Kan havremelkager ammes?

Al den mad, som den nyoprettede mor spiser efter fødsel, går over i modermælk, hvilket betyder, at den overføres til babyen. Af denne grund er det meget vigtigt, at mødre holder styr på, hvad de inkluderer i deres diæt, og at de ofte skal nægte sig selv mange af deres foretrukne fødevarer. Dette gælder især for slik. Det faktum, at de ikke er særlig nyttige, kaloririgt og kan forårsage allergi, ved vi fra en tidlig alder. Er det dog værd at være bange for godbidder, der betragtes som nyttige? Det handler om havregryn cookies. Lad os prøve at finde ud af, om produktet rent faktisk drager fordel af, og om det kan bruges under amning. Derudover vil vi tale om, hvordan du selv kan lave havregrynskager uden at bruge mælk og æg (en sådan behandling kan spises i de første dage efter, at babyen er født).

Hvorfor er havremelkager nyttige?

Selvom en sådan sødme er meget populær, kan det ikke siges, at den har mange nyttige stoffer i dens sammensætning, men dette gælder for ethvert produkt, der sælges i butikker. Derudover har produktet et højt kalorieindhold - ca. 450 kilokalorier pr. 100 gram, men de er i det væsentlige tomme. Hvis vi taler om vitaminer og gavnlige elementer, indeholder havremelkager en lille mængde af følgende stoffer:

1. A-vitamin - forbedrer tilstanden af ​​knogler og hår, hjælper med at bremse processen med at visne, er et antioxidant stof.
2. Vitamin B - nødvendigt for det normale forløb af metaboliske processer i kroppen, for at hjernen fungerer korrekt, er en antioxidant.
3. Natrium - er ansvarlig for vand-elektrolytbalancen, normaliserer mængden af ​​syre i kroppen, hjælper musklerne med at komme sig.
4. Selen - understøtter immunforsvaret, er et antioxidant stof, samt en bestanddel af mange hormoner og enzymer.
5. Magnesium - deltager aktivt i separationen af ​​celler, stofskifte.

Havregryn cookies indtager en hæderlig tredjeplads med hensyn til nyttige egenskaber blandt andre sukkervarer, på grund af det faktum, at det indeholder havregryn. Af denne grund tilrådes de at erstatte andre slik til forventningsfulde mødre, kvinder, der ammer, samt babyer med diathese.

En yderligere fordel for kvinder, der er interesseret i deres helbred, såvel som for barnets helbred, er, at på grund af det faktum, at havregryn er ganske populær blandt producenter af produkter til diabetikere, findes det ofte i butikkerne i afdelingerne med diabetisk ernæring. Og en sådan bage vil være mere nyttig end enkel, fordi den ikke indeholder sukker, men fruktose.

Hvad er skaden ved havregrynskager

Af navnet kan det se ud som om, at grundlaget for denne delikatesse er havregryn. Faktisk indeholder det i meget større mængder hvedemel, som er den største kilde til skade.

Gluten er en del af hvede - et specifikt protein, der fører til det faktum, at selv hos en kvinde, der ikke har sundhedsmæssige problemer, bliver mad, der kommer ind i mave-tarmkanalen, som en klump af pasta.Og i laktationsperioden hos en mor, der lider af cøliaki (glutenintolerance), er det under ingen omstændigheder umuligt at spise fødevarer, der indeholder hvede. Havregrynskager indeholder en mindre mængde af dette protein, men her er der avenin - et protein, der har lignende egenskaber og på samme måde forårsager tarmskader, hvis moderen lider af glutenintolerance.

Derudover er mel i første klasse stivelse, der rengøres fra skallen og kimen til korn - stoffer, der giver den største fordel. Af denne grund hjælper hvidt mel med at øge glukoseindholdet i kroppen ikke mindre end almindeligt sukker.

Derudover skal du forstå forskellen mellem cookies lavet af dig selv og købt i en butik. Sammensætningen af ​​det købte næsten altid inkluderer animalsk fedt, konserveringsmidler og andre kunstige komponenter. Herfra skal det konkluderes, at en kvinde, der ammer en baby, skal koge havremelkager med egne hænder. For at gøre dette skal du tage groft mel og meget lidt sukker (det tilrådes at tage det ikke, men fructose).

Introduktion af havremelkager i menuen til en ammende mor

Hvede og havregryn betragtes i sig selv som ikke-allergifremkaldende produkter, men ægene, der bruges til at tilberede dejen, forårsager ofte en allergisk reaktion, derfor bør en ammende kvinde være meget forsigtig, hvis hun vil bruge dette produkt. Til at begynde med er det værd at prøve en hel del godbidder (kun en, maksimal, to cookies) og se på reaktionen fra babyen. Derudover er det nødvendigt, på denne dag er det ikke nødvendigt at introducere andre nye produkter. Hvis barnet inden for 24 timer efter, at moren spiste leveren, ikke viste barnet tegn på allergi, tillades en gradvis stigning i mængden af ​​sødme. Selvfølgelig skal du ikke misbruge det alligevel.

Indkøbte produkter bør ikke introduceres i kosten tidligere end tre måneder efter babyens fødsel. Kogte dig selv (med lidt sukker, eller uden det overhovedet, uden æg), kan du prøve det fra de første dage.

Hvordan man laver havregryn cookies

Under amning er den bedste løsning at fremstille slik med dine egne hænder. Kun i dette tilfælde kan du være sikker på, at der ikke er nogen komponenter i det, der kan forårsage en allergisk reaktion. Sådanne produkter kan inkluderes i kosten umiddelbart efter fødslen.

De fremstilles som følger:

1. Steg tre kopper Hercules-flager i en stegepande over lav varme.
2. Når de bliver gyldne, skal du fjerne det fra komfuret og slib med en blender.
3. Kombiner et halvt glas creme med en lille procentdel fedt, 150 gram blødgjort smør, et glas granuleret sukker, en knivspids salt. Pisk med en mixer.
4. Indløs soda med eddike og tilsæt den til dejen.
5. Hæld hakket havregryn og syv spiseskefulde mel, bland.
6. Lav små kager af dejen og læg dem på en bageplade, som først skal dryses med mel.
7. Bages i 15 minutter i ovnen ved en temperatur på 180 ° C.

Afslutningsvis skal det siges, at en ammende mor skal opgive købte produkter, da de indeholder mange skadelige tilsætningsstoffer samt æg, som kan forårsage en allergisk reaktion hos en nyfødt.

Video: Er det muligt at bage, mens du ammer?