Kan jeg spise vandmelon, mens jeg taber sig?

Det præsenterede materiale er dedikeret til alle dem, der ikke kan undvære en saftig, stor og meget velsmagende bær. Vi taler selvfølgelig om vandmelon og dens virkning på den menneskelige krop. Mange mennesker er klar over, at produktet er berømt for sit lave kalorieindhold. Delvis af denne grund spiser de det, når de søger at slippe af med hatede kilogram og komme i form. Også i sammensætningen er kostfibre, der forårsager stagnation at forlade kroppen.

beskrivelse

1. Frugten af ​​den præsenterede sort hører til græskarfamilien. Det er interessant, at i Europa syntes denne store bær for ikke så længe siden, den er først begyndt at få universel anerkendelse. Frugterne blev først beskrevet og værdsat i det 18. århundrede, siden derefter studiet af bær fortsætter.
2. Eksperter foretog en masse undersøgelser, før de føjede disse frugter til familien, som de er koncentreret i dag. Først i det 20. århundrede blev sorten, der blev diskuteret, en separat botanisk variation.
3. Vegetation i dens vækstformat er ikke særlig mærkbar. Frugterne i sig selv er afrundede, kan være aflange. Stænglerne vrider sig, bøjes og er subtile. Bladene er fastgjort til lange blomsterblade, dækket med bløde rygsøjler. Broschyrer varierer i længde fra 20 til 25 cm med samme bredde.
4. Når blomstringen begynder, dannes lette klokker i størrelse inden for 3 cm. Frugterne er sfæriske, men formatet er ikke den samme indikator, der bestemmer denne type. Faktisk kan du endda finde firkantede bær på hylderne. Det sidstnævnte aspekt hjælper under transporten, da det er muligt at folde den ene frugt på en anden.
5. Med hensyn til indersiden er det pigmenteret lyserød eller rødlig. Der er dog sorter, hvor den bløde del bliver gul. Hvad angår frøene, er der mange. Næsten alle er koncentreret i fosterets kerne. Indtil nu skelnes hundredevis af sorter af denne plante, blandt hvilke der er frøfrie muligheder.
6. At få frugt uden frø indeni er ikke meget let. I pollineringsprocessen bruges specielle stoffer, der ikke tillader frøet at spire. I nogle tilfælde kan der observeres et lille antal frø, men alle af dem er bløde og spiselige.
7. Næsten alle kategorier af mennesker, uanset køn og alderskategori, forbinder dette bær med sommeren. Dette er delvis sandt, for først da kan du nyde sund pulp. Dens sammensætning indeholder en kolossal liste over mineraler, fiber og vitaminer. Alle af dem er vigtige for kroppen af ​​en person, der mister vægt, så bæret introduceres i menuen.

struktur

1. Grundlaget for dette bær er mineralforbindelser, vitaminer, kostfiber og andre uerstattelige stoffer. Blandt vitaminlisten skal ascorbinsyre, der er til stede i store mængder, adskilles retinol med thiamin og riboflavin, tocopherol, vitamin PP og andre. Med hensyn til mineraler, blandt dem er der calcium med natrium og kalium, magnesium med jern og fosfor og mangan.
2. Kolhydrater er repræsenteret af fruktose, som ikke vil forårsage skade på kroppen til en person, der er diagnosticeret med diabetes. Der er ingen saccharose i sammensætningen, som mange er vant til at overveje. Hvad angår de andre vigtigste B-gruppe-vitaminer, er der pyridoxin, folsyre og beta-caroten. Alle af dem er nødvendige af immunsystemet, hjerte, blodkanaler.
3. For repræsentanter for den mandlige halvdel af menneskeheden er dette foster simpelthen nødvendigt. Det indeholder stoffer udstyret med antioxidantegenskaber. Blandt dem er lycopen.Det fjerner giftige stoffer, øger styrken og bekæmper endda problemer med befrugtning.
4. Juice fremstilles på basis af vandmelonmasse, der eliminerer neoplasmer, der findes i hulrummet i de indre organer, der udgør urinsystemet. På denne baggrund er forskellige fænomener, der negativt påvirker menneskers sundhed, udelukket.
5. Hvad angår kostfiber, er der mange af dem i produktet. Disse stoffer kræves af organerne, der kommer ind i fordøjelsessystemet. De passerer forsigtigt langs tarmkanalen og renser al snavs fra væggene, eliminerer henfaldsprodukter og slagger. Disse egenskaber er vigtige for at tabe sig.
6. Da vi jævnligt gik videre til emnet vægttab, er det fornuftigt at berøre kaloriindholdet i det pågældende bær. Indikatorerne er ganske små, de er 40 enheder pr. 0,1 kg. Bær indtager med rette et hæderligt sted i kosten for den moderne mand.

Effekter på kroppen

Værdien af ​​dette foster for den menneskelige krop er virkelig enorm, så det giver mening at lære det bedre at kende:

1. Svækker, udsætter skadelige forbindelser fra væv, lindrer hævelse.
2. Det er berømt for sine antipyretiske egenskaber, fjerner inflammatoriske processer.
3. Reflekteres positivt på knogleapparatet, da det fjerner salte.
4. Det frigører urinsystemet fra mulige neoplasmer.
5. Gendanner væskebalance, korrigerer lipidmetabolismen.
6. Renser blodkanalerne fra ophobningen af ​​kolesterol og forhindrer alvorlige lidelser.
7. Det frigiver udskillelsessystemet fra giftige stoffer og giftstoffer af en anden karakter.
8. Ansvarlig for mentale og kreative evner og forbedrer dem til tider.
9. Det betragtes som en fremragende forebyggelse af synsnedsættelse og grå stær.
10. Det bruges af damer til pleje af hud, hår, negleplader.

Berry Vægttab

1. Det er med det samme værd at bemærke, at et sådant produkt er ideelt til at sige farvel til overvægt. Plus, alle råvarer kan prale af en værdifuld sammensætning. Derfor vil du tabe dig ikke kun komfortabelt, men også med fordel. Fordelen ved en sådan diæt er, at den om sommeren er meget populær og overkommelig.
2. Den præsenterede bær er mættet med naturlige antioxidanter. Takket være det systematiske forbrug af produktet vil du snart forbedre tilstanden af ​​negle, hår og hud betydeligt. Sammen med dette hæmmer specielle enzymer processen med for tidlig aldring.
3. På grund af sin rige sammensætning forhindrer bæret udviklingen af ​​ondartede neoplasmer. Modne frugter betragtes også som et fremragende vanddrivende middel. På grund af overflod af fiber, renses kroppen for dårligt kolesterol og giftige forbindelser. På denne baggrund forbedres ikke kun helbredet, men også aktiviteten af ​​udskillelsesfordøjelsessystemerne.
4. Bæret kan prale af en overflod af jern. På grund af dette risikerer du ikke at udvikle anæmi. Produktet har også en positiv effekt på blodets sammensætning og forbedrer det. Bæret kan prale af en imponerende mængde fosfor. I dette tilfælde har enzymet en positiv effekt på hjerneaktivitet. Sammen med dette styrkes knoglevæv, nyrer og det kardiovaskulære system.
5. Hvis du stadig beslutter at ty til hjælp fra en vandmelon diæt, skal du starte den med 5 dage. Bemærk, at det i dette tidsrum ikke er tilladt at konsumere andet end bær. Hvis du ikke er i stand til at overholde sådanne regler, er det tilladt at medtage en lille mængde rugbrød i kosten.
6. Kalorieindholdet i de diskuterede frugter pr. 100 g. er kun 35 kcal. I dette tilfælde tilfredsstiller massen af ​​produktet uden problemer følelsen af ​​sult. Hvis du holder ud 5 dage, mister du cirka 6 kg på så kort tid. overskydende vægt. Hvis du forlader kosten korrekt om et par uger, mister du cirka 7 kg ekstra.
7. Hvis du overholder en sådan diæt, må du ikke overspise produktet på trods af alle dets fordele og lavt kalorieindhold. I en sådan periode er det meget vigtigt at beregne den daglige hastighed på råvarer. Tag 15 kg i betragtning. kropsvægt tegner sig for ca. 1 kg. foster. Antallet af måltider skal være ca. 5.
8. Med en kropsvægt på 75 kg. du har brug for 5 kg. papirmasse om dagen. Derfor er det nødvendigt at spise ca. 1 kg til et måltid. bær. Derfor bør ernæring vare 5 dage. Derefter er det vigtigt at komme ud af kosten og holde sig til en afbalanceret menu.
9. Hvis alt gøres korrekt, vil du fortsætte med at tabe kropsvægt. Til morgenmad, kog havregryn på vandet, en lille portion lav-fedt cottage cheese og 1 kogt æg. Til frokost kan du spise et måltid med fisk eller kylling med grøntsager. Spis en vandmelon middag. Kun i dette tilfælde 1 kg. bær udgør 30 kg. din kropsvægt. Det er tilladt at drikke almindeligt vand og grøn te.

skade

1. Overvej, før du indtager bæret, ikke prøv at spise salt mad eller røget mad før. Ofte vil konsekvenserne af et sådant måltid være stærkt ødem af ekstremiteterne. På samme tid vil du ikke opleve de mest behagelige fornemmelser.
2. Eksperter anbefaler ikke at ty til denne diæt for de mennesker, der har en allergisk reaktion på pollen. Problemet er, at forbrug af bær i store mængder kan provokere udviklingen af ​​kløe, forbrænding eller dermatitis i munden.
3. Hvis du pludselig bemærker sådanne abnormiteter, skal du straks kontakte en allergolog. Derudover kan produktet forårsage betydelig skade på enhver person, hvis det indeholder pesticider og andre kemikalier.

Køb bær på et tidspunkt, hvor de er på toppen af ​​modningen. Således minimerer du risikoen for at købe et produkt af lav kvalitet. Vær særlig forsigtig og forsigtig, når du vælger frugter.

Video: vandmelon diæt