Stikkelsbær under graviditet - fordele og skader

Når et nyt liv begynder at udvikle sig, kræver det en masse "mursten" for at opbygge en sund krop. Ernæring er vigtig for en gravid kvinde. Og jo mere forskelligartet det er, desto mere sandsynligt er det, at barnet ikke lider af diatese og allergier. Han vil allerede kende de fleste af produkterne indirekte gennem sin mor. Dette gælder især for bær og frugt. Stikkelsbær - et spisekammer med vitaminer og mineraler, dens anvendelse beriger kosten og giver de nødvendige stoffer.

Stikkelsbær under graviditet

Stikkelsbærfordele

Perioden med at vente på babyen er meget spændende. Omstruktureringen af ​​kroppen hver uge bringer nye overraskelser og rejser en masse spørgsmål. Men på trods af personligheden er der generelle tendenser. Mange gravide oplever problemer såsom:

  • hurtig vægtøgning;
  • forstoppelse;
  • mangel på vitaminer og mineraler;
  • reduceret hæmoglobin.

Det er ikke nødvendigt at straks ty til medicin, ernæringskorrektion vil hjælpe med at klare de fleste problemer. Grøntsager og frugter, især om sommeren, vil fylde behovene i en gravid kvindes krop i de nødvendige stoffer.

Stikkelsbær har tvetydige egenskaber, undertiden modsat. For eksempel vil stikkelsbærkyss fikse en urolig mave, og juice tværtimod vil eliminere forstoppelse. Derfor bør du blive bekendt med denne nyttige bær.

Stikkelsbær kan ikke lide varmebehandling og mister næsten alle nyttige stoffer med det, marmelade kan kun nydes, ikke regne med genopfyldning af vitamingrisen. Frosne bær er godt konserverede, men så er de kun nyttige til kompott eller gelé. Det er uegnet til tørring. Det er bedst at spise det frisk. Hoveddelen af ​​vitaminer og mineraler er i huden, så du er nødt til at tygge hårdt på bærene uden at rense dem. Derefter giver de al den betydelige forsyning med nyttige stoffer. Stikkelsbær er nyttige i det:

  • praktisk talt forårsager ikke allergi;
  • ingen grænse for antallet af spiste bær;
  • meget lavt kalorieindhold;
  • indeholder en lang række vitaminer og mineraler.

Når du kender et bærs basale egenskaber, kan du forudsige dens virkning på kroppen og få mest muligt ud af det.

Forskellige sorter adskiller sig lidt i deres egenskaber. Lys, gylden-grønlige bær modnes tidligt og har en sød og sur dessertsmag. I mørke sorter øges indholdet af pektin, hvilket stimulerer tarmen. Stikkelsbær modnes i midten af ​​juli, og indtil midten af ​​august kan du nyde lækre og sunde bær.

Hvad giver brugen af ​​stikkelsbær?

Læger er enige om, at mængden af ​​produkt ikke kan begrænses. Dette er netop det velsignede tilfælde, når den spiste ikke øger kropsvægten, ikke fremkalder diatese og allergiske reaktioner. Vitaminer A, B, C, E, PP er meget mere behagelige at få fra en lækker bær end fra en kapsel eller tablet. Disse vitaminer er nødvendige for den normale udvikling af nervesystemet hos den ufødte baby, styrke væggene i blodkar, øge kroppens modstand, normalisere niveauet af hæmoglobin.

Hvad giver brugen af ​​stikkelsbær

Bær indeholder jern, kobber, calcium, fosfor, jod. Derfor hjælper stikkelsbær med at forhindre anæmi, hjælper med at styrke knogler og tænder, normaliserer funktionen af ​​indre organer, især tarmene. Det stimulerer galdesekretion, forbedrer leverfunktionen, hjælper med nedbrydningen af ​​fedt. Serotonin er en kræftforebyggende og stabiliserer nervesystemet.Den vanddrivende virkning af bær fjerner hævelse og forhindrer dem i fremtiden, fjerner sand og forhindrer dannelse af nyresten.

Kontraindikationer

Der er ingen strenge begrænsninger for brugen af ​​stikkelsbær, men nogle forhold skal tages i betragtning.

  1. En individuel reaktion af kroppen kan ikke udelukkes, så det er værd at starte med et lille antal bær.
  2. Ved gastrisk mavesår og duodenalsår skal der udvises forsigtighed.
  3. Nogle gange, for eksempel med diarré og colitis, er det bedre at drikke juice fra bær.
  4. I løbet af graviditeten ændrer kroppens behov, det er værd at nøje lytte til dit helbred og justere brugen af ​​stikkelsbær.
  5. Hvis du er allergisk, bliver du nødt til at opgive dette nyttige produkt og erstatte det med noget andet.
  6. Bær skal udvises forsigtighed for dem med diabetes.
  7. Brug ikke blommer, kefir og yoghurt på samme tid som stikkelsbær, du kan få en alvorlig urolig mave.

Terapeutisk og kosmetisk anvendelse af stikkelsbær

For at normalisere tarmens arbejde er 30 bær pr. Dag nok. Forebyggelse og reduktion af ødemer er også muligt ved brug af stikkelsbærsaft.

Masker fra grus af mosede frugter vil gøre ansigtets hud lysere, give det et friskt udseende og lindre alderspletter.

Stikkelsbærens positive effekt på en gravid kvindes krop er forskellige og påvirker mange systemer, fra nervøs til kredsløb. Dens gavnlige egenskaber kan og bør bruges til at opretholde sundhed og mætning med vitaminer og mineraler. Et velsmagende og miljøvenligt produkt tildelt af naturen har næsten ingen kontraindikationer, men fordelene heraf er åbenlyse.

Video: nyttige egenskaber ved stikkelsbær

Vi anbefaler at læse


Efterlad en kommentar

for at sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

utøj

skønhed

reparationer