Sådan slipper du af paranoia på egen hånd

Paranoia manifesteres af en tankegang, hvor der er en vision i et enkelt sæt af omstændigheder, sammensværgelser mod sig selv. En person i alle andres handlinger ser onde intentioner og et ønske om at skade ham. I psykiatrisk praksis blev året før sidst og endda de sidste århundreder tilskrevet den indledende fase af paranoid psykose.

Forskellen mellem paranoia og psykose er bevarelsen af ​​sundhed for mennesker. Bortset fra obsessive ideer om andres ønske om at skade ham, ellers er opførslen praktisk talt uændret. Patientens paranoide tanker er ofte baseret på virkeligheden omkring ham, hvilket hjælper ham med at etablere sig i ægtheden af ​​hans gætter. Derfor er det vigtigt at stoppe i tide og ikke bukke under for negativitet.

Årsager til paranoia, og hvordan man skelner det fra almindelig angst

Mekanismen for udseendet af denne lidelse er ikke fuldt ud forstået. Alt kan være årsagen til paranoide tanker. Normalt finder en kvalificeret specialist efter undersøgelse af patientens liv en sådan grund, men det tager tid.

Det er vigtigt at skelne paranoide tanker fra ængstelige tanker, for at slippe af med angst er det normalt nok at sikre, at din tilstand er ubegrundet. Engstelige tanker er kendetegnet ved følelser omkring deres kære, om deres velbefindende. De forekommer normalt før nogle begivenheder, der kan ende i fiasko. F.eks. Er nogen fra familien nødt til at flyve i et fly, og de deltager straks i tvangstanker om en mulig flyulykke.

For at tackle angst er det bare at distrahere og slappe af. Du er nødt til at rette dine tanker i en positiv retning, lytte til behagelig musik eller se din yndlingsfilm. Nogle gange hjælper endda at læse en fascinerende bog. Du skal bare fokusere på handlingen.

Årsagen til angst kan være en øget ansvarsfølelse for kære menneskers velbefindende eller simpelthen kærlighed til dem. Men paranoia opstår som et resultat af mental forstyrrelse og forstyrrelser i hjernen. Sådanne krænkelser kan forekomme efter et mentalt traume, for eksempel efter en elskedes død eller en ulykke. Ofte besøges paranoide tanker af tidligere militærmænd, der var aktivt involveret i fjendtligheder. Også forskellige sygdomme ledsaget af forstyrrelser i hjerneaktivitet, og brugen af ​​visse medicin, alkohol, stoffer kan forårsage paranoia.

Er det muligt at klare paranoia selv

Paranoia har flere sorter, og med nogle af dem er det meget muligt at prøve at kæmpe på egen hånd eller ved hjælp af kære. Men problemet er, at en person normalt ikke ønsker at indrømme sin sygdom, selv ikke for sig selv. Pårørende, der forsøger at afskrække ham fra ulogicaliteten af ​​deres mistanker, falder automatisk i kategorien ”fjender”.

Derfor er det ganske vanskeligt og undertiden umuligt at klare sig uden kvalificeret medicinsk behandling. Du kan uafhængigt kæmpe for paranoide tanker kun på det indledende stadium af deres forekomst og i nærværelse af venlig støtte fra pårørende. Hvis der ikke er nogen nære slægtninge, og der ikke er nogen til at observere patientens handlinger, er det bedre at straks søge hjælp fra en terapeut.

Uden tilstrækkelig behandling kan paranoia udvikle sig til psykose, som undertiden ledsages af utilstrækkelige handlinger. Kun en specialist inden for psykologiske lidelser, det vil sige en psykiater, kan bestemme, hvor dybt rodfæstede besættelser er.Når der vises unormale tanker hos en mindreårig, prøver forældrene deres bedste for at undgå at besøge lægekontoret og tilskriver dette muligheden for at forårsage mistillid fra deres børn. Sådanne beslutninger kan have en skadelig virkning på barnets ustabile psyke.

Hvilke typer paranoia kan helbredes uafhængigt

Paranoia adskiller sig i graden af ​​forsømmelse af sygdommen og tankernes art. F.eks. Er overdreven mistanke hos nogle mennesker, især ikke for nyligt kendte, altid et tegn på sygdom. Det kan være forårsaget af negative oplevelser med nye venner i fortiden, hvilket forklarer vanskelighederne med at stole på ukendte mennesker.

En anden almindelig form for paranoia er patologisk jalousi og mistanke om en partner. Det ser ud til, at en elsket konstant ændrer sig og skjuler det på enhver måde. Og eventuelle forsinkelser og ubesvarede opkald bliver øjeblikkelig årsagen til udseendet af tvangstanker. Det er ekstremt vanskeligt at kontrollere en sådan stat uden støtte fra en partner, derfor er det vigtigt at dele din tilstand med ham og forklare årsagen til sådanne ideer.

Paranoia er en hyppig bivirkning af langvarig brug af alkohol og stoffer. Symptomerne kan forblive, selv efter at du er blevet afhængig af afhængigheden, da hjerneaktivitet ofte viser sig ustabil. Og hvis en person begynder at deltage i paranoide tanker, følger det straks af grundene til at udelukke alkohol, stoffer og vanedannende stoffer. For øvrig kan en skarp ophør af stofbrug og nogle stoffer også forårsage paranoia.

Sådan behandles paranoia

Lægemiddelbehandling af paranoia kan kun udføres efter besøg hos en specialist. Psykiateren vurderer kompleksiteten i situationen og beslutter intensiteten af ​​terapien. Ofte kompliceres behandlingen af ​​det faktum, at patienten ikke genkender sin sygdom og ser en trussel i lægens ønske om at hjælpe, nægter medicin.

Normalt kræver paranoia ikke hospitalisering og behandles efter anbefalingene derhjemme. Kun alvorlige tilfælde, der er kendetegnet ved en trussel mod patientens eller hans omgivelses liv, kræver rehabilitering i klinikken.

Af stor betydning i processen med at slippe af med paranoia er anerkendelsen af ​​patienten for hans tilstand. Indtil dette sker, kan der ikke være tale om nogen uafhængig kur. Men som regel, hvis patienten indrømmer, at han er syg, er han enig i, at han har brug for hjælp fra en læge.

Moderne metoder til behandling af paranoia inkluderer ikke kun at tage medicin (de forsøger at komme væk fra dette på grund af de mange bivirkninger af sådanne lægemidler), men også kurser i individuel psykoterapi. For vellykket behandling af paranoia på baggrund af alkohol- eller narkotikamisbrug anbefales ofte kollektiv terapi.
Det er ofte vanskeligt at dele dit problem selv med en læge, men med mennesker, der har de samme svagheder, er dette lettere og mere effektivt for nogle.

Paranoide mennesker opfordres til at gøre, hvad de elsker og arbejde i et venligt team. Det vil sige, den første ting at slippe af med besættelser er at skabe en hyggelig og rolig atmosfære, hvor du kan dirigere dine tanker i en positiv retning. Nogle er beroligede ved tegning eller brodering, mens andre er mere aktive. Du er nødt til at fylde dit liv med de begivenheder, som du vil huske.

Selvfølgelig synes det usandsynligt, at den bliver helbredt af paranoia uden hjælp udefra. Men hvis en person anerkender sin tilstand, vil hans første beslutning være at finde en, der vil give ham den nødvendige støtte og rådgive om veje ud af denne situation.