Kan en ammende mor spise en vandmelon?

Efter fødslen af ​​babyen ændrer dietten til den nyligt præcise mor sig fuldstændigt. Krummernes sundhed begynder at afhænge af hendes ernæring. Derfor skal menuen indeholde produkter mættet med mineralforbindelser og forskellige vitaminer. Det er også vigtigt at spise nok friske frugter og grøntsager. Hvad vandmelonen angår, er dens sammensætning virkelig imponerende. Lad os overveje alt i orden.

Fordelene ved vandmelon ved amning

1. Vandmelonmasse er mættet med calcium, ascorbinsyre, magnesium, jern, folsyre, riboflavin, pantothensyre osv. Sammen hjælper forbindelserne modermodens krop med at komme sig hurtigere efter fødselen. Regelmæssig spisning påvirker babyens tilstand positivt.
2. At have nok calcium tillader en kvinde at forblive smuk. Også mineralet bidrager til den normale produktion af modermælk. God ernæring er simpelthen nødvendigt for den voksende krop. I de første måneder af amning mister moren calcium, som skal genopfyldes til tiden. Ellers påvirker det hårets, negle, tænder negativt.
3. På grund af indholdet af en stor mængde askorbinsyre øges kroppens modstand mod forskellige infektioner. Væv ryddes også for skadelige forbindelser. Det er ingen hemmelighed, at C-vitamin har en kraftig antioxidanteffekt. Den aktive sammensætning af vandmelon giver dig mulighed for at opretholde metaboliske processer på det rette niveau.
4. Derudover kommer ascorbinsyre ind i babyens krop med modermælk, hvilket hjælper babyen med at danne bindevæv korrekt. Jern absorberes også bedre, blodkar styrkes. Efter fødsel har kvindens krop stadig brug for folsyre. Takket være det produceres en større mængde modermælk.
5. Folinsyre forbedrer babyens mentale evner og styrker knoglevæv. Stoffet har en positiv effekt på barnets nervesystem. Som et resultat får babyen ikke søvnproblemer. Vandmelon tillader desuden mødre at undgå udviklingen af ​​anæmi. Efter fødsel står næsten enhver kvinde over for et sådant problem.
6. Bæret indeholder en høj koncentration af jern. Forbruget af papirmasse genopfylder reserven til dette element fuldstændigt. Jern er nødvendigt for, at immunsystemet fungerer jævn, normal hjerneaktivitet. Derudover stimulerer sporstoffer skjoldbruskkirtlen.
7. For at forbedre søvnkvaliteten for babyen og moren anbefales det at tage nok pantothensyre. Inkludering af vandmelon i kosten vil klare et sådant problem. Søvn bliver sund og stærk. Hæmoglobinniveauerne stiger også. En nylig præget mor er ikke i risiko for at udvikle anæmi. Den rige sammensætning af bær beskytter kvindens nervesystem mod forskellige stressende situationer.
8. En vandmelon af høj kvalitet giver den kvindelige krop næsten alle de nødvendige stoffer. Dette giver dig mulighed for at øge cellernes resistens over for virkningen af ​​frie radikaler. Derudover har regelmæssigt forbrug af produktet en positiv effekt på hudens tilstand og generelle udseende. Kvinden ser udhvilt og frisk ud.

Vandmelons skade under amning

1. Fordelene ved vandmelon er åbenlyse. Hvad angår den skade, der kan forårsages for voksne og børn, er den minimal. Den største fare er netop nitrater indeholdt i tidlige vandmeloner. I et sådant bær ophobes skadelige forbindelser hurtigst.
2. Nitrater er nitrogenholdige forbindelser, de bruges til tidlig modning af vandmeloner.På grund af det faktum, at stoffet akkumuleres i store mængder i jorden, trænger det ind i bærets kød. Som et resultat begynder et sådant produkt at udgøre en potentiel fare for den menneskelige krop.
3. Når man drikker vandmelon, der indeholder en stor mængde nitrater, begynder den generelle tilstand at forringes efter et stykke tid. Kvalme, problemer med fordøjelsessystemet, opkast, øget gasdannelse og andre tegn på forgiftning manifesteres ofte. En voksen tolererer normalt denne tilstand.
4. En baby har det meget hårdt. Kroppens reaktioner er uforudsigelige. Når du vælger en vandmelon, skal du derfor altid være meget forsigtig. Bæret skal være af høj kvalitet. Produktet skal ideelt set kontrolleres i laboratoriet, sælgeren skal have passende certifikater, der bekræfter frugtens kvalitet.

Når vandmelon er forbudt

1. Hvis du er tilbøjelig til hyppige maveforstyrrelser og patologier, der forhindrer dig i at tømme din blære normalt, er forbrug af vandmelon strengt forbudt. Glem ikke, at bæret har en udtalt vanddrivende egenskab. Derfor er produktet med nyreproblemer også kontraindiceret.
2. Derudover er det forbudt at inkludere vandmelon i kosten i nærvær af sten og sand i nyrerne, bugspytkirtelsygdomme og diabetes. For ikke at møde negative reaktioner indføres bæret i menuen efter 4 måneder efter fødslen. De resterende subtiliteter skal aftales med en specialist.
3. Glem heller ikke, at vandmelon af høj kvalitet kun kan købes i sæsonen. Det er bedst at vælge en bær i slutningen af ​​august. I en sådan periode modnes vandmeloner naturligt. I dette tilfælde bruges ingen kemisk gødning og lignende stoffer.

Efter fødslen er det tilladt at inkludere vandmelon i menuen med enkle anbefalinger. Sørg for, at du og babyen ikke har nogen kontraindikationer. Det er også vigtigt, at barnet er mindst 4 måneder gammelt. Herefter introduceres bæret i en minimal mængde. Sørg for at overvåge reaktionen fra din egen krop og barn.

Video: hvilken slags frugt kan en ammende mor