Er det muligt at spise bananer, mens du ammer

70 procent af de forventede mødre, før de føder en baby mere end at kompensere for kommende fremtidige begrænsninger og spise alt, foretrækker deres yndlings mad. Disse inkluderer bananer. Men er det muligt at bruge bananer til amning - et separat spørgsmål, som denne artikel vil svare på. Når alt kommer til alt tror mange, at amning kræver specifik berøvelse, inklusive din yndlingsfrugt. Men bananer er ikke forbudte frugter. De kan spises med amning.

Et lager med vitaminer

Faktisk er der i en banan mange nyttige forbindelser, der signifikant påvirker babyens og den unge mors helbred. Med brug af bananer forbedres fordøjelseskanalen, nervesystemet får yderligere vitaminer.

Hvis den vordende mor konstant spiste bananer under graviditeten, kan hun, selv efter fødslen af ​​en baby, sikkert spise bananer. Men her skal man udvise forsigtighed. Så på den første laktationsdag er det bedre at kun spise en banan og se, hvordan dens anvendelse vil påvirke babyens velbefindende. Han kan ikke forårsage allergi, fordi dette er et allergivenligt produkt, men ofte problemer med afføring. Hvis der ikke er nogen forstoppelse eller omvendt diarré, kan bananer medtages sikkert i din daglige diæt.

Det er blevet observeret, at bananer forbedrer funktionen af ​​mave-tarmkanalen. Så med forstoppelse tynder de afføringen lidt, og med diarré, tværtimod, fikser de den. Men alt kendes kun i praksis, for at lære, hvordan denne elskede tropiske frugt påvirker babyens krop, kan du kun bruge den som supplerende fødevarer.

Disse vidunderlige frugter har mange sunde vitaminer. Dette er den legendariske gruppe B og magnesium og kalium. Magnesium- og B-vitaminer vil hjælpe med til korrekt organisering af nervesystemets arbejde, forbedre den generelle tilstand i kroppen og hjælpe en voksende baby. Og aminosyretryptophan, der findes der, vil forbedre babyens og morens søvn. I begyndelsen af ​​fodring er alt faktisk ustabilt og ustabilt, de to organismer tilpasser sig hinanden, og bananer vil hjælpe med dette.

I bananer er der udover de tidligere nævnte stoffer jern og C-vitamin og PP og E og fosfor. Tryptophan-aminosyre tillader heller ikke en ung mor at spise alt ubetinget, fordi det regulerer appetitten. Mange har bemærket, at humøret forbedres efter at have spist bananer. Og hormonet serotonin, som også findes i denne populære frugt, får "skylden". Det forbedrer tilstanden af ​​glæde, øger niveauet af serotonin og lykke. Men alle har længe vidst, om en mor er glad, et barn er lykkelig.

Ammende bananer

Terapeuter og børnelæger anbefaler, at man inkluderer bananer i kosten til en ammende mor for at genopfylde sporstoffer og aminosyrer i denne vidunderlige frugt. Børnelæger mener, at alle vitaminer og gavnlige forbindelser er uundværlige i babyens vækst og udvikling. Jern er uundværlig ved dannelse af blod, og magnesium vil hjælpe med at opbygge et stærkt nervesystem hos barnet.

Men kalium, der er overskydende i bananer, vil hjælpe under amningen med at organisere fordøjelseskanalen, tillader ikke forstoppelse at udvikle sig og komme videre. Alle skadelige stoffer fjernes fra kroppen ved hjælp af kalium. Ascorbinka vil hjælpe med at styrke immuniteten, øge mødres og babys reservekapacitet og bidrage til kampen mod infektionssygdomme.

Disse frugter indeholder en masse sukkerholdige stoffer, som meget let optages af en kvindes og et barns krop. De vil hjælpe med at få energi, øge tonen.Og på grund af den tryptofan, der findes her, anbefaler terapeuter at inkludere bananer i kosten for at forhindre depression efter fødselen. Når alt kommer til alt fremmer tryptophan, som allerede nævnt, dannelsen af ​​hormonet serotonin - hormonet for lykke og glæde.

Læger siger også, at introduktion af bananer i lokke bør startes gradvist og tilføje små stykker.

Du skal være i stand til at vælge bananer. Så umodne frugter kan forårsage diarré hos et lille barn og overmodne tværtimod forstoppelse.

Hvordan man spiser bananer, når man ammer

Når du ammer, kan du spise bananer i forskellige former - frisk, bagt, tørret, i salater, kager, i kombination med andre produkter osv. Men det bedste af alt, selvfølgelig, frisk. Når alt kommer til alt, er alle vitaminer konserveret i dem uændret, og de vil helt overgå i denne form til barnet. Men når de behandles på en plade, ødelægges mange vitaminer og sporstoffer, hvilket ikke er helt nyttigt.

En bananyoghurtcocktail er meget nyttig. For at gøre dette, bland disse to komponenter i en blender. Med en sådan cocktail er du nødt til at forkæle dig selv så ofte som muligt, fordi den har så mange nyttige næringsstoffer og vitaminer!

Bananer er også nyttige til at spise tørret, selvom der er meget sukker der, men alle de gavnlige egenskaber ved bananer er fuldstændigt bevaret. Når du har spist sådanne bananer, skal du fjerne sukker fra kosten i den fremtidige menu for dagen for ikke at få ekstra pund.

En banansalat med tilsætning af et grønt æble, fedtfattig cottage cheese og fedtfattig creme fraiche er meget nyttigt. For at gøre dette, skær æbler med en banan i firkanter og bland med cottage cheese og creme fraiche. Du kan tilføje lidt granuleret sukker, hvis du ønsker det, men bedre ikke. Dens frugt indeholder allerede nok.

Banangrød er meget nyttigt. Kog enhver grød, indtil den er kogt. Du kan boghvede, ris og havregryn. Slib bananen i en blender og føj til grød. Sukker, smør og spis.

Bananskager Du kan bage bananskager, hvis du ønsker det. For at gøre dette, tag i en andel af en til en cottage cheese, banan, mel og bland alt. Det skulle vise sig at være en masse, der i densitet ligner dej til ostekager. Rul cirkler ud og læg på en bageplade. Bages et kvarter ved en temperatur på 180 grader.

En meget enkel bananmuffinsopskrift i mikrobølgeovnen. Tag potetmos af en banan, et halvt glas mælk, et glas mel, en halv teskefuld soda, to spiseskefulde sukker og en fjerdedel pakke smør. Bland alt, læg i form og bag i mikrobølgeovnen i cirka en halv time.

Hvornår og hvordan man introducerer en banan til en baby

Børnelæger tilbyder enstemmigt at give en banan til fodring af et barn fra otte til ni måneder. I en tidligere alder, efter at have prøvet en banan, kan babyen nægte at ikke spise så søde fødevarer som denne eksotiske frugt, og det vil tage lang tid at overtale ham til at spise en simpel vegetabilsk puré eller grød.

Giv heller ikke forud for tidsplanen (6 måneder). Mange mødre har travlt med introduktionen af ​​supplerende fødevarer og giver dem fra næsten to måneder. Og dette er skadeligt, fordi babyens fordøjelsessystem stadig er så skrøbeligt, det kan blive beskadiget af forkert introduktion af yderligere ernæring. Men efter otte måneder kan du give et lille, pre-moset stykke banan og se på reaktionen fra babyen. Hvis der ikke er nogen allergiske reaktioner i form af udslæt eller allergisk rhinitis, er barnets afføring normal, kan vi med sikkerhed anbefale at fortsætte fodring med banan i fremtiden. Men hvis der var nogen negative reaktioner, skal indtagelsen af ​​komplementære fødevarer straks stoppes og vente til bedre tider, men det er bedre at konsultere en læge.

Vælg bananer

Bananer bringes til Rusland umodne, så de ikke ødelægger under transporten. Og dette er et enormt minus, fordi bananer, som kunstigt modnes, ikke producerer alle deres vitaminer og mineraler.Men der er intet at gøre ved det, man kan kun håbe, at de købte bananer stadig har alle deres nyttige egenskaber.

Grønne bananer kan købes, hvis den ammende mor ikke vil spise dem med det samme, men lader dem ligge i nogen tid for at modnes. Ellers danner hun og babyen gasser og kolik, når de spiser umodne bananer.

Det faktum, at en banan er umoden, kan fortælle og tilstedeværelsen af ​​dens ansigter. Dette kan også indikere, at det er en foderklasse. Det er bedre at købe bananer, der er jævne og afrundede med en naturlig gul farve. Hvis frugten er brun, betyder det, at den allerede er på det tidspunkt, hvor den bare begynder at forringes, og den grå farve indikerer, at den var frosset. Men brune pletter på bananer angiver deres modenhed og god kvalitet.

Bananer skal opbevares separat i køleskabet, med andre frugter, som de ødelægger hurtigere.

For at bekæmpe råd og skimmel behandles bananer med et så skadeligt stof som phenol. Derfor skal de vaskes grundigt med sæbe og vand før brug.

Sammenfattende skal det siges, at en banan er en meget sund frugt for både mor og baby. Men du skal spise det med rimelighed. For en ammende mor vil en eller to bananer om dagen være nok, og en baby fra 8-9 måneder gammel kan få en halv banan, hvilket gradvist øger dette beløb.