Kan pærer amme?

Pære (Pýrus) - den mest berømte og populære frugt i verden. I dag er der omkring 3000 sorter af denne saftige og sunde frugt. Sydasien betragtes som hendes hjemland, og Homer havde poster om frugten. Frugten kan have en bred vifte af farver, afviger i massens tæthed i hud og saftighed, men de har alle en karakteristisk sød og syrlig smag.

Pære kan spises rått samt bages, presses juice, bruges til at fremstille desserter, salater, side retter, toppings til tærter. Hun er utvivlsomt nyttigt. Men når det kommer til dens indflydelse på den kvindelige krop under amning og på barnets helbred (efter at han modtog pærens komponenter med sin mors mælk), er der allerede meget tvivl om, hvorvidt det er egnet til at bruge det i mad.

For at finde ud af, om det er muligt for en ammende mor en pære, er det nødvendigt at overveje, hvorfor det er så værdifuldt. Hvad bestemmer dens fordele?

struktur

Den biokemiske sammensætning af pæren:

• Glukose, fruktose, saccharose.
• Caroten, ascorbinsyre, B-vitaminer (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Folinsyre.
• Katekiner.
• Nitrogenforbindelser.
• Fiber.
• Mineraler (kalium, natrium, calcium, fosfor, magnesium, fluor, zink, jod, selen, jern, svovl, mangan, kobber).

Fordelene ved pærer for kvinder under HBV

For en ammende mor har denne frugt modstridende egenskaber, og pæren har meget mere nyttige egenskaber:

1. Det er en kalorifattig og på samme tid nærende frugt. Det høje indhold af cellulose bidrager til hurtig mætning.
2. Æteriske olier - styrker immunforsvaret, påvirker nervesystemet positivt, lindrer depression, inflammatoriske processer og infektionssygdomme.
3. De etablerer metabolske processer i kroppen, leveren, nyrerne, fordøjelsesorganerne, har en skadelig virkning på mikrober og patogen mikroflora, hvilket bidrager til udviklingen af ​​putrefaktive processer i tyktarmen.
4. C-vitamin - regenererer blodkar, giver dem elasticitet og styrke.
5. Folinsyre er involveret i hæmatopoietiske processer.
6. Pærer tone kroppen, syntetiserer røde blodlegemer. Frugt øger appetitten og reducerer træthed, fremmer hurtig heling af sår - på grund af tilstedeværelsen af ​​Fe i sammensætningen.
7. Kalium - forbedrer hjertets funktion, gendanner celler, reducerer det "dårlige" kolesterol i blodet.
8. Fruktose er mere pære end glukose; denne delikatesse er acceptabel for mennesker, der lider af bugspytkirtelsygdomme, med et forhøjet niveau af glukose i blodet og fedme.
9. Det høje fiberindhold i huden forbedrer tarmens bevægelighed og fungerer som profylaktisk, der forhindrer dannelse af galdesten.
10. Svovl tager sig af skønheden i negle, hår og hud.
11. Pæren (100 g) indeholder en daglig fraktion af Co, som er uundværlig for, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt. Fremmer bedre absorption af jern og er vigtig for produktionen af ​​hæmoglobin.

Kan jeg bruge en pære under amning?

Der er mange sorter af denne honningfrugt. Men det vigtigste, der forener dem, er det høje fiberindhold i huden. Det forbedrer den bølgelignende sammentrækning af tarmvæggen og hjælper således med at rense kroppen. Af denne grund udelukker halvdelen af ​​mødrene pæren fra kosten for at forhindre øget dannelse af gasser i kroppen af ​​det nyfødte.

I betragtning af at videnskab modbeviser forholdet mellem kolik og maternær ernæring, mister disse udsagn deres betydning.Faktisk går ikke alle sunde næringsstoffer fra mors daglige diæt til spædbørn. Kolik er en proces til dannelse af mikroflora hos en baby, hvis behov vises efter at have skåret navlestrengen, og de er ikke relateret til mælkens kvalitet.

Barnet kan også være ængsteligt, hvis moren spiste en frugt af dårlig kvalitet behandlet med anti-rot kemikalier. For at undgå ubehag i moders og babys krop, skal pærer vaskes grundigt. Nogle mennesker foretrækker at afskære huden og dermed fratage sig fiber, der er nyttig og nødvendig til fordøjelsen.

I betragtning af, at frugten er traditionel på forbrugerens bord, spiste alle den, og de ved, hvilke handlinger den har på kroppen. Hvis der før efter at have spist pæren var der ingen problemer, er det sandsynligt, at kvinden ikke vil forårsage ubehag under amning. Det maksimale, som sygeplejersker undertiden støder på, er en individuel, ubehagelig tilstand i tarmen. En pære spist i en kopi på tom mave kan give en klar idé om, hvorvidt frugten er velegnet til en kvinde eller ikke. Fraværet af ubehagelige fornemmelser giver dig mulighed for at nyde frugten i enhver form.

Den bedste måde at få værdifulde stoffer fra en pære er at spise den frisk, men hvis der er frygt for, at et barn kan reagere på et nyt produkt med diathese eller diarré, bør du ikke risikere det. Der er et godt alternativ - en pære bagt i ovnen. Under varmebehandling går den værdifulde vitamin-mineralsammensætning ikke tabt.

Syltetøj, juice, kompotter, salater og en masse andre lækre kulinariske lækkerier tilberedes også af pærer, men under amning er det vigtigt ikke at overdrive det og kende det bedste i alt. I betragtning af at mængden af ​​frugt i en kvindes daglige diæt er ca. 300 g, er en mellemstor pære nok til at få næringsstoffer og fornøjelse.

Anbefalinger til at spise pærer

1. Frugten smages ikke på tom mave, da den afstivede fiber i huden kan skade maveslimhinden og tarmen.
2. Fosteret kan ikke vaskes ned for ikke at forårsage gæringsprocessen i kroppen og følgelig oppustethed. Enhver væske er tilladt kun to timer efter, at frugten er spist.
3. For ikke at forårsage smerter i maven, kan et måltid ikke sidde fast med en pære. Kun en halv time efter at have spist, kan du feste på en pære.
4. En pære spist umiddelbart efter kød skaber en tung tandem med den til maven og tarmen.

Hjemmelavet juice og syltetøj bør altid foretrækkes, da intet mærke er i stand til at sikre 100% af det naturlige produkt af fabriksproduktet, og inkludering af konserveringsmidler er en forudsætning for fremstilling af industrisaft og mos kartoffel.

Frugten er ikke et allergen, den er også berømt for sin hypoallergenicitet. Børnelæger tilbyder at supplere mors ernæring med pærer fra de første dage efter babyens fødsel. Ud over vitaminsammensætningen er de rige på fibre, som igen forbedrer tarmens funktion, eliminerer forstoppelse, hvilket er et almindeligt problem i postpartum-perioden.

Pære er en af ​​de første fødevarer efter amning. Denne frugt introduceres i form af potetmos, umiddelbart efter æbler og grøntsager. Også en praktisk form for babyen er pæresaft, bouillon.

Når der introduceres et kontroversielt produkt i kosten, er det nødvendigt at styrke kontrollen over babyens tilstand. Med udseendet af udslæt, kløe, oppustethed, problemer med afføring - skal pæren udelukkes fra kosten, og barnet skal straks vises til børnelægen. Det er forbudt at deltage i selvmedicinering i en sådan situation.

Video: hvilken slags frugt kan en ammende mor have?