Er det muligt at amme en citron?

Citron er en længe anerkendt favorit blandt frugter. Dets nyttelighed er uden tvivl. Den forfriskende smag af citron styrker om vinteren og om sommeren eliminerer intens tørst. Det er ikke tilfældigt, at alle ved det første tegn på en forkølelse straks husker varm te med citron. Faktisk indeholder denne frugt en masse nyttige komponenter og især meget C-vitamin, der spiller en afgørende rolle for styrkelse af kroppens immunforsvar.

Nogle fans af denne eksotiske frugt bruger den i sin rene form på trods af den meget sure smag - for uden honning og sukker er frugten endnu sundere. Derfor betragtes citron som et nødvendigt produkt til optagelse i kosten. Voksne og børn spiser det med glæde. Men med hensyn til ammende mødre er udtalelsen tvetydig, fordi der er nogle nuancer i denne sag. Lad os prøve at finde ud af, hvordan citron er kompatibel med amning.

Nyttige kvaliteter

Selvom det med naturlig fodring er citrusfrugter for det meste forbudt for kvinder, gælder denne begrænsning ikke for citroner. Når alt kommer til alt er citron en naturlig kilde til vitaminer og mange andre nyttige komponenter, som den menneskelige krop virkelig har brug for. Kombinationen af ​​fordelagtige elementer koncentreret i denne tropiske frugt regulerer mange vitale processer. Her er blot nogle af dens egenskaber:

1. Mætning med ascorbinsyre giver dig mulighed for at påvirke immunsystemets tilstand positivt.
2. Antioxidantegenskaber hjælper med at rense kroppen for toksiner og toksiner.
3. Evnen til at forbedre de elastiske egenskaber ved vaskulære vægge gør citroner til den bedste profylaktiske mod åreknuder og thrombophlebitis.
4. Frugten forbedrer sammentrækningen i hjertemuskelen.
5. Ved at stimulere tarmmotilitet klarer citron forstoppelse.
6. Mor og babys krop har virkelig brug for calcium, hvilket er ganske meget i frugterne.
7. Citron forbedrer ernæringsværdien af ​​modermælken.
8. Frugten kan erstatte salt på grund af sin specifikke smag.
9. Produktets lave kalorieindhold giver kvinder mulighed for at spise det uden frygt for at øge deres egen vægt.
10. Evnen til at påvirke metaboliske processer gør citroner til den største assistent i kampen for en slank figur.

Men naturligvis er den største fordel ved tropisk frugt forebyggelse af forkølelse og vira. Den kvindelige krop efter fødslen og babyens krop er i stort behov for sådan beskyttelse. Derfor vil citroner med naturlig fodring være nyttige for både mor og baby.

Hvad kan skade citron

Det skal straks bemærkes, at alle negative reaktioner, når man bruger citroner, kun er mulige med stor begejstring for dette produkt. Hvis foranstaltningen følges, er risikoen minimal. Men alligevel, når du inkluderer en eksotisk frugt i menuen, skal denne faktor tages i betragtning. Der er tre hovedrisici:

1. Allergiske manifestationer hos spædbørn. Reaktioner af denne art skyldes typisk forkert opbevaring af frugter og deres lange transport til forbrugeren. Så frugterne ikke ødelægger, høstes citronerne ved deres ufuldstændige modenhed. Derefter behandles de med midler, der sikrer konservering af frugter. Det er disse kemiske forbindelser, der er faktorer, der udløser udviklingen af ​​allergier. For at undgå en negativ effekt, skal du vaske frugterne grundigt inden brug, og for at fjerne alle risici anbefales det at skære skrælen.Hvis disse forholdsregler ikke gjorde det muligt at forhindre en allergireaktion, er det bedre for mor at nægte at bruge citroner under amning.
2. Afføringsforstyrrelse hos et barn. Da fordøjelsessystemet hos babyer er ustabilt, kan ethvert nyt produkt forårsage diarré, tarmkolik og øget gasdannelse. Citroner øger bevægeligheden, hvilket er en positiv kvalitet for morens krop. Men for babyen er denne egenskab ved eksotiske frugter ekstremt uønsket. Derfor skal mor indføre meget omhyggeligt enhver mad, inklusive citroner.
3. Digestive dysfunktioner hos mor. Efter fødsel genopbygges moders krop, så kronisk gastritis, mavesår og andre mave-tarmproblemer kan forværres. Derfor, hvis en kvinde har sådanne problemer, skal man være meget forsigtig med at inkludere fødevarer såsom citron i kosten. Fosterets sammensætning indeholder stoffer, der stimulerer produktionen af ​​gastrisk sekretion, og kan meget vel føre til en forværring af de kroniske processer i maven og tarmen. I sådanne situationer skal du kaste citronen.

Regler for introduktion af citroner i kosten til en ammende mor

I betragtning af alle ovennævnte risici er det nødvendigt at supplere menuen med citron, hvis følgende anbefalinger følges nøje:

1. Den første gang du går ind i fosteret i kosten er først efter, at babyen er tre måneder gammel fra fødselsøjeblikket.
2. Spis frisk frugt skal starte med den mindste dosis - 1 skive pr. Dosis, så kan denne mængde gradvis øges.
3. Det er bedre at diversificere kosten ved at tilsætte citronsaft til te eller vand.
4. Ved de første tegn på tarmens ubehag i baby- eller hudreaktionen er citronen straks udelukket fra mors menu.
5. Hvis innovationen ikke blev ledsaget af bivirkninger, øges dosis gradvist, men den bør ikke overstige 50 gram pr. Dag.
6. Når du tilsætter citron til te, skal du også tage højde for tebladets kvalitet, da allergier netop kan være forårsaget af te-tilsætningsstoffer.

Overholdelse af disse enkle foranstaltninger reducerer alle negative risici markant.

Citronhemmeligheder

Der er flere subtiliteter ved at spise citroner. Når du kender disse hemmeligheder, kan du få mest muligt ud af dette produkt og få ægte glæde af dets brug.

Tilhængere af korrekt ernæring rådes til at spise frisk citrusfrugt. Men du kan tilføje citronskald til bagning eller marmelade til en ændring. Selvom det er frisk frugt, der er mere værdsat i perioden med naturlig fodring.

Et par tip, der vil være nyttige for ammende kvinder:

1. Da kogende vand ødelægger den vigtigste værdifulde komponent - ascorbinsyre, skal du tilføje citron til en let afkølet drink.
2. Hvis du tilsætter frisk citronsaft til drikkevand, kan du få en fremragende tonic. For at forbedre smagen anbefales det at tilsætte lidt honning og mynte til drikken (hvis disse tilsætningsstoffer ikke forårsager allergi hos babyen). En sådan forfriskende cocktail giver styrke og vitalitet.
3. Hvis en kvinde har problemer med sine tænder, er det bedre at tilføje citronsaft til salater, drikkevarer eller saucer. Denne forholdsregel dikteres af det faktum, at citronsaft i sig selv er meget aggressiv, og derfor ødelægger tandemaljen.

Sammenfattende kan vi med tillid sige, at citron med en rimelig tilgang er nyttig for mor og baby. Denne overkommelige frugt med en lys smag vil berige kosten og påvirke deres sundhedstilstand positivt.

Video: hvilken slags frugt kan en ammende mor