Hvordan en kvinde kan slippe af med snorken: folkemetoder

Kvindesnorring er et tegn på apnø. Natlig åndedrætsstop forekommer på grund af diabetes, fedme og lempelse af luftvejsmusklerne. Ujævnt væv blokerer for nasopharynx og forårsager iltesult. Kvindesnorring er ikke så intens og højlydt som mandlig snorken, men det er ikke mindre farligt. Luftvejsarrestationer om natten fører til søvnproblemer og kan forårsage et hjerteanfald. Kvindesnorring kan behandles med mikroprocessoranordninger, afkok og gymnastik.

Hvordan kan en kvinde slippe af med snorken?

diagnostik

Nasopharynx-musklerne svækkes på grund af latente og kroniske inflammatoriske processer:

  • rhinitis;
  • halsbetændelse;
  • sinusitis;
  • bihulebetændelse.

Snorken forekommer på grund af en buet nasal septum, malocclusion eller en for lang palatintunge. Apnø og dens symptomer forsvinder, hvis en kvinde kurerer kronisk løbende næse og mandelbetændelse, lindrer hævelse i mandlerne.

Patienten har brug for en otolaryngologkonsultation. En specialist vil undersøge nasopharynx og afhente medicin: spray, opløsninger, antibiotika eller antibakterielle stoffer. En kvinde med en buet septum og polypper i næsen skal kirurgisk behandling. Kirurgi kan ikke undgås med en langstrakt palatintunge og et avanceret stadium af betændelse i mandlen, når de betændte mandler ikke skal behandles med spray, men fjernes.

Apnø og snorken optræder ofte hos overvægtige patienter. Fedtaflejringer placeret i nakken og hagen, tryk på musklerne i strubehovedet og overlapp det. Symptomet forsvinder sammen med subkutant fedt. Der er kun en måde at normalisere vægt på - at kombinere en diæt med fysisk aktivitet.

Overvægtige patienter med natlig åndedrætsarrest anbefales at kontrollere skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen, donere blod for hormoner og sukkerniveauer. Snorken kan være et af symptomerne på hypothyreoidisme eller diabetes. I sådanne situationer er gymnastik og decoctions magtesløse. Du bliver nødt til at tage hormonelle medikamenter for at gendanne stofskiftet eller et middel til at normalisere blodsukkerniveauet.

Snorken forekommer i overgangsalderen, når koncentrationen af ​​progesteron og østrogen i den kvindelige krop falder. Blødt væv og hud mister deres elasticitet, og musklerne i nasopharynx svækkes også. Syntetiske eller fytohormoner, åndedrætsøvelser og laserkorrektion af himlen vil rette situationen.

Kun en specialist kan bestemme den nøjagtige årsag til apnø og snorken. En kvinde skal først finde kilden til et ubehageligt symptom og derefter vælge den rigtige og korrekte behandling, der ikke skader hendes helbred.

Folkemetoder

De svækkede muskler i nasopharynx strammes med havtornolie. Produktet indeholder vitaminer, der er ansvarlige for produktionen af ​​kollagenfibre og elasticiteten i blødt væv. Tilskuddet fugter det tørrede slimhinde og hjælper med at slippe af mandelbetændelse, latent rhinitis og bihulebetændelse.

Havtornsolie til snorken

Havtornsolie skylles i munden og halsen før sengetid. Du kan tage 1 tsk under morgenmaden. produkt såvel som tilsæt supplementet i næsen to gange om dagen. Forbedring kommer inden for 2-3 uger. Behandlingsvarigheden med havtornsolie er 21 dage, derefter en obligatorisk pause.

Vegetabilske opskrifter
Gulerødder er en kilde til vitamin A. Betakaroten omdannes til retinol i kroppen. Stoffet er aktivt involveret i produktionen af ​​kollagen. Fibre er en del af musklerne i strubehovedet, er ansvarlige for elasticiteten i disse væv. Jo mere retinol og kollagen i kroppen, jo mere elastisk er ganen. Bagte gulerødder. Tre gange om dagen spiser de på en stor rodafgrøde. Grøntsager skal vandes med grøntsag eller smør, du kan krydre med creme fraiche.Betakaroten absorberes ikke uden fedt.

Natlig åndedrætsstop behandles med rå gulerodssalat. Først stegt 3-4 mellemstore løg i en tør stekepande. Når de bliver gyldne, hældes 50 ml olivenolie i billetten. Varm forbinding blandet med revne gulerødder og spist til frokost.

Kålblad kan klare søvnløshed og snorken. Den formales i en morter eller blender, og derefter blandes de resulterende potetmos med honning. Høst bliver spist ved sengetid i en måned. Kål hjælper med hævelse af slimhinder og mandler, og honning har antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber.

Kronisk rhinitis derhjemme behandles med friskpresset juice fra løg og gulerødder. Produkter kombineres i lige store andele. Våd-gaze turundas blødlægges i et tomt stof og indsættes i næsegangene. Pinden indsættes i en næsebor og lader stå i 5-10 minutter, hvorefter en ny forberedes, og den anden behandles.

Saltvand og olie
Snorken forårsaget af tonsillitis behandles med arborvitae-olie. Tilsætningsstoffet reducerer hævelse af mandlerne, fjerner betændelse. Produktet fortyndes med vegetabilsk olie. Hørfrø foretrækkes, men uraffineret solsikkeolie eller koldpresset olivenolie gør det. Thuja-opløsningen indsprøjtes i næsen to gange dagligt og påføres med bomuldsknopper eller gasbindspåner på mandlerne. Før proceduren skal du skylle halsen med saltvand eller kogt vand.

Ved kronisk rhinitis og snorken indsprøjtes svinger i næsevejene, gennemvædet med olivenolie eller linfrøolie. Bomuldspinde kan fugtes i løgjuice fortyndet med vand. Vegetabilske olier og naturlige opløsninger desinficerer og blødgør mandler og maxillær bihuler, ødelægger smittekilden og gendanner ganeens elasticitet.

Ved betændelse i slimhinden vaskes halsen og næsen dagligt med en opløsning af havsalt og sodavand. Hæld 10 g af hver komponent i en kop fyldt med varmt vand. Medicinen omrøres og injiceres i næsevejene med en sprøjte eller sprøjte. Saltopløsning bruges tre gange dagligt for at øge lokal immunitet og fjerne snorken.

Urteopskrifter
Afkok og vandinfusioner slipper for apnø. Kvinder, der ikke får nok søvn på grund af deres egen snorken, tilrådes at tilberede en naturlig urtedrik dagligt. Sammensætningen af ​​medicinen inkluderer:

  • padderok;
  • sorte hylsterbærfrugter;
  • sabelrødder
  • burre.

Burdock-rod skal være dobbelt så mange som resten af ​​planterne. Tørrede urter blandes og opbevares i en kludpose eller en speciel krukke. Før brygningen males en ske med emnet i en kaffekværn eller mørtel.

30 g af blandingen dampes i et glas kogende vand og indpakkes i et håndklæde i 40-50 minutter. 5 spsk drikke om dagen. l. anstrengt vandinfusion. Mellem hver portion medicin skal du tage en pause, der varer 3-4 timer.

5 timer før sengetid forberedes en afkogning af egetræbark og calendulablomster. Hæld 1 spsk i gryden. l. hver plante og hæld 500 ml destilleret vand. Bring medicinen i kog i vandbad eller på lav varme. Fjern låget tæt og tæt. Inden du går i seng, filtreres et glas bouillon og gurgles med produktet.

En blanding af 2 hvidløgshoveder og 3 store citroner vil lindre snorken. Alle knogler er taget ud af citrus. Produkter knuses i en blender, insisterer en dag i køleskabet. Tag 30 g hvidløgspasta på tom mave. Massen spises før sengetid og efter vågnen.

Apnø-enheder

Luftvejsstop om natten behandles med mikroprocessoranordninger. Enheden producerer ilt og leverer det gennem et specielt rør ind i lungerne. Patienten indsætter enhedens spids i munden, fastgør den og går i seng. Mikroprocessoren kører hele natten. Det leverer luft under højt tryk og beskytter den mod faldende himmel og iltesult.

Apnø-enheder

Terapi udføres i specielle klinikker og derhjemme. Mikroprocessorens eneste ulempe er tilbagevenden af ​​snorken efter afskaffelsen af ​​iltbehandling.

Andre enheder anbefales til kvinder, der lider af apnø:

  • fikseringsmidler for underkæben, der ligner en boksemundbeskyttelse;
  • strimler, der udvider næsenes vinger;
  • armbånd med elektrisk stød, der chokkerer en kvinde med snorken;
  • simulatorer til tungen;
  • brystvorter til voksne.

De fleste apparater er ubrugelige, og nogle er meget farlige. De påvirker hjertets arbejde, kan provosere arytmi eller hypoxi. Eksperter, der er involveret i studiet af søvn og snorken, anbefaler ikke at bruge penge på tvivlsomme enheder. Armbånd og seler erstattes af terapeutiske øvelser.

Sang og andre træningsmuligheder

Åndedrætsøvelser træner musklerne i strubehovedet. De anbefales til patienter over 45 år til forebyggelse og behandling af snorken.

En af de enkleste øvelser er fløjtning. En kvinde får et fuldt luftkiste og udånder det gennem hendes læber, langstrakt af et rør. Hun forsøger at fløjte melodi for at bruge det maksimale antal larynxmuskler.

Palatine-tungen trænes forskelligt. Patienten, der vinder luft ind i lungerne, giver en høj "og" lyd. Brevet skal strækkes for at stramme nakkemusklerne. Gentag dagligt 30-40 gange. Nyttigt til snorken. Det betyder ikke noget, om en kvinde har en stemme eller ej. Det vigtigste er at træne ledbånd. Syng så højt og så ofte som muligt.

Hvis det er umuligt at fløjte og udvikle stemmebåndene på grund af naboer, skal patienten udføre et specielt kompleks dagligt:

  1. Luk munden, gryn dine tænder tæt og sil bagsiden af ​​din tunge og prøv at nå den til himlen. Træk vejret langsomt og glat gennem næsen.
  2. Åbn din mund, stræk og vend underkæben forsigtigt tilbage. Følg fornemmelserne i leddene. Hvis der opstår smerter, skal du stoppe øvelsen.
  3. Indsæt en hård plastgenstand i munden. En taske til en tandbørste eller mascara er velegnet. Beholdningen fastgøres mellem kæberne og forsøg at bite i to dele. Øvelsen varer 5 minutter.
  4. Flyt tungen til siderne og frem og tilbage med munden lukket og åben og drej den derefter med et rør.
  5. Tag en dyb indånding og hold luften i 2-3 sekunder. Tryk på højre næsebor med pegefingeren til septum. Uden ånden skal du fjerne. Gentag derefter øvelsen og luk det venstre næsebor.
  6. Stik din tunge ud og prøv at røre hagen med dit tip. Stræk så hårdt som du kan, idet du struber musklerne i strubehovedet og halsen. Sæt tungen hurtigt tilbage i munden.
  7. Sid på gulvet eller sofaen, stram din hals. Vip hovedet langsomt tilbage så lavt som muligt. Stræk dit hoved bagpå.

Gymnastik fra snorken kombineres med kontrastkompresser. Et serviet dyppet i koldt vand påføres halsen i 5-10 sekunder. Fjern og indpak med en klud, der er gennemvædet i varm væske. Kompress forbedrer blodcirkulationen i strubehovedet og øger tonen i blødt væv.

Tips

  1. Kvinder, der ofte snorker, tilrådes at sove på deres side eller mave. En tennisbold bundet på ryggen tillader ikke patienten at rulle på hendes ryg om natten.
  2. Den sædvanlige dunpude erstattes af en høj ortopædisk. Det understøtter hovedet og beskytter mod hævelse i strubehovedet.
  3. Kronisk betændelse vises på grund af rygning. Patienter, der klager over snorken, skal opgive nikotin.

Apnæeanfald fører til iltesult, reducerer effektiviteten og bremser mentale processer. En kvinde kan forbedre hendes velbefindende og slippe af med snorken, hvis hun regelmæssigt træner strubehovedets muskler, tager et kontrastbrusebad og anvender folkeopskrifter.

Video: hvordan man slipper af med snorken derhjemme

Vi anbefaler at læse


Efterlad en kommentar

for at sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

utøj

skønhed

reparationer