Kan gravide kvinder spise granatæble?

Under fødslen af ​​babyen reviderer den vordende mor sin daglige diæt, inklusive eller eksklusive visse fødevarer. Især i dag vil vi tale om granatæble, duftende saftige korn, som er berømt for deres lave kalorieindhold og evnen til at øge hæmoglobin.

Kan gravide kvinder spise granatæble

Valg af granatæble

Tag dig tid til at købe den første frugt, du støder på, være opmærksom og undersøge den fra alle sider.

Oversøisk frugt er velegnet til at tage under fødslen, hvis hud er kedelig og tør. Det skal stramme kornene så meget som muligt, så de er påtrykt og synlige godt nok.

Granatæblekronen er temmelig tør, hvilket indikerer dets fulde modenhed. Så den kemiske liste over stoffer er korrekt dannet, modtagelsen vil gavne den gravide.

Det er også værd at være opmærksom på frugtens vægt, den skal ikke være for let, dette indikerer overmoden og dræning. En frugt af høj kvalitet er tunge, tætte, og det holder ikke nogle steder.

Granatæbleets sammensætning og egenskaber

Hvis vi taler om kalorier, pr. Portion vejer 0,1 kg. tegnede sig for højst 84 kcal. Denne værdi bestemmes af inkluderingen i sammensætningen af ​​saccharider, der er ansvarlige for den søde eftersmag. Interessant nok i en portion juice 100 ml. færre kalorier er til stede, kun 63 enheder.

For gravide kvinder anbefales det at bruge granatæble omfattende til kulinariske formål, det vil sige foretage afkok fra skræl, bruge fortyndet fersk og spise korn. Derefter vil det være muligt at dække behovet for mange syrer, mineralforbindelser, vitaminkompleks.

Du skal nøje overveje den kemiske liste over stoffer. Ascorbinsyre koncentreres i den i et anstændigt volumen. Det stimulerer immunforsvaret og forhindrer forkølelse. Tocopherol fungerer som en antioxidant, og retinol forbedrer hudens tilstand.

Der er B-gruppe-vitaminer, der positivt påvirker morens psyko-emotionelle miljø. Granatæbler spises, når de ikke kan falde i søvn eller ofte udsættes for stressende situationer. Vitamin PP er vigtigt for nyrerne og leveren.

I en flerfrøet bær (granatæble kaldes også) koncentreres en anstændig mængde jern. Det øger hæmoglobin, forhindrer medfødt anæmi hos babyen og anæmi hos mor. Derfor er brugen af ​​duftende korn fordel. Frugten er heller ikke frataget kalium, fosfor, calcium og magnesium. Phytoncider, fytoøstrogener, aminosyrer, organiske syrer indtager et specielt sted.

Takket være en så omfattende liste over stoffer kan granatæble prale af følgende positive egenskaber:

  • kognitive evner forbedres;
  • vægge i blodkanaler bliver tættere og bliver mindre sprøde;
  • betændelse i slimhinderne forsvinder;
  • forbedrer den naturlige smøring af led- og brusk;
  • alvorlige patologiske processer af onkologisk art forhindres;
  • tarmmotilitet øges;
  • immunforsvaret styrkes;
  • blodtrykket falder;
  • blodkomposition forbedres på grund af indgående jern;
  • hæmoglobin stiger, apati undertrykkes;
  • væv er beriget med ilt på det cellulære niveau.

Fordelene ved granatæble under graviditet

Under fødslen af ​​barnet er det meget vigtigt at overvåge dit velbefindende, så i tilfælde af en negativ reaktion skal du træffe rettidige foranstaltninger.

Fordelene ved granatæble under graviditet

  1. På grund af dets antiseptiske egenskaber forbedrer granatæblefrø og juice baseret på dem tilstanden af ​​tandkødsbetændelse. Den antibakterielle virkning dræber bakterier i mundhulen, styrker tandkødet og tænderne, hvis tilstand ofte forværres hos gravide kvinder.
  2. Den vordende moders krop lider i starten af ​​et fald i immuniteten. Granatæblefrø indeholder meget ascorbinsyre, hvilket øger resistensen mod virusinfektioner.
  3. Gravide kvinder lider af forstoppelse, fordøjelsesproblemer, halsbrand, etc. På grund af øget fordøjelighed af mad vender tilstanden tilbage til det normale.
  4. E-vitamin, der er en naturlig antioxidant, kombinerer med vitamin B9 og normaliserer det forventende mors hormonelle miljø.
  5. I alt kan et par granatæblefrø lindre opkast under toksikose i de tidlige svangerskabsstadier. Du kan også indtage juice, som på grund af dens surhedsgrad vil lindre kvalme.
  6. Under fødslen af ​​babyen kan den mere retfærdige køn ofte føle depression, døsighed og sløvhed. Øger også følsomheden for forskellige forkølelser. Dette skyldes et svækket immunsystem.
  7. Ved systematisk spisning af granatæble kan du håndtere de fleste af de beskrevne problemer. I kerner er der en stor mængde askorbinsyre og essentielle aminosyrer. Som et resultat bliver en kvinde mere aktiv og modstandsdygtig.
  8. Det anbefales at spise granatæble systematisk under alle omstændigheder, da det indeholder jern. Frugten forhindrer udviklingen af ​​anæmi. Der vil heller ikke være yderligere problemer under fødsel. Korn har nok kalium.
  9. De fleste gravide piger klager over, at de ofte oplever anfald. Produktet indeholder den optimale mængde magnesium. Et sådant mineral forhindrer udvikling af muskelkramper. I det mindste mindskes deres frekvens.
  10. Glem ikke den rette, afbalancerede ernæring. Ellers begynder problemer med overvægt. Granat indeholder fedt, proteiner og kulhydrater. Sammen tillader enzymer den vordende mor at holde sin kropsvægt normal.
  11. Undersøgelser har vist, at granatæble indeholder vitamin A. Med systematisk spisning af råvarer kan du ikke bekymre dig om den korrekte dannelse af slimhinder, synsnerver og knoglevæv hos en baby.
  12. En gruppe B-vitaminer er ansvarlig for at bevare et fremragende humør og øget aktivitet, som også er indeholdt i tilstrækkelige mængder i produktet. Sådanne stoffer påvirker direkte den korrekte dannelse af babyens nervesystem.
  13. Frugten er mættet med tocopherol. Et sådant vitamin fungerer som en antioxidant og et stof, der danner morkagen. Som et resultat minimeres risikoen for spontanabort. Derfor er det simpelt nødvendigt at spise granatæble regelmæssigt til en pige i en position.

Granatæble kontraindikationer

  1. Før du inkluderer frugten i den daglige diæt, skal du sørge for, at der ikke er nogen allergisk reaktion og individuel intolerance. Tag om nødvendigt prøver og konsulter en specialist.
  2. Det er forbudt at spise frugt, hvis du har tyndt emalje eller følsomhed overfor tænder. Frisk juice indeholder en høj koncentration af frugtsyrer. Sådanne enzymer har en ødelæggende virkning på emalje.
  3. Du bør ikke forsøge at inkludere produktet i den daglige menu, hvis du har individuel intolerance over for komponenterne, mavesår, høj mavesyrer, gastritis, enteritis og defekationsforstyrrelser.

Mange gravide kvinder spekulerer på, om granatæble må have en interessant position. Eksperter siger ja, men i alt hvad du har brug for at kende foranstaltningen.

Video: fordelene og skadene ved granatæble

Vi anbefaler at læse


Efterlad en kommentar

for at sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

utøj

skønhed

reparationer