Er det muligt at ærtesuppe, mens du ammer?

Det er ingen hemmelighed, at ærter kan forårsage øget gasproduktion. Dette betyder, at hvis en ammende mor spiser ærter, kan babyens mave svulme op, hvilket vil medføre muligheden for kolik. Er det værd at sige i dette tilfælde, at ammende mødre fratages muligheden for at prøve deres foretrukne ærtesuppe? For at finde svaret skal du grundigt forstå dette spørgsmål.

Ærtesuppe til amning

Der er intet mere lækker og sundere end ærtesuppe i verden.

Grundlaget for tilberedningen af ​​en sådan suppe er ærter, og det er en kilde til essentielle aminosyrer. De er repræsenteret ved lysin og cystin i dette produkt. Med deltagelse af cystin produceres hormonet oxytocin i kroppen. For en ammende mor er det ekstremt vigtigt, fordi det giver produktion af modermælk. På grund af tilstedeværelsen af ​​lysin i kroppen, udføres en kamp mod mikrober af viral karakter. Dette gør det muligt for den ammende mor at modstå herpes og luftvejsinfektioner.

Derudover forbedrer lysin absorptionen af ​​calcium fra blodet og dets levering til knoglestrukturer. Under amning mangler mange kvinder kalk. I dette tilfælde fungerer lysin som et fremragende profylaktisk middel, der sikrer mod forekomsten af ​​en tilstand forbundet med osteoporose.

Det skal også bemærkes det høje indhold af pyridoxin i ærter (vitamin B6). Han er assistent i fordeling af aminosyrer. Men deres uddannelse finder ikke sted uden hans deltagelse. Med sin utilstrækkelighed kan der forekomme fænomener forbundet med dermatitis. Nogle gange er det muligt at bemærke forekomsten af ​​krampefulde tilstande. Sporelementer udfører forskellige funktioner i kroppen, og selen betragtes som et mineral af lang levetid. Dette element er ekstremt vigtigt for kroppen, da det udfører en række nødvendige funktioner:

  1. Mineral fører til øget immunitet.
  2. Det udviser markante antioxidantegenskaber. På grund af dette hæmmes dannelsen af ​​frie radikaler, som har en destruktiv virkning på det intracellulære niveau.
  3. Muligheden for udseende og udvikling af hjertepatologi er markant reduceret.
  4. Ukontrolleret celledeling hæmmes, hvilket kan observeres i forskellige ondartede neoplasmer.
  5. Under påvirkning af selen fremskyndes alle processer, der er forbundet med metabolisme.
  6. Mineral hjælper med at bekæmpe rus. At tage selenpræparater kan løse problemet forbundet med infertilitet.
  7. Arbejdet med nervestrukturer og endokrine kirtler normaliseres.
  8. Under påvirkning af selen bliver inflammationsprocesser mindre intense.
  9. Indtagelse af dette element i kroppen kan forbedre hudens, neglenes, hårets tilstand.

Ærter indeholder en tilstrækkelig mængde af dette sporelement. Alle disse forhold tillader uden den mindste skygge af tvivl at sige, at ærtesuppe er nyttig ikke kun for en ammende mor, men også for hendes baby.

Tidspunktet for introduktionen af ​​ærtesuppe i kosten

Mange børn, der ammer mødre, har lov til at introducere denne skål i deres diæt, når barnets alder overstiger 1 måned. Men denne kendsgerning er underlagt betydelig tvivl fra andre børns læger. Deres argumenter er, at babyens fordøjelseskanal stadig er langt fra perfekt, og sådanne eksperimenter er det ikke værd. Alle komponenter indeholdt i ærter overføres til babyen sammen med modermælk. Der kan være problemer med deres assimilering.

Dette bestemmes fuldt ud af tilstanden i kroppens enzymsystem.I denne alder er babyen hun endnu ikke dannet. Sandsynligvis skal du vente lidt med denne skål. Dette vil være den smarteste løsning. Den bedste mulighed for en ammende mor er introduktionen af ​​ærtesuppe i kosten inden udgangen af ​​den tredje måned i hendes babys liv.

Reglerne for introduktion af ærter første gang i kosten

Mor skal begynde at introducere ærtesuppe i sin menu i overensstemmelse med visse regler:

Introduktion af ærtesuppe i kosten til en ammende mor

  1. En forholdsvis lille dosis kan fungere som en start. Normalt fremstiller hun et par skeer suppe eller bare et par ærter. Det er ikke længere muligt, da det ikke vides, hvordan barnet reagerer på dette. Herefter skal du nøje overvåge babyens tilstand.
  2. Hvis der ikke er sket ændringer i babyens tilstand, kan mor sikkert spise små mængder ærtesuppe. Men du skal ikke gøre dette mere end to gange om ugen.

Tilbered din yndlings lækre ærtesuppe

Det er ikke svært at forberede den ved hjælp af nedenstående opskrift. Fadet er ikke kun velsmagende, men også nyttigt, både for mor selv og hendes baby. Følgende ingredienser er nødvendige til forberedelse:

  • Tørrede ærter - 200 g.
  • Kyllingefilet (kan erstattes med oksekød) - 250 g.
  • Et hoved af løg.
  • Guleroden er mellemstor.
  • Kartoffel - 5 mellemstore knolde.

Grønne efter ønske og salt i overensstemmelse med smagspræferencer, selvfølgelig, i en passende mængde.

Handlingsalgoritmen i tilberedningsprocessen:

  1. Ærter skal blødlægges i koldt vand natten over.
  2. Om morgenen tilsættes 1,5 liter koldt vand til de hævede ærter.
  3. Panden med indholdet placeres på en langsom ild, hvor den udsættes i 2-3 timer. Efter dette tømmes bouillon.
  4. Kødet hældes med koldt vand i et rumfang på to liter. Det er nødvendigt at koge, indtil det er fuldt kogt. Herefter fjernes kødet og skæres i portioner.
  5. Løg og gulerødder skrælles og hakkes. Skrællede kartofler skæres i terninger. Grøntsager skal koges i den færdige bouillon, indtil de bliver bløde i deres konsistens. Det vil tage cirka en tredjedel af en time.
  6. Til denne sammensætning sættes kogte ærter og greener i sortiment. Efter dette er suppen stadig i brand i to minutter.
  7. Suppen afkøles og piskes med en blender, indtil den får konsistensen af ​​en kartoffelmos. Først anbringes ærter og grøntsager i enhedens kapacitet, og derefter hældes bouillon.
  8. Når det serveres, tilsættes kødstykker til suppen.

Afslutningsvis vil jeg sige, at hvis en kvinde ammer et barn, så er der ingen, der vil fratage hende lækker ærtesuppe. Men du kan kun begynde at spise hans mor, når hendes barn er næsten tre måneder gammel. I mangel af manifestationer fra barnets krop, kan mor sikkert spise denne skål. Hun vil nyde det, og hendes barn får gavn af det.

Video: fodring af mor, mens hun ammer

Vi anbefaler at læse


Efterlad en kommentar

for at sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

utøj

skønhed

reparationer