Kan tørrede abrikoser amme?

Tørrede abrikoser betragtes som et meget nyttigt produkt, der har et sæt af de mest nødvendige stoffer til hele kroppen, og for en ammende mor - fordelen vil være dobbelt så meget. Faktum er, at kroppen efter fødslen er svækket, og vitaminer og mineraler, der er indeholdt i tørrede abrikoser, hjælper med at genopfylde deres forsyning. Men inden du bruger denne tørrede frugt, anbefales det, at du stadig bliver bekendt med egenskaberne ved dette produkt.

Fordelene ved tørrede abrikoser

Tørrede abrikoser er tørrede abrikoser. Og selvom vitaminindholdet i et tørt produkt er meget lavere end i en frisk frugt, indeholder tørrede abrikoser mange sporstoffer, der har en gunstig effekt på kroppen til en ammende mor. Dette nyttige produkt har:

1. Calcium, som styrker knogler, er også godt til negle og hår.
2. Dette produkt indeholder også fosfor, som er gavnligt for skjoldbruskkirtlen, nervesystemet og nyrerne.
3. Jern, der understøtter normalt hæmoglobin i blodet.
4. Magnesium. Det hjælper med at skabe nye celler i hele kroppen.
5. Glukoseindholdet i frugten giver den en sød smag.
6. A-vitamin, der hjælper med at bevare immuniteten på det rette niveau, samt forbedre strukturen i hår og negle.
7. Vitamin C. Det hjælper med at assimilere forskellige stoffer, især jern.
8. Vitaminer involveret i den metabolske proces i kroppen og mæt den med energi.
9. En kraftig antioxidant er vitamin E, som også er en immunmodulator.
10. Tørrede abrikoser indeholder også en speciel nikotinsyre, der hjælper blodcirkulationen og den korrekte funktion af skjoldbruskkirtlen.

Denne tørrede frugt indeholder et så nyttigt stof som kalium, som hjælper med:

• Gendan hjertefunktion og normaliser rytme.
• Slip af med overskydende væske og overskydende natrium i kroppen.
• Bring blodtrykket tilbage til det normale.
• Forbedre nervesystemets funktion.
• Oprethold muskel tone.

Dette produkt er simpelthen nødvendigt for en ammende mor i den første måned efter fødslen af ​​babyen, da det hjælper med at fylde kroppen med manglende stoffer og energi, hvilket ganske enkelt er nødvendigt i den plejeperiode.

Tørret abrikos er meget mere kalori end frisk, men dette er ikke skræmmende, da det let absorberes af kroppen, og tilstedeværelsen af ​​kostfiber i det sikrer den normale funktion af mave-tarmkanalen og hjælper med at eliminere forskellige toksiner fra kroppen.

Under graviditet anbefales det at drikke en afkok eller kompott med tilsætning af tørrede abrikoser. Dette er en fantastisk måde at tackle belastningen på den kvindelige krop efter fødslen af ​​babyen. Produktet hjælper med at udfylde manglen på næringsstoffer, som den ammende mor føler sig bedre og kommer i form hurtigere.

Da ammende kvinder ikke anbefales at spise frugt fra supermarkeder, og om vinteren er det ikke så let at få rigtige produkter, vil tørrede abrikoser være en fremragende erstatning for sunde frugter. Det kan føjes til mange retter. Det vil ikke kun være en lækker behandling, men også en stor fordel for kroppen.

Hvad er vigtigt at vide om tørrede abrikoser under amning

Det sker så, at tørrede abrikoser er kontraindiceret hos en ammende kvinde. I hvilke tilfælde er det bedre at afstå fra brugen af ​​tørrede abrikoser:

1. Hvis en kvinde har lavt blodtryk. I dette tilfælde bør brugen af ​​tørrede frugter minimeres og begrænses til 50 gram pr. Dag.
2. I tilfælde af allergiske reaktioner fra en ammende kvinde på blomstring, samt abrikos og tørrede abrikoser. Denne evne kan bruges af babyen. Under fodring kan allergener overføres til babyens krop med mælk, hvilket vil forårsage en ubehagelig reaktion.

Til at begynde med er det bedst at bruge tørrede abrikoser, der gennemgik varmebehandling (inden for 3 måneder efter babyens fødsel). Faktum er, at tarmen i denne periode endnu ikke er fuldt ud dannet hos baby og kvinde. Spise store mængder tørrede abrikoser kan provosere oppustethed i barnet såvel som kolik og gas. For at undgå denne lidelse anbefales det at bruge et afkok af tørrede abrikoser eller spise kogte tørrede abrikoser.

Kontraindikationer inkluderer:

• Allergiske reaktioner på denne type produkt.
• Fordøjelsesbesvær forårsaget af brugen af ​​tørrede abrikoser.
• Individuel intolerance over for produktet.
• Højt blodsukker.
• Forøget gasdannelse.

Hvis disse tegn ikke overholdes, er brugen af ​​tørrede abrikoser i mad simpelthen nødvendig for at bevare sundheden og mætte kroppen med de nødvendige stoffer. Det systematiske indtag af tørrede abrikoser eliminerer forstoppelse, normaliserer afføring, gendanner kroppens beskyttende funktioner og hjælper med at gendanne styrke. En god egenskab ved tørrede abrikoser er, at dens egenskaber, der er gavnlige for kroppen, bevares både i friske og i tørrede frugter, der har gennemgået varmebehandling.

Hvad skal du vide, når du vælger tørrede frugter?

Den første og vigtigste regel er produktets udseende. Og hvis du tror, ​​at du skal vælge perfekt glat og uden skade tørrede frugter, tager du meget fejl. Faktisk bruges skadelige kemikalier til at give disse produkter en smuk form og farve. For eksempel et stof dannet ved forbrænding af svovl. Dette kemikalie behandler friske frugter, der derefter tørres. Efter en sådan forarbejdning bevarer frugten sit smukke udseende, men der vil være meget mindre fordel i det end i naturligt dyrkede og tørrede abrikoser. Men du kan slippe af med svovlsyreanhydrid selv: du skal bare tage tørrede abrikoser og lægge det i varmt vand i 15 minutter.

Hvis tørrede abrikoser har et ikke særlig behageligt udseende, men det tørres naturligt, vil smagen være meget rig og sød. I sin struktur er det meget hårdt og tørt.

Opskrifter fra tørrede abrikoser til kvinder under amning

Du kan også lave en lækker kompott af tørrede abrikoser. Denne kompott kan drikkes, selv for babyer efter 10 måneder. Opskriften på en sådan kompott er enkel: du skal tage et glas tørrede abrikoser, svisker og rosiner. Hæld alt dette med 3 liter vand, og tilsæt så meget honning, som du finder passende. Før du tilsætter tørrede abrikoser, anbefales det at blødlægge i varmt vand i 10-15 minutter. I en gryde er det nødvendigt at opvarme vandet og derefter tilføje alle de tørrede frugter til det. Det er nødvendigt at koge kompoten i 30 minutter, hvorefter vandet dekanteres. Nogen anbefaler ikke at fjerne frugter fra kompottet. Efter tilberedning afkøles kompotten, og lad den brygge i en time eller to. Bon appetit!

Video: nyttige egenskaber ved tørrede abrikoser