Mandariner under graviditet - fordele og skader

Graviditetsperioden er et afgørende tidspunkt i en dames liv, da ikke kun hendes tilstand ændres, men også hendes smagspræferencer. Meget ofte på dette tidspunkt ønsker hun det ene eller det andet. Mandariner på dette tidspunkt er meget nyttige, men forudsat at de spises i moderation.

Nyttige kvaliteter af mandariner

Folk forbinder aromaen af ​​mandariner med den kommende ferie og nytårs magi, for mange er det en speciel aroma - duften af ​​fornøjelse. Men hvis en gravid dame drages til mandariner, er dette ikke bare. Dette skyldes det faktum, at kroppen mangler noget, den ønsker at genopfylde manglen på næringsstoffer.

Hvad er fordelene ved mandariner i barnets forventningsperiode:

1. De munter dig op og forhindrer depression.
2. Mæt kroppen med et vitaminkompleks.
3. Frugt er mættet med kalium og fosfor, hvilket er meget vigtigt for at opretholde sunde tænder og muskuloskeletalsystem.
4. De er rige på magnesium, der er ansvarlige for nervesystemet og forhindrer kramper.
5. Reducer sandsynligheden for at blive forkølet.
6. De renser en kvindes krop for toksiner.
7. Dette er et kalorifattigt produkt, så du kan ikke bekymre dig om overvægt.
8. En lækker sund frugt vil vende appetitten efter kvalme, fjerne symptomerne på toksikose.
9. Ved konstant anvendelse er mandarin et profylaktisk mod kræft.
10. Et fremragende vanddrivende middel, der hjælper en kvinde med at slippe af med puffiness.
11. Den essentielle olie, der er indeholdt i frugten, forhindrer strækmærker.

Du kan spise mandariner, mens din baby venter, men når du køber dem, skal du nøje se på udseendet, så du ikke får rådne eller mugne citruser.

Virkningen på en kvindes krop i det første stadium af graviditeten

Forbruget af citrus i det indledende stadium af graviditeten vil ikke være sundhedsskadeligt, så de kan spises hver dag, men med moderation.

Virkningen af ​​citrus på en kvindes krop er som følger:

• Fremragende forebyggelse af forskellige afvigelser i nervesystemet, fosterets hjerne.
• To segmenter af mandarin hjælper med toksikose.
• De forhindrer anæmi på grund af indholdet af jern i frugterne.
• Aktivér fordøjelsessystemet.
• Undgå oppustethed.

Hvis en kvinde virkelig ønsker mandariner, skal du ikke nægte hende denne fornøjelse.

Spisning af sent citrus

1. I den sjette måned af graviditeten har barnet allerede dannet alle vitale organer og væv. Citrus på dette trin er nyttige på grund af tilstedeværelsen af ​​cholin i deres sammensætning, hvilket reducerer risikoen for at udvikle abnormiteter og medfødte patologier.
2. En kvinde plages ofte af puffiness, og frugter hjælper hende med at reducere sandsynligheden for hendes forekomst.
3. Med puffiness, som profylaktisk, er det nødvendigt at tilberede frisk presset juice, som vil styrke, muntre og normalisere blodtrykket.

Vær forsigtig!

1. Hvis du bruger mandariner hver dag i de senere faser, kan du provosere en allergisk reaktion, men du behøver ikke at opgive dem helt.
2. I nærvær af mave-tarmsygdomme eller, hvis en kvinde har en øget surhedsgrad, problemer med fordøjelsessystemet, er det bestemt bedre at opgive forbruget af frugter eller minimere det.
3. I den nærmeste fremtid skal en kvinde amme sin baby, der er risiko for en depressiv tilstand efter fødsel, på grund af dette bør antallet af næringsstoffer i kroppen være normalt.

Sådan spiser mandariner

Læger anbefaler at spise to skrælede frugter om dagen. Bedre med en kort pause, så absorberes frugterne perfekt af kroppen. Det er også godt at drikke mandarin juice. Saften skal imidlertid tilberedes uafhængigt derhjemme, og højst tre frugter bruges til dens tilberedning.

De vigtigste regler, når du vælger citrus til juice:

• Sort "Clementine". Dette er meget søde frugter (sammenlignet med andre sorter).
• Juice skal kun fremstilles af moden frugt.
• Jo rigere skyggen af ​​fosteret er, jo sødere bliver den.

Sådan tilberedes den rigtige mandarin frisk
Det er nødvendigt at skrælle tre modne frugter, fjerne plesten. Press saften ud, og hæld den i skalden. Derefter opvarmes saften i en beholder i fem ti minutter på medium varme. Filtrer frisk gennem et dobbelt gasbind.

Brug af tinkturer
Mandarin tinktur er en livredder for kvalme. Det er nødvendigt at skære skrælen så fint som muligt, hæld den med varmt vand. Lad det brygge. Du skal bruge det to gange om dagen før måltiderne, 50 gram.

Hvordan kan du ellers bruge mandarin

Citruser kan bruges i form af en olie eller creme, der indeholder æteriske olier. Cremen gnides i ren hud efter at have taget et brusebad, dette er et vidunderligt middel mod strækmærker. Mandarinolie bruges også til afslappende massage.

Tørrede frugter kan sættes til forskellige retter, ofte sættes to skiver af citrus i te, når det brygges.

Frugtsalater krydret med yoghurt er en lækker og meget nærende ret. Der er ingen specifik opskrift på en sådan salat. Hvilke frugter og i hvilken andel at anvende - beslutter kvinden.

Mandarin marmelade

Det er nødvendigt at finhugge tre hundrede gram skræl og suge det i vand i tolv timer, og skifte vandet tre gange i løbet af denne tid for at fjerne bitterheden. Sæt derefter det hakkede zest i en beholder, tilsæt vand og brænd i ilden. Så snart sammensætningen koger, skal du tilføje 400 gram sukker og blande den, indtil den er helt opløst. Lad syltetøjet koges, lav derefter en lille ild og kog i to timer. Når syltetøjet er afkølet, skal du lægge det et køligt sted natten over. Om morgenen koges syltetøjet igen over svag varme i en halv time. Det er alt. Duftende, sundt mandarin-marmelade er klar.

Hvordan man vælger den rigtige citrus

For at få en moden, frisk og sund frugt, skal du kende reglerne for dens valg:

1. Køb ikke mandariner på vejen, da de er i stand til at akkumulere tungmetaller og farlige stoffer.
2. Frugtens udseende vurderes ud fra, hvordan den blev opbevaret. Få ikke citrus med en sort plet på skrællet, og skimmel vil ikke kun påvirke smag af citrus negativt, men kan også forårsage rus. Moden citrus har en behagelig lugt og skinnende zest uden skader.
3. Prøv at købe frugter med en gren og grønne blade, de er en indikator for frugtens friskhed. Derudover vil tangerine i denne form blive opbevaret længere.
4. En sød frugt er en med en klar skræl. Det er også en indikator for, at fosteret er modnet. Mandarinskiverne må ikke være halte eller tørre.

Kontraindikationer

1. Bliv ikke involveret i forbruget af mandariner, især i de senere faser: jo tættere fødselsprocessen er, jo større er sandsynligheden for allergi hos kvinder og babyer. Disse citruser er et stærkt allergen, så brugen af ​​dem kan medføre både fordele og skade. For at indtage citrus uden frygt for dit velbefindende, skal du kontakte en allergolog.
2. Du kan ikke bruge mandariner til kvinder med diabetes, dem, der har mavesår eller tolvfingertarmsår, har nyreproblemer og dem, der er registreret hos en gastroenterolog.
3. Når udslæt vises på huden, skal en kvinde afstå fra at spise frugt for at udelukke en allergisk reaktion på den.
4. Halsbrand påvirker de fleste kvinder i den sene graviditet. Dette skyldes overskydende syre, så brug ikke mandariner for ikke at forværre tilstanden.

Hvis en kvinde er i tvivl om, hvad den dosis, der spiser frugten til gavn for hende, skal du ikke være genert, det er bedre at spørge din gynækolog om alt. Ingen vil give et klart svar på spørgsmålet om, hvor meget mandarin appelsiner, der kan spises pr. Dag under graviditeten. Alt afhænger af de individuelle egenskaber hos en bestemt gravid kvinde. Du er nødt til at lytte til din egen krop, han vil fortælle dig, hvad du skal gøre.

Spis mandariner med glæde, det vil mætte din krop med nyttige stoffer og vitaminer!

Video: hvad er fordelene ved mandariner?