Kan svisker ammes?

Enhver mor, der fodrer hendes baby med modermælk, drømmer hemmeligt om at spise de helt fødevarer, hun elsker frem for alt, men ikke har råd til, for ikke at skade krummernes sundhed. Indtil videre skal du vælge en menu, der primært er nyttig. Søde slik er især hårde. Vundet til overflod af chokolade, under amning, vil slik stadig være.

Som et alternativ foreslår læger, at du inkluderer svisker i kosten, da den er sød, velsmagende og utroligt sund. Når man kender dets lave kalorieindhold, skal man ikke være bange for at få ekstra pund eller bekymre sig for, at overdreven forbrug kan have negativ indflydelse på et barn. I denne tørrede frugt er det glykæmiske indeks lavt, hvilket betyder, at kroppen hurtigt vil føles fuld. Derfor fungerer det for meget at spise det ikke.

Nyttige hemmeligheder inde i sort tørret frugt

Ved hjælp af svisker under amning kan du hjælpe kroppen, der er svækket i en lang periode af graviditet og derefter fødsel, bevare sundheden og styrke immuniteten. I tørret blomme forventer en person mange nyttige stoffer:

1. Jern. Det påvirker de processer, hvormed der produceres hæmoglobin. Understøtter immunitet.
2. Magnesium. Enzymatisk aktivitet afhænger stort set af den. Det har beroligende egenskaber.
3. Jod - stimulerer skjoldbruskkirtlen.
4. Mangan. Medlem af fedt- og proteinmetabolisme. Hans opgave er at regulere blodsukkerniveauet.
5. Calcium. Styrker knoglevæv og tænder, regulerer muskelkontraktioner og nerveimpulser af organer.
6. Kalium - understøtter hjertemuskelen og nyrerne.
7. Fosfor - hjælper med effektivt at absorbere vitaminer og omdanne mad til energi.
8. Pektin. Dens fibre er i stand til at absorbere væske for at fremme den normale dannelse af fæces, regulere tarmens motilitet. Det fjerner også toksiner og metaller fra kroppen, er i stand til at reducere de negative effekter af strålebehandling.
9. Glukose. Øger kroppens aktivitet, både muskler og fysisk.
10. Fiber. Aktiverer tarmen.

Vitaminer, som ammende kvinder virkelig har brug for:

1. E - blev berømt som et ungdoms vitamin, som kvinder i alle aldre sætter pris på. Det hæmmer virkelig aldringsprocessen og stimulerer også de metaboliske processer.
2. PP - forbedrer gastrointestinal bevægelighed, fremskynder bevægelse af spild af mad ind i tarmen, har en positiv effekt på huden.
3. Vitamin B-gruppe - deres tilstedeværelse i kroppen er uvurderlig, da de øger dens modstand mod mange eksterne og indre faktorer, stimulerer nervesystemet og hjælper med at slippe af med angsttilstande.
4. C-vitamin - en gang i kroppen begynder det at hjælpe med at producere antistoffer for at slukke spredningen af ​​infektion, ødelægge bakterier og vira.

Healende egenskaber

1. Først og fremmest er svisker populære, idet de kan rense kroppen for de farlige giftige stoffer, der er samlet i det ved hjælp af deres afføringsmiddel, koleretiske og antibakterielle egenskaber.
2. Hvis en mor eller hendes baby konstant udvikler forstoppelse, tarmene klarer sig dårligt med deres opgaver, er det på tide at huske den mirakuløse sviske. Det vil hjælpe fordøjelsessystemet med at arbejde mere aktivt.
3. Den antibakterielle virkning hjælper med at eliminere den infektiøse betændelse, der forekommer på den sarte slimhinde i munden, modvirker aktivt Escherichia coli og Salmonella.
4. Svisker interfererer med aktive oxidative processer i kroppens celler. For disse egenskaber betragtes han som en kraftig aksidant. Dette betyder, at ved at blive en konstant ledsager af kosten vil denne tørrede frugt hjælpe med at reducere risikoen for at få de sygdomme, der er forbundet med negative miljøeffekter.
5. Hvis du kun spiser et par stykker godartede svisker, vil tarmens arbejde blive så gendannet, justeret, at du kan glemme forstoppelse. Kemisk metabolisme normaliseres også.

Svisker med regelmæssig brug vil være i stand til:

• forbedre funktionen af ​​hjertemuskelen
• bringe normalt højt blodtryk;
• opretholde balancen mellem saltbalance og syre-base;
• handle positivt på huden og give huden et friskt sundt look;
• hæmme udviklingen af ​​onkologiske processer, især i tarmen;
• styrke immunitet;
• give energi, godt humør og fjern tegn på depression.

Sviskeres virkning på børnenes krop

Denne tørrede frugt er meget nyttig, men hvis den ammende mor ikke beregner kapaciteten i barnets krop, og babyen føler den afførende virkning af svesker, vil han sandsynligvis opleve fordøjelsesbesvær, krampe, allergiske manifestationer og andre negative konsekvenser. Derudover forårsager selv flere frugter, som spises af moren, mange problemer for babyen.

I dette tilfælde rådgiver børnelæger en ammende mor først ved at smage en tørret frugt om dagen og efter fodring af babyen for at følge reaktionen fra barnets krop. Hvis afføringen ikke har ændret sig, opfører barnet sig normalt, du kan øge serveringen, men den bør ikke overstige mere end 4 stykker pr. Dag. Det er bedre at spise tørret frugt om morgenen, så du i løbet af dagen let kan se, hvordan barnets krop reagerede på et nyt produkt.

Det tilrådes at spise svisker hver dag, hvis babyen har hyppig forstoppelse, men i dette tilfælde skal børnerne anbefales at lytte til. Når en baby stadig er meget lille, kan denne tørrede frugt aggressivt påvirke dens mave-tarmkanal.

opskrifter

Fra denne tørrede frugt opnås en lækker infusion, til hvilken det er nok at hælde flere bær med kogt vand og i nogen tid at lade det infundere, lukke det tæt med et låg. Brystinfusion kan gives fra 4 måneders alder, men kun et par teskefulde om dagen.

Hvis forstoppelse hos børn i stigende grad gentager sig, vil kompott hjælpe dem, til forberedelsen af ​​dem har du brug for flere stykker svisker og varmt vand. Kog i 10 minutter, en lille mængde sukker er tilladt. Det skal huskes, at drikken har en afslappende virkning på tarmene hos både børn og voksne.

Køb af tørret frugt: Tips til udvælgelse

1. Varm op ved at placere frugt i ovnen eller bruge en blæsehoved. Herefter ødelægges vitaminer, og der er praktisk taget ingen fordelagtige egenskaber i svesker.
2. Chemical. Specielt farlig er behandlingen med svovldioxid, som er giftig for mennesker.

For at give en attraktiv præsentation kan svisker behandles med ethvert kemisk stof, så på købetstidspunktet skal du være opmærksom på svisker med en mat overflade uden plak.

Video: Sygeplejersks mors kost