Kan gravide kvinder drikke kefir?

Alle surmælkedrikke er ekstremt nyttige, så alle forsøger at introducere dem i deres daglige diæt. Under fødslen af ​​et barn overvåger en kvinde nøje den basale diæt og er interesseret i muligheden for at bruge kefir. Eksperter anbefaler at indtage en drink for at normalisere fordøjelsesaktiviteten og sikre den korrekte udvikling af fosteret i livmoderen i overensstemmelse med drægtighedsperioden. I dag vil vi overveje de vigtigste aspekter, der påvirker indtagelsen af ​​en drink fra gravide kvinder.

Kefir til gravide kvinder

Det er tilladt at konsumere en drink hver dag, men i begrænsede forhold. På grund af afføringsmidler kan forstyrrelse af afføringen, forstyrrelse i mave eller tarm observeres. Sådanne symptomer forekommer normalt, selv når den vordende mor tydeligt observerer mængden. Derfor er du nødt til at starte små og gradvist øge lydstyrken.

Sammensætningen indeholder mineralstoffer, der har en positiv effekt på dannelsen af ​​barnets skelet. Mors muskel-skelet-system styrkes også, især for kvinder i de senere drægtighedsfaser.

Specialister, der overvåger graviditeten, tilrådes ikke at konsumere hel komælk til de kvinder, der er i position. Men de er helt sikre på, at kefir skal være en del af den daglige ernæring. Der er en række kontraindikationer, som du har brug for at lytte til, vi vil tale om dem nedenfor.

Med hensyn til indikationerne for indtagelse anbefales drikken at drikke med et svækket immunsystem, søvnløshed og kronisk træthed, dysbiose og vaginose, forstoppelse, trost og andre problemer, som du skal tale med din læge om.

Fordelene ved kefir for gravide kvinder

1. Surmælksvamp renser moderens indre organer fra giftige forbindelser, fjerner toksiner, styrker immunforsvaret og øger modstanden mod virusinfektioner med vitaminmangel.
2. Det vigtigste positive træk ved drikken er evnen til at kompensere for manglen i gavnlige forbindelser, nemlig vitamin-mineralkomplekset. Vi taler om inkludering af fosfor, jod, zink, natrium, kalium, calcium i sammensætningen af ​​kefir. Det indeholder også vitamin D, askorbinsyre, retinol, vitaminer B, tocopherol.
3. På grund af det systematiske forbrug af kefir i kroppen af ​​den vordende mor, akkumuleres ikke skadelige syrer, toksiner og toksiner. Drikken dræber den skadelige mikroflora og tillader ikke, at den påvirker fordøjelseskanalens funktion negativt.
4. Kefir tilrådes at indtage piger i de tidlige svangerskabsstadier for at undertrykke de ubehagelige symptomer på toksikose og forbedre deres velbefindende.
5. På grund af det lave kalorieindhold bidrager sammensætningen ikke til indsamlingen af ​​ekstra pund, men hjælper snarere med at tabe sig. Det kontrollerer væskebalancen i kroppen og eliminerer hævelsen af ​​lemmerne.
6. Alle gravide kvinder står over for så følsomme problemer som halsbrand eller forstoppelse. På grund af normaliseringen af ​​tarmfunktioner elimineres lidelser, fødevarer er lettere at fordøje og vandrer ikke i spiserøret.

Regler for at tage kefir

1. Læger anbefaler, at fremtidige mødre drikker kefir cirka 1 time, før de går i seng. På grund af inkludering af B-vitaminer i drikken normaliseres nervesystemets aktivitet, søvnløshed forsvinder. Sure-mælkedrikke svækkes også, hvis de tages om natten lindrer forstoppelse.
2. Du kan bruge sammensætningen om morgenen, men ikke på tom mave. Det er nok at spise en skål med ost eller et diæt brød inden dette, og fortsæt efter 15 minutter med kefir.
3. Hvis du lider af toksikose, skal du ikke skynde dig at komme ud af sengen. Bider et stykke ost og drik det med kefir.
4. Læn dig ikke på et butiksprodukt, hvis muligt, gær kefir med dine egne hænder. Hvis dette ikke er muligt, skal du vælge produkter af velkendte mærker eller købe dem på en mejerimesse.
5. Kefir leveres med sukker eller honning, forudsat at der ikke er nogen allergi overfor biavlsproduktet. En sådan cocktail fungerer som en let snack før hovedmåltidet.

Kontraindikationer for at tage kefir

Det er forbudt at drikke drikken til kategorier af mennesker, der lider af laktoseintolerance. Det skal forstås, at andelen af ​​alkohol, der er til stede i sammensætningen, er lille. Det vil hverken skade mor eller baby, forudsat at der ikke tages mere end 1 glas dagligt.

Kefir faste dag

1. Mens man venter på babyen, får den fair sex tilbringe en losning dag 1 gang om måneden. Der vil ikke være nogen skade ved en sådan procedure. Tværtimod er en sådan procedure ganske nyttig. Kefir skal suppleres med nyttige fordøjelige produkter.
2. Blandt disse komponenter skal man skelne i müsli, æbler, klidebrød, bær, fisk med lavt fedtindhold, grøntsager og kogt boghvede. Som et resultat af en faste dag, vil kroppen og organerne være i stand til at slappe af og komme sig fuldt ud.
3. Derefter vil du føle en håndgribelig bølge af styrke lethed. For denne dag anbefales det at drikke fra 1 til 1,5 liter. kefir med lavt fedtindhold. Hvis du har spørgsmål, kan du konsultere en specialist. Han vil være i stand til at give nøjagtige instruktioner.

Kefir-behandling

1. Kefir anses for at være en ret behagelig drink. Værdifuld sammensætning giver dig mulighed for hurtigt at mætte kroppen med de nødvendige stoffer. Produktet hjælper også med at opretholde kropsvægt på det ønskede niveau. Derudover kan kefir redde en kommende mor fra almindelige problemer.
2. Hvis du ofte lider af halsbrand, kan du ty til hjælp fra en surmælkedrik. Ofte begynder dette problem at manifestere sig i anden trimester af graviditeten. Fosteret vokser og begynder at lægge pres på de indre organer.
3. Forbruget kefir på tom mave vil hjælpe med at tackle ubehagelige symptomer og opkast. Det eneste, der skal bemærkes, skal du nøje se på produktionsdatoen for produktet og dets holdbarhed. Ellers kan du blive forgiftet.
4. Den gærede mælkedrikke viste også gode resultater i kampen mod hyppig forstoppelse. Det er nok at drikke 200 ml. kefir på tom mave efter at have vågnet op og før sengetid. Som et resultat normaliseres afføringen. For at øge afføringsmidlet skal 30 ml blandes i kefir. vegetabilsk olie. Effekten kan ikke andet end glæde sig.
5. Kefir klarer sig også godt med trost (candidiasis). Et lignende fænomen under drægtighed forekommer ret ofte. For at klare problemer er det ikke nødvendigt at købe dyre lægemidler. For at gøre dette skal du bare stabilisere fordøjelsessystemet.
6. I denne sag hjælper et naturligt mejeriprodukt let. Det anbefales kraftigt, at du køber biokefir til sådanne formål. Et sådant produkt vil indeholde den lactulose, der er nødvendig til tarmmikroflora.

Kefir kan tilskrives ideelle produkter. Sur-mælk sammensætning vil væsentligt hjælpe med at lette graviditetsforløbet. Det vigtigste er at anvende produktet korrekt. Kefir eliminerer godt sultfølelsen, letter toilettet, eliminerer nogle sundhedsmæssige problemer og styrker immunforsvaret. Brug ikke sammensætningen.

Video: 10 fakta om kefir, som du ikke vidste