Kan jeg spise melon med diabetes?

Diabetes mellitus er en sygdom, der er kendetegnet ved forkert produktion af insulin, hvorfor sukker, der kommer ind i kroppen, ikke behandles og skaber visse risici for mennesker. Det anbefales at udelukke kulhydratfødevarer, da de øger sukkerniveauer og kan forringe sundhedsstatus. Men ikke opgive kulhydratprodukter helt, da der er masser af frugter, der kan slukke din tørst efter slik og mætte kroppen med nyttige stoffer på trods af den høje koncentration af kulhydrater i sammensætningen.

Er det muligt at spise melon i diabetes

Melon til diabetes

Melon er ikke kun velsmagende, men også et lægemiddel, det giver derfor i kosten kun fordele, styrker immunforsvaret, gendanner fordøjelsessystemet, forbedrer humøret og styrker også negle og hår. Derudover har produktet store fordele for kroppen, når man taber sig, da melonenzymer nedbryder fedtaflejringer og bidrager til hurtigt vægttab.

struktur

Er det muligt at introducere denne søde frugt i kosten for diabetes, fordi denne forfalskede sygdom har mange funktioner med hensyn til ernæring? Ikke altid den højeste kvalitet og det forstærkede produkt kommer kroppen til gode. Det er umuligt at entydigt svare på spørgsmålet om melon er nyttigt og sikkert til diabetes, da det først er vigtigt at overveje de vigtigste stoffer, der er indeholdt i:

  1. Sammensætningen indeholder 90% vand.
  2. Cirka 20% findes i kulhydrater, og 40% af denne masse er i fruktose.
  3. Forskellige mikro- og makroelementer til evnen til at mætte kroppen med nyttige enzymer til organers funktion.
  4. En stor mængde fiber og kostfiber, så sult er tilfreds i lang tid.

Vigtige produktfunktioner

Lavt kalorieindhold er en vigtig egenskab ved produktet, da 100 gram kun tegner sig for 39 kcal og en brødenhed. En brødenhed er en betinget indikator for kulhydrater, der påvirker tilstanden af ​​sukker i blodet. Det er vigtigt at huske, at en brødenhed hæver blodsukkeret med 2 mol / L. For at opretholde en normal tilstand af sukker i blodet anbefales det at forbruge ikke mere end 100 gram melon (melon med skræl tages i betragtning), hvilket tilsammen giver kroppen nyttige stoffer uden en uønsket stigning i sukker.

Funktioner i brødenheden

Hvordan kan man forstå, hvad der er en brødenhed, og hvordan man mestrer beregningsprincippet? For en brødenhed tages 1 lille brødskive (25 gram), på basis af hvilken dietten beregnes. Det er vigtigt at huske, at for en patient med diabetes bør den daglige norm ikke overstige 15 XE (brødenheder), derfor er det vigtigt at sammensætte en diæt korrekt uden at overskride acceptable indikatorer.

Glykæmisk indeks

En vigtig indikator, der ikke kun skal tages i betragtning for mennesker, der ønsker at tabe sig, men også for patienter med diabetes, er det glykæmiske indeks - det angiver hastigheden af ​​sukkerindtag i kroppen. Det er især vigtigt at kende det glykæmiske indeks for fødevarer til mennesker med den anden type diabetes. Da den konstante anvendelse af fødevarer med høj GI er sandsynligheden for at udvikle den første type sygdom. Kun det rigtige valg af mad med GI giver dig mulighed for at gøre en diæt nærende, sund og helt sikker.Derudover er der mange nuancer med hensyn til normen for det glykæmiske indeks, da ikke alle ved, hvad det skal være at udelukke skade på kroppen.

Som praksis viser, lider overvægtige mennesker ikke af diabetes, der ikke er insulin, da det påvirker funktionen af ​​de indre organer negativt, metabolismen forstyrres, og insulin produceres ikke korrekt, så blodsukkeret kan skyrocket. Og derfor skal kosten bygges på en sådan måde, at den ikke kun sænker blodsukkeret, men også ikke får en overvægt. Et lille kaloriunderskud kombineret med de rigtige fødevarer med hensyn til GI og XE er en mulighed for at føle sig godt tilpas uden at forstyrre blodsukkeret.

Eksperter forsøgte at fremhæve følgende parametre for GI, som skal tages i betragtning for at oprette den rigtige diæt uden at overskride tilladte indikatorer:

  1. Kun de fødevarer, hvis GI ikke overstiger 50, kan betragtes som diæt. Hvis du vil spise et produkt med GI op til 69 enheder, kan du gøre dette ikke mere end to gange om ugen. Det er tilladt at forbruge ikke mere end 100 gram ad gangen, det vil sige, at den samlede mængde pr. Uge ikke skal være mere end 200 gram. Dette er en sikker norm, der ikke skaber et "stressende" miljø for kroppen. Men det er vigtigt at opbygge en diæt, så et produkt med en høj hastighed kombineres med produkter med lav GI, så balancen dannes og ubehag i kroppen fjernes.
  2. Brug ikke fødevarer med GI større end 70, da dette kan føre til en markant stigning i blodsukkeret, hvilket er fyldt med en alvorlig krænkelse af tilstanden.
  3. Hvis vi overvejer produkter med en GI på 100 enheder, er dette rent sukker, som er ekstremt farligt for kroppen og kan forårsage indtræden af ​​et insulin koma.

Indikatorer er ekstremt vigtige for korrekt og sikker ernæring, forsømmelse af dem kan forårsage forringelse på grund af en stigning i blodsukkeret.

Nyttige og skadelige egenskaber ved melonkulhydrater

Nyttige og skadelige egenskaber ved melonkulhydrater
Er melon velegnet til diabetes? Dets gavnlige egenskaber er vigtige for at berige kroppen og for at fungere de indre organer, men det er vigtigt at overholde normen. Hvis der er for meget produkt i kosten, kan dette resultere i en krænkelse af insulinproduktionen, hvilket er fyldt med en overgang fra den anden til den første type insulinsukker.

Melon er et kulhydratprodukt, men faktum er, at hver sort indeholder en bestemt mængde kulhydrater. Det er vigtigt at vælge produktet omhyggeligt for at få en rig smag i kombination med en lav mængde kulhydrater i sammensætningen.

Sammensætningen af ​​melonkulhydrater inkluderer henholdsvis 2,2 gram glucose, fruktose og saccharose på henholdsvis 6 og 9 gram. Men dette er gennemsnitlige indikatorer, der kan svinge i en eller anden retning, afhængigt af produkttypen. Det er bedre at sætte sig ind i sortens melon oprindeligt efter at have lært deres funktioner med hensyn til mængden af ​​kulhydrater i sammensætningen, og derefter kan du begynde at vælge den mest nyttige og ernæringsmæssige mulighed.

De præsenterede indikatorer påvirker funktionen af ​​bugspytkirtlen positivt og provokerer ikke produktionen af ​​insulin. Men fruktose og saccharose kan ikke betragtes som helt sikre sødestoffer, da deres overskud kan føre til udvikling af subkutant fedt. For stort forbrug er fyldt med udseendet af fedtaflejringer, så kun kontrol af normen forhindrer ulemper og giver fordele for den menneskelige krops tilstand.

Diabetes mellitus er en temmelig kompliceret sygdom, så kosten kræver omhyggelig opmærksomhed, når man bygger for at eliminere ulemper og sundhedsmæssige problemer.

Video: melonopskrifter til diabetikere

Vi anbefaler at læse


Efterlad en kommentar

for at sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

utøj

skønhed

reparationer