Er gryn af semulje mulig under amning?

Ekspertenes mening er tvetydig i denne sag. Nogen hævder, at semulje er meget nyttigt for kroppen af ​​en ammende mor, men opfattelsen fra nogle eksperter er nøjagtig det modsatte.

Der er sandsynligvis ingen sådan person på Den Russiske Føderations område, der ikke ville prøve semulje. Hendes smag er kendt for mange fra barndommen. Få mennesker ved, men dette korn er produceret af specielle sorter hvede, der grundigt males til en tilstand af velling. Inden du vælger semulje, skal du altid se på etiketten. Tilstedeværelsen af ​​bogstavet M på det indikerer, at hvedesorter anvendes bløde og omvendt, hvis der er et bogstav T på etiketten - vi taler om hårde sorter. Bløde sorter har en tendens til at have en meget lys skygge. Mens fast - gulligt.

Vær opmærksom! Når man køber korn, er det værd at overveje, at bløde sorter er velegnet til bagning og hårde dem til buddinger, frittere.

Generelt er gryn af semulje en meget simpelt skål at tilberede og tager mindst tid og kræfter. For at fremstille en lækker gryn af gryn, er det nok for en liter mælk at tage tre eller fire spiseskefulde semulje.

struktur

Semulina indeholder et meget stort antal nyttige forbindelser, såsom PP, B1, B6, B9. Også i dette produkt er zink, krom, fluor og silicium.

Semulina's skade ved amning

Den mest ubehagelige ting, der kan tjene som et afslag fra semolina kazhi, er en reaktion på gluten, som er indeholdt i semulina i tilstrækkelige mængder. Faktum er, at hver organisme opfatter dette stof forskelligt. Hvis der findes en negativ reaktion på dette stof, er det værd at fjerne semulje fra kosten.

Hvilken skade kan semulje gøre:

1. Semulina indeholder stoffet chitin, der blokerer for calcium. For at gøre dette anbefales det at bruge semulegryn med produkter, der indeholder calcium. Disse inkluderer mejeriprodukter, nogle typer nødder, sesamfrø.
2. Manka er et temmelig kaloriprodukt, så ammende mødre, der ønsker at tabe sig, der blev erhvervet under graviditeten, ikke bør læne sig mod dette produkt. Hvis der anvendes smørgrødgrød, smør eller marmelade tilsættes det, fordobles skålets kalorieindhold.
3. Hvis mors kost indeholder meget af dette produkt, kan barnet opleve oppustethed og gas. I dette tilfælde skal du ændre din diæt ved at tilføje flere mejeriprodukter til kosten, såsom bifidok, kefir, gæret bagt mælk eller naturlig yoghurt.

I hvilke mængder og hvordan man spiser semulje under amning?

1. Det anbefales at begynde at introducere semulegryn i din diæt efter 2 måneder efter babyens fødsel.
2. Der er to muligheder for at fremstille semulina grød - med tilsætning af mælk og med tilsætning af vand. Hvis du efter en lang periode begynder at bruge semulegryn, anbefales det at gøre dette på vand. Det er nødvendigt at tilberede en sjælden grød og derefter se babyens reaktion. Hvis alt går i orden, og der ikke er nogen allergiske reaktioner, kan portionen øges, og vand erstattes med mælk.
3. Under amning anbefales semulje at blive spist en gang om ugen, og en portion om ugen bør ikke overstige 350 gram.
4. Det anbefales ikke at tilføje alle slags sødestoffer til grød samt marmelade, frugt og bær. Dette øger skålets kalorieindhold markant, og der er en anden ubehagelig faktor - det kan let forårsage gæring i maven.

For på en eller anden måde at forbedre smagen på semuljegrød uden at tilsætte sødestoffer til det, kan du bruge nogle hemmeligheder. For eksempel kan du lægge et lille stykke chokolade eller et lille stykke slik i gryn af semulje. Dette vil give skålen en sødme, men en sådan mængde vil slet ikke skade. I alle tilfælde, hvis du ikke ønsker uforudsete konsekvenser af at spise semulje, skal du først konsultere en specialist for at få råd.

Ifølge den berømte læge Komarovsky er semulje meget nyttigt for både børn og voksne. Dette er et relativt billigt produkt, der indeholder mange nyttige stoffer som mange andre, dyrere produkter. En semulegryngrød har råd til mennesker med lave indkomster.

Afbryd myten! Der er en opfattelse om, at semulje er ubrugelig for kroppen og ikke har nogen positive effekter. Dette er ikke tilfældet. Denne udtalelse blev dannet på grund af det lavere indhold af nyttige stoffer i dette produkt sammenlignet med andre korn.

Diæten under fodring skal designes således, at den indeholder alle nyttige vitaminer og mineraler, så du ikke skal forsømme mad, og du skal ikke spise noget, som dit hjerte ønsker. Husk, at ikke kun du er afhængig af din ernæring, men babyens liv og helbred.

Hvordan tilberedes semulina grød korrekt?

For at fremstille semulina grød i mælk skal du blande et glas mælk og vand, hæld det i en beholder, tænde for gas og kog. Når væsken omrøres, hældes forsigtigt små portioner semulje i mængden af ​​to spiseskefulde. Hvis du kan lide tykkere grød, kan du tilføje tre eller fire spiseskefulde korn. Hele denne tid skal grød omrøres, så der ikke dannes klumper. Kog grød i fem til otte minutter, og glem ikke at røre hele denne tid. Tilsæt derefter sukker og salt efter smag. Når opvasken er klar, slukkes gassen, og beholderen er dækket med et låg, så grød kan trænge ind. Efter at have kølet af skålen lidt, kan du starte måltidet. Bon appetit!

Video: fordelene og skadene ved semulina-grød