fra saccharose og er også egnet til ernæring af diabetikere.
  3. Stevia. En vegetabilsk version af et sødestof, der tilfredsstiller behovet for slik og ikke byrder fordøjelseskanalen.

Når du vælger en sucroseerstatning til amning, skal du undgå følgende muligheder: aspartam, xylitol, saccharin, sorbitol, cyclomat og andre syntetiske additiver. Det optages praktisk talt ikke i barnets krop, det er fyldt med slagger og metabolitter. Aspartam opdeles desuden i methylalkohol - en ren gift for kroppen. Cyclomat er længe blevet forbudt af europæiske lande. Saccharin absorberes perfekt i mælk, men det fordøjes praktisk talt ikke i maven, hvilket kan forårsage, at hele fordøjelsessystemet "bliver".

Begrænsninger til brug

Hvor meget sukker der kan spises under amning kan beregnes af moren selv ved at observere babyens reaktion og opførsel. Symptomer, der indikerer et overskud af sukker i kosten af ​​krummer: gas og kolik, øget tårevæthed, afvisning af modermælk, urolig søvn, diatese (rødme og udslæt på kroppen).

Begrænsninger i brugen af ​​sukker under amning

Hvad er sukker skadeligt for mor og barn:

  1. Forstyrrelse af de endokrine organer, hvilket bremser metabolismen.
  2. Forringelse af mundhulen (enkle kulhydrater er et ideelt medium til udbredelse af patogene midler, herunder carious bakterier).
  3. Vaskes calcium, der kan beskadige tænder og knogler.
  4. Øger surheden i mundhulen.
  5. Risikoen for at udvikle candidiasis hos mor og barn.
  6. Sandsynligheden for diathese (fødevareallergi) hos spædbørn.
  7. Vægtøgning af mor og baby.
  8. Risikoen for nedsat glukosetolerance, udviklingen af ​​svangerskab eller diabetes.
  9. Fordøjelsesforstyrrelser hos babyen (kolik og flatulens, forstoppelse, smerter).
  10. Overudvikling af nervesystemet, som påvirker kvaliteten af ​​at falde i søvn og barnets søvnvarighed.

Et almindeligt symptom er en sukkerallergi. Rødhed, udslæt og let hævelse ses på huden på krummerne. Babyen er bekymret for kløe og forbrænding, som et resultat af, at han angiveligt vil græde urimeligt hele dagen. Oftest forekommer diatese hos spædbørn i de første 3 måneder af amning.

En ansvarlig mor skal forstå, at sukker, sammen med mælk, kommer ind i krummerkroppen og giver både positive og negative virkninger på den.Det er derfor, det er nødvendigt at kontrollere sukkerindtagelse og dosering, nøje ikke se på babyens reaktion, og hvis der findes problemer, skal du erstatte madtilskuddet med en anden komponent.

Video: er det muligt for en sød ammende mor?

Vi anbefaler at læse


Efterlad en kommentar

for at sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

utøj

skønhed

reparationer