Sådan slipper du for hårdt drikke derhjemme

Alkoholiske drikkevarer hjælper med at slappe af og glemme husholdningsproblemer. De sparer i kort tid fra depressive tanker og dårligt humør, men er vanedannende. En person bliver afhængig af alkohol. Drikker mere og kan ikke stoppe. Denne tilstand kaldes binge. Det er ikke let at opgive alkohol alene, men med et stort ønske er det muligt.

Psykologisk aspekt

Vejen ud af hårdt drikke begynder med motivation. Kun en god grund får patienten til at sige ”Nej!” stærke drinks og rense kroppen for toksiner. En mand eller kvinde, der ikke har en stærk afhængighed af alkohol, vil blive overbevist ved enkle aritmetiske beregninger:

• hvor mange liter alkohol blev drukket;
• prisen for hver flaske;
• samlede omkostninger ved hårdt drikke.

Andre patienter er ikke imponeret over den mængde, der bruges på stærke drikkevarer, men af ​​de mulige konsekvenser af overstadig drikke. Blandt de mest ufarlige er hovedpine, manglende appetit, uattraktivt udseende, halsbrand og hæmmet mental aktivitet. Med regelmæssigt misbrug af alkohol vises problemer med maven, hjerte- og nyresvigt, gastritis, takykardi, nedsat koordination. Leveren og bugspytkirtlen såvel som nervesystemet lider. Regelmæssige binges fører til rysten i de øvre ekstremiteter, nedsat hukommelse og skrumplever, som i de fleste tilfælde ender med patientens død.

En person, der beslutter at opgive alkohol, har brug for et tomt notesbogark og pen. Opdel papiret i to kolonner. I det første er konsekvenserne af alkoholisme og mulige sygdomme, og i det andet - fordelene ved at nægte stærke drikkevarer. En patient, der kommer ud fra binge, vil være i stand til:

• etablere forhold til familiemedlemmer;
• finde et nyt job eller vende tilbage til en gammel position;
• klatre i karrierestigen;
• forbedre dit liv og helbred;
• bruge penge på selvudvikling og faglig vækst;
• Brug mere tid sammen med venner og forældre.

Hver person finder sine fordele ved at slippe af med alkoholafhængighed. Det vigtigste er at overbevise dig selv om, at tiden er inde til at ændre dit sind og opgive den vane, der ødelægger krop og sind. Mennesker uden motivation giver hurtigt op og igen går ind i en binge, nogle gange længere end den foregående.

I 3-4 dage skal patienten beskytte sig mod kontakter med forældre, venner, drikkekammerater og familiemedlemmer. Ingen skal bebrejde, bebrejde eller forføre en afhængig person. Ethvert psykologisk pres reducerer beslutsomheden og fører til en sammenbrud.

Gradvis exit

Alkohol er en af ​​de forskellige slags stoffer. Alkoholholdige drikkevarer påvirker hjernecentrene, der er ansvarlige for fornemmelsen af ​​glæde og eufori. Jo længere patienten drikker, desto vanskeligere er det at stoppe. For at komme ud af en binge, der varer en uge eller mere, skal du gradvist. Med en skarp afvisning af stærke drinks begynder "brud". Kroppen og hjernen kræver en ny del af stoffet, som fordyber ham i en tilstand af hvile og afslapning.

En mand eller kvinde på 1-2 dage reducerer den daglige dosis alkohol, og på den tredje dag nægter den helt. Du kan fortynde vodka eller vin med vand. Tilskuddet ændrer ikke smagen på stærke drinks, og det ser ud til, at hjernen drikker så meget, som det gjorde i går. Men takket være vand reduceres koncentrationen af ​​alkohol i blodet gradvist.

Den anden mulighed er velegnet til mennesker med viljestyrke i jern:

1. Køb en flaske alkohol af høj kvalitet. Læg et glas eller et glas på 30 ml ved siden af. Briller, kopper og andre store containere er ikke egnede.
2. Kog en tyk kylling eller oksekød, skåret pølse med bacon eller skinke, smør sandwich med smør. Jo mere fedt, desto bedre. Det omslutter maven på væggen og forstyrrer absorptionen af ​​alkohol.
3. Medtag en interessant film eller tv-show. Ikke kun aftennyheder eller Animal World, men et program, der er svært at bryde væk fra.
4. Drik et glas alkohol en gang hver 1,5–2 time. Beslaglægge en sandwich eller bouillon. Hvis der ikke er nogen appetit, hæld suppen i styrke.
5. Mellem de to første briller kan du tage en ti minutters pause. Men resten tages strengt efter planen.
6. Forbruget højst 500 ml af en stærk drik i en dag.

Patienten giver kroppen alkohol, men i små doser. Den næste dag vågner han op uden en frygtelig hovedpine og et uimodståeligt ønske om at gå til supplementet. Fra dette øjeblik begynder den anden fase - oprensning.

For at den første fase skal lykkes, skal du fjerne al alkohol fra huset og kun efterlade de tilladte 500 ml. Inden du går i seng, skal du lægge et glas vand, kvass eller kefir på natbordet. Tag den tilberedte drink straks efter vågnen.

Hovedreglen siger, at du ikke kan blande alkohol af forskellige sorter. Vin og champagne fremstillet af druer, med hvedevodka og øl lavet af malt og humle.

Køleskabet er fyldt med mineralvand, juice, mejeriprodukter, kvass eller endda sød soda. Ikke-alkoholholdige drikkevarer, der slukker din tørst og gendanner din vandbalance.

I de første 2-3 uger efter opgivelse af alkohol anbefales det at afstå fra kaffe og sort te. Den koffein, der er indeholdt i produkterne, ophidser nervesystemet, og en person har et ønske om at drikke mindst et glas cognac eller et glas øl. Energidrikke er ikke tilladt. De påvirker ikke kun nervesystemet, men også hjertet. Og denne krop, der er svækket af alkohol, skal beskyttes.

Rengørings- og nyttiggørelsespræparater

En patient, der kommer ud af binge, har brug for en pakke med Enterosgel eller flere plader med aktivt kul, Mezim og en masse væske. I de første timer efter at have vågnet drikker en person 300-500 ml alkalisk mineralvand eller saltvand. Drikkevarer øger niveauet af væske i kroppen og udløser leveren.

Efter et glas æblejuice, kefir eller saltvand skal du tage 5-7 tabletter aktivt kul eller en portion Enterosgel. Mere moderne sorbenter, som Polyphepan eller Polysorb, er også egnede. Medicinen letter arbejdet i leveren og trækker resterne af ethylalkohol ud fra kroppen, hvilket eliminerer hovedpine og rysten.

Sorbenter annullerer effekten af ​​at tage andre lægemidler. Aktivt kul bruges med fedtholdigt bouillon fra lam, svinekød eller oksekød. Patienter med syg mave anbefales kylling eller kalkun. Sammensætningen af ​​let suppe inkluderer et stykke kød, vand, løg og gulerod. Du kan tilføje nogle kartofler eller korn. Fyld bouillon med ristede grøntsager er ikke det værd. De irriterer maveslimhinden og leveren, bremser metabolismen og elimineringen af ​​toksiner fra kroppen.

Kyllinges eller oksesuppe suppleres med brødkrummer. Til frokost kan du tilberede slimgrød, røræg eller grøntsagssalat samt grøn te med en skive citron.

Efter 1,5–2 timer efter indtagelse af aktivt kul anbefales det at drikke en Mezima- eller Essentiale-tablet. Det første lægemiddel understøtter maven og normaliserer stofskiftet, og det andet beskytter og gendanner leveren. Efter 4 timer skal du tage en ny portion sorbenter.

Smerter, rysten i arme og ben samt en alvorlig hovedpine fjernes ved No-Shpoi eller Analgin. Medicin tages ikke mere end to gange om dagen. Hjertemedicin er forbudt. En portion Valocordin eller Corvalol kan forårsage takykardi eller hjerteanfald. Hvis du føler dig utilpas i brystområdet, skal du kontakte hospitalet.

Første dag

Efter at have styrket og taget de første 6 tabletter aktivt kul, går patienten i seng videre eller tænder for tv'et. Mennesker, der kommer ud af hårdt drikke, er kontraindiceret til opladning og lange vandreture i den friske luft. Den første dag er kroppen i en energibesparende tilstand. Kroppen har brug for ro, søvn, masser af væsker og korrekt ernæring.

Et tv eller en interessant bog vil distrahere dig fra tanker om alkohol og hjælpe med at undertrykke ønsket om at få tømmermænd. Computerspil anbefales ikke. De forårsager den samme afhængighed som stærke drinks.

Ingen rygning er tilladt indtil kl. 6-8. Nervøsitet, angst og depressive tanker fjernes med urteafkog fra roden til valerian eller moderwort. Alkoholtinkturer er kontraindiceret. Kroppen er nok og 5 ml alkohol til at bryde.

Urtebad har beroligende egenskaber:

• padderok;
• lavendel;
• kamilleblomster;
• valerian rødder;
• pebermynte.

2-3 dråber essentiel olie af fyrretræ eller cedertræ tilsættes til en varm badebuljong. Efter vandprocedurer skal du drikke en kop urtete eller infusion af rosa hofter med honning og citron. Et glas æble- eller appelsinsaft gør det.

Takket være badet og bouillonene beroliger nervesystemet sig, ønsket om at drikke ikke bliver så påtrængende, døsighed vises. Hvis en person føler sig træt og overvældet, anbefales han at hvile og ligge mere. Du kan ikke tage et kontrastbrusebad. Nogle eksperter hævder, at sådanne vandbehandlinger styrker og giver energi. Faktisk skaber de kun en ekstra belastning på hjertet og blodkarene, forårsager arytmi og trykproblemer.

En person, der kommer fra overstadig, bør ikke nægte frokost og middag. Maden fremskynder stofskiftet og hjælper med at fjerne giftstoffer.

Sund mad og opvask

C-vitaminrige fødevarer skal være i køleskabet hos en alkoholafhængig patient:

• appelsiner og citroner;
• æbler;
• sød peber;
• sauerkraut;
• tomater;
• tranebær;
• druer.

Nyttigt til at komme ud af en binge er en bananskræk. Den gule frugt har ascorbinsyre, der renser kroppen og øger immuniteten såvel som kalium. Mineralet understøtter hjertet, fjerner hævelse og normaliserer blodtrykket. Den helende cocktail er enkel: 1 banan med 100 ml ged- eller komælk blandes i en blender og krydres med honning.

Surmælkprodukter neutraliserer toksiner: gæret bagt mælk, kefir, naturlig yoghurt. Hangovers syndrom fjernes ved syrlig juice og kålsuppe, limonade og skåle, hvor der er mange vitaminer B6 og B12. Komponenter har en positiv effekt på nervesystemet. Du kan få B-vitaminer fra tang, oksekød eller svinekød lever, kartofler, rejer, spinat og brun ris.

Et slået kyllingæg med en knivspids salt hjælper med at komme ud af binge. Denne snack indeholder B- og C.-vitaminer. Fadet reducerer kvalme, forbedrer humøret og renser kroppen for toksiner.

Hangovers syndrom fjernes med varm mælk og honning. Glycerin vil hjælpe med at slippe af med suget efter alkohol. En medicinalampul og en flaske saltvand købes på apoteket. Destilleret vand bruges også som base. 2 dele af den anden komponent tages pr. Del glycerol. Drik 50 ml medicin tre gange om dagen for at narre hjernen og drømme om alkohol.

Du kan komme ud af hårdt drikke uden hjælp fra en narkolog. Patienten bliver nødt til at opgive alkohol alene og derefter rense kroppen for toksiner med urteafkok, ordentlig mad og sorbenter. Alt fungerer, hvis en person bruger vand og naturlige juice, tager beroligende bade og har meget hvile.

Video: hvordan man selv kommer ud af binge