Kan havkål amme?

Tang henviser til de produkter, der både er gavnlige og uønskede at bruge, når du ammer. Årsagen ligger i det betydelige indhold af jod i produktet. Nogle mødre sætter spørgsmålstegn ved muligheden for deres brug af tang efter fødslen af ​​en baby. Det skal straks siges, at tang under amning er tilladt, men forudsat at det kommer ind i en begrænset mængde i kvindens krop.

Laminaria amning

Havkål kaldes også tang. Det lyder lidt uappetitlig, men smagskvaliteterne hos hendes mange kvinder kan ikke forlade ligeglade, og de foretrækker ofte at se hende i deres kost. Hun får større præference af unge kvinder, der er vant til nøje at overvåge tilstanden i deres figur. Produktet har et lavt kalorieindhold og indeholder kun 25 kcal i form af 100 g. Det er ikke tilfældigt, at tang indføres i nogle kosttilskud. Dette skyldes dets næringsværdi.

Havkål udvindes fra havet. I vores land kan det fx findes i Fjernøsten. Kineserne mener, at de er i stand til at absorbere de kræfter, som stort vand besidder. I tidligere tider blev pligten til daglig brug af tang af indbyggerne i denne stat nedfældet, selv på lovgivningsniveau.

Havkål beskytter mod gift og giver et godt sind

På et tidspunkt, hvor en kvinde ammer sit barn, er det at spise kål en perfekt acceptabel handling. Det hører til kategorien af ​​produkter med lav allergisk evne. Det er ikke i stand til at levere problemer til fordøjelseskanalen. De, der bor i regioner med intensiv udvikling af industriel produktion, anbefales at spise tang. Dette skyldes det faktum, at jod indeholdt i produktet i store mængder giver kroppen en god beskyttelse.

Fordelene ved tang

Med et rimeligt, moderat forbrug har produktet utvivlsomt fordele:

  1. Kål hjælper med at eliminere toksiner og giftstoffer fra kroppen. Derudover er det i stand til at aktivere hjernen. Denne effekt opnås på grund af indholdet af en stor mængde jod deri. For at sikre det daglige behov for dette element er det nok at forbruge 100 g af dette produkt.
  2. Produktet forbedrer hjernefunktionen. Denne effekt opnås på grund af indholdet af værdifuld folinsyre i den. En bestemt rolle heri spilles af B-vitaminer og askorbinsyre.
  3. Med anvendelse af tang forbedres tilstanden af ​​tarmaktiviteten. Fiber- og vegetabilske olier bidrager hertil. De fører til øget peristaltik. Dette medfører eliminering af forstoppelse.
  4. Kål hjælper med at eliminere toksiner og giftstoffer fra kroppen. Dette letter det med den i den indeholdte alginsyre. Det har evnen til at absorbere skadelige stoffer.
  5. Det har en gavnlig effekt på blodkarens tilstand. Dette skyldes tilstedeværelsen af ​​et kompleks i OMEGA-3-produktet, som forhindrer dannelse og afsætning af plaques af skadeligt kolesterol med lav molekylvægt.
  6. Tang er et produkt, der forhindrer forekomst af anæmi, hvis udvikling er forbundet med jernmangel. Dette element er indeholdt i tilstrækkelige mængder.

Sammensætning og næringsværdi

Dette havprodukt har god næringsværdi og er kilden til mange kemikalier, der er nødvendige for kroppen:

  1. 100 gram af produktet indeholder 0,9 g protein, 0,2 g fedt og 3 g kulhydrater.
  2. Kål er rig på vitaminstoffer. Der er især mange repræsentanter for gruppe B.
  3. Mineralsammensætningen er meget bredt repræsenteret. Kål er rig ikke kun på jod, men også i natrium, kalium, jern, magnesium og andre elementer. Hvis du sammenligner tare med almindelig kål, som du er vant til at se på havesengen, overskrider den det tredobbelt i antallet af individuelle kemiske elementer.

Adskillige nuancer af at spise kål under amning

Nuancerne ved at spise kål ved amning
Kål er uden tvivl godt for kroppen. Men dets anvendelse under amning pålægger visse begrænsninger. Umiddelbart efter fødslen af ​​et barn kan du ikke bruge det. Bedre, hvis de finder en erstatning for mere sparsomme produkter. Når babyen er tre måneder gammel, kan hun gradvist begynde at komme ind i din diæt. I dette tilfælde bør man ikke glemme følgende subtiliteter:

  1. Princippet med at rationere mængden. Der er ingen særlige krav her. Alt skal gøres på samme måde som med introduktionen af ​​ethvert andet nyt produkt. Den indledende del skal være lille i volumen, og derefter øges mængden gradvist ved konstant overvågning af babyens tilstand. Det er helt acceptabelt, hvis mor spiser 150 g kål ad gangen, men ikke mere end tre gange om ugen.
  2. Behandling. Den største fordel er koncentreret i frisk tare. Men du kan bruge det i tørret form. For at gøre dette er det fyldt med kogende vand. Over tid kvælder kålen og kan konsumeres sikkert. Fra et sådant produkt er forskellige salater velsmagende.
  3. Spørgsmålet om muligheden for at bruge tang fra en ammende mor bestemmes af tilstanden i hendes krop. Det er nødvendigt at behandle hvert enkelt tilfælde separat, da den generelle regel simpelthen ikke findes. Hvis en kvinde har problemer med fordøjelseskanalen, skal du selvfølgelig ikke bruge dette produkt. Dette gælder fuldt ud for disse betingelser, som et resultat af, at kroppen er overmættet med jod. Det er forbudt at bruge tang til kvinder med tuberkulose med en hæmorroidehistorie.

Overdreven brug af tare er ikke det værd. Det skal huskes, at alt er godt med moderation. Overskydende jod vil ikke kun ikke være gavnlig, men tværtimod kan det have en skadelig virkning.

Enhver, der elsker dette produkt meget og besluttede at bruge det i deres diæt i den periode, hvor de ammer et barn, bør ikke glemme, at du skulle begynde at prøve det gradvist med små mængder. Det er stadig ukendt, hvordan babyen vil reagere på dette. Det mest rimelige trin, før du begynder at bruge, er at spørge en børnelæge om råd.

Video: fordelene ved tang

Vi anbefaler at læse


Efterlad en kommentar

for at sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

utøj

skønhed

reparationer