Er det muligt for gravide nudler?

Inden tiden kommer til at gå i barselsorlov, er en gravid kvinde nødt til at arbejde som sædvanligt på trods af lidelser, toksikose og andre vagarer i kroppen. Når man bærer et barn, er det nødvendigt med regelmæssig god ernæring. Desværre er det ikke altid muligt at gå til en spisestue eller café til frokost. Men du har ikke lyst til at bære rundt om forskellige krukker med "første, anden og kompott". Hånden rækker ud til den nemmeste udvej - øjeblikkelige nudler. Eller måske spildt hun der?

Hurtigt og dårligt

Den nemme måde er ikke altid den bedste. Dette gælder fuldt ud for fastfood. De vigtigste fødevarekriterier for gravide er:

• naturlighed;
• mætning med vitaminer og essentielle mikroelementer;
• nydelse af smag.

Af alle parametre opretholdes kun den sidste. Men det er værd at overveje linjen "smagsforbedrere". Disse stoffer stimulerer afhængighed og udvikler behovet for yderligere brug af sådan mad. Derudover ødelægger de evnen til at genkende subtile fødevarer og handle på smagsløg som en slædehammer - groft, men helt sikkert. Når jeg læser sammensætningen, kan jeg nævne, at produktet har smagen af ​​kylling eller oksekød. Agnet til intetanende kunder fungerer fejlfrit. Så hverken kylling eller oksekød lugt! Det er bedre for forventede mødre at afstå fra denne type mad.

Nudelsammensætning

Det blev opfundet for flere århundreder siden i Kina. Kokken stegte nudlerne i olie for at reducere tiden for dens tilberedning, hvis uventede gæster kom. Ideen blev gradvist forbedret og omdannet til moderne poser med et lyst emballagedesign. Det er værd at tage et kig på komponenterne og omhyggeligt forstå, hvad producenterne behandler forbrugere med.

Sammensætningen af ​​nudlerne er enkel og "tom", den indeholder kun mel, salt, stivelse og palmeolie. Madlavningsteknologien har slet ikke ændret sig gennem århundreder. Den æltede dej rulles i tynde strimler, steges og tørres. Hele hemmeligheden ligger i bouillontilskuddet. Mængden af ​​kemiske elementer i en lille pose er fantastisk.

1. En smagsforstærker kaldes monosodium glutamat, E 621. Det er han, der er ansvarlig for tiltrækning af mad for forbrugeren. I rimelige mængder er det ufarligt.
2. Fortykningsmidlet er guargummi, E 412. Forøgelse af produktets viskositet, det absorberes næsten ikke af kroppen, kræver en nøjagtig dosering i produktet.
3. Farvestoffet er sukkerfarve, E 150d. Det har svage kræftfremkaldende egenskaber.
4. Aciditetsregulatorer: eddikesyre og citronsyre, natriumacetat, calciumlactat.
5. Hertil kommer en stor mængde salt og chili, hvis overskydende er skadelig for en gravid kvinde.

Stofferne i sig selv bærer ikke trusler mod kroppen, men det er vanskeligt at kalde dem nyttige. Bivirkninger fra regelmæssigt forbrug af øjeblikkelige nudler skaber heller ikke glæde:

• krænkelse af mave-tarmkanalen op til gastritis, colitis og mavesår;
• væskeretention i kroppen provoserer ødem;
• fødevaretilsætningsstoffer provoserer ofte allergiske reaktioner;
• vasospasme, der forårsager hovedpine, hovedpine, hopper i blodtrykket.

Konklusionerne er skuffende. Det viser sig, at en sådan skål ikke indeholder nogen nyttige stoffer, der er nødvendige for den normale udvikling af fosteret.

alternativer

Er det virkelig nødvendigt at gå sulten indtil middagen? Ingen måde. En sultestrejke kommer ikke til gavn og kan forårsage svimmelhed og besvimelse.Der er mange produkter til salg, som også koges i 5 minutter med kogende vand, men vil give meget mere fordel.

• Varmebehandlet korn.
• Flager: havre, majs, ris, boghvede, hvede.
• Frugt - nødden blandes og granola.

En god snack-mulighed er at drikke yoghurt, et æble eller en banan og en håndfuld nødder. Hvis der ikke er andet end nudler, skal du ikke åbne posen med tilsætningsstoffer. Du kan salte skålen selv.

Under graviditeten er der tidspunkter, hvor du virkelig ønsker noget, inklusive øjeblikkelige nudler. Af hensyn til ro i sindet kan du brygge en taske, nedbringe ønsket og stoppe der.

Ekspanderende mødre skal huske, at sundheden hos en ufødt baby ikke kan købes i en pose, så kosten skal være afbalanceret og mættet med næringsstoffer. Du kan undertiden tillade dig selv en overbærenhed, men det er bedre at undgå alt, hvad der er øjeblikkeligt og hurtigt kogende under graviditeten. I naturen er der mange velsmagende ting, der slet ikke har brug for smagsforstærkere.

Video: fordelene og skadene ved øjeblikkelige nudler