Sådan vælges den rigtige løbebånd til dit hjem

Kørselseffektivitet er blevet bevist gentagne gange. Regelmæssige træninger udvikler udholdenhed, normaliserer hjertemuskulaturen og hjælper med at slippe af med ekstra pund. De positive aspekter kan man tale om uendeligt, så mange mennesker ønsker at købe en løbebånd til hjemmet. Det er vigtigt at tage højde for alle nuancer med hensyn til prisfastsættelse, tilgængelige funktioner, vægtkategori, størrelse osv. Vi vil analysere de vigtigste aspekter i rækkefølge for ikke at lave en fejl med valget.

Fordelene ved at køre

• udholdenhed udvikler sig;
• humør og "kampånd" stiger;
• generel sundhed forbedres;
• normal lunge- og hjertefunktion;
• blodtryk stabiliseres;
• kropsvægt falder.

Positive træk ved en løbebånd

1. Hvis du overvejer en løbebånd med en prispolitik over gennemsnittet, kan du vælge en god enhed med en skråningsjustering til at køre. Denne mulighed er en efterligning af langrendsløb. Først skal du bevæge ned ad bakke, derefter klatre op ad bakke.
2. Selv de mest økonomiske modeller kan analyseres og kan nemt foldes. Af denne grund kan banen købes af folk, der lejer en bolig. Du kan let transportere simulatoren om nødvendigt.
3. Enheden er designet til langvarig drift. Hvert spor har en kilometergrænse, hvilket ofte er vanskeligt at overskride selv med mange års brug. Hvis du tilføjer korrekt pleje til dette aspekt, vil enheden vare lang tid.
4. En løbebånd hjælper en person med at holde sin krop i god form og bruger et minimum af kræfter og tid. Du behøver ikke at følge et strengt træningsprogram, fordi alt er ret let.
5. Når du har et løbebånd hjemme, sparer du penge ved ikke at gå i gymnastiksalen. Det er nok at købe et par håndvægte eller et reb ud over simulatoren for at holde sig i form.
6. Moderne kørende simulatorer har mange elektroniske muligheder. Du kan nemt spore blodtryk, hjerterytme, tilbagelagt afstand, brugt energi osv.
7. Mange spor inkluderer et foruddannet træningsprogram, som er et ubestrideligt plus. Det er nok at vælge en af ​​de foreslåede funktioner, enheden selv tilføjer / reducerer hastigheden, tager pauser.
8. Det er svært ikke at fremhæve tilgængeligheden af ​​klasser. Når du har en simulator til at køre, kan du gøre det når som helst på dagen. En sådan bevægelse giver dig mulighed for at justere dagens tilstand uden at beregne tidspunktet for at rejse til gymnastiksalen og vice versa.

Løbebånd mekanisk (magnetisk)

Simulatorbåndet sættes i gang af menneskelig indsats. Når du begynder at løbe eller gå hurtigt, flyder banen fra en stående position til at flyde. Når du stopper lærredet, stopper det også med at dreje.

Fordelene

1. En mekanisk løbbane forbruger ikke elektricitet, så du pusles ikke over lysregningerne. I dette tilfælde er du en elektricitetsgenerator.
2. Den største fordel ved manglen på en motor i simulatoren er en bred vifte af installationssteder. Hvis du bor i et privat hus, kan du tage lærredet ud i haven eller på terrassen. I dette tilfælde behøver du ikke at tænke over, hvordan du strækker ledningerne for at forbinde sporet.
3. Mekaniske simulatorer er kendetegnet ved en kategori med lav vægt, de er også lette at folde og foldes ud. I tilfælde af flytning er det ikke vanskeligt at flytte simulatoren.
4. Et af de vigtige aspekter er prisklassen.I modsætning til elektriske modstykker er magnetiske simulatorer 1,5-3 gange billigere. I dette tilfælde vælger du hastigheden baseret på kroppens egenskaber.

mangler

1. Det er forbudt at øve på magnetiske stier for mennesker med bensygdomme. Ellers på grund af stærk modstand kan åreknuder og andre sygdomme af denne art udvikle sig.
2. På grund af den lave prispolitik adskiller simulatoren sig ikke i "klokker og fløjter", alt i det er ret beskedent. Displayet viser kun den aktuelle hastighed, brugt energi, lektionens varighed, antallet af tilbagelagte kilometer.

Vigtigt!
Den magnetiske løbebånd tilhører mekaniske simulatorer. Den største forskel er glatningen af ​​det bevægelige web. I træningsprocessen begynder simulatoren at bevæge sig meget glat, der er ingen ryster og rykker.

Elektrisk løbebånd

Som navnet antyder, er lærredet drevet af en indbygget motor. Han justerer skråningen og simulerer et løb op ad bakke. I dette tilfælde varierer hældningsvinklen fra 10 til 23 grader.

Fordelene

1. Hastigheden indstilles med knapperne “+/-”, hvilket i høj grad forenkler arbejdet med simulatoren. Afhængig af individuelle egenskaber vil hver person kunne justere rytmen for sig selv. Nogle mennesker vil bruge trinnene, andre foretrækker en integreret (skiftevis) kørsel, mens andre ikke kan lide at stoppe under undervisningen.
2. Moderne elektriske spor inkluderer mange træningsprogrammer. Du behøver ikke at køre med samme hastighed og se på et punkt. Ved at indstille den passende funktion diversificerer simulatoren klasser og introducerer komplekse elementer (for avancerede atleter).
3. Glattheden leveres af hastighedsregulatorer. Den største fordel er muligheden for at kontrollere puls, blodtryk, mængden af ​​energi, der er brugt og andre indikatorer.
4. Simulatorarket kan have en stødabsorberende belægning. Det tillader ikke kun at gå, men også at løbe ad stien. En dejlig funktion er også valget af spor baseret på vægten af ​​den fremtidige ejer.

mangler

1. Prisklassen for elektriske simulatorer er ret bred. Selv den billigste model vil imidlertid koste mere end mekaniske modstykker.
2. Sporet skal installeres ved siden af ​​stikkontakten, da det drives af lysnettet. Dette kan også omfatte en stigning i hjælpefakturaer, da enheden er energiforbrugende.

Valg af løbebånd: Indstillinger

Som nævnt tidligere vildleder et stort udvalg af simulatorer brugere. Undersøg de parametre, du har brug for at spørge en konsulent, for ikke at blive forvirret i butikken.

klud

1. Dimensionerne på arbejdsfladen afhænger direkte af din højde og vægtkategori. Jo større de angivne indikatorer er, jo bredere skal løbebåndet være. Det er vigtigt at overveje, at du ikke bør tage et spor med en "margin". Du bruger kun penge uden at erhverve vigtige yderligere funktioner til gengæld.
2. Jo bredere lærredet er, jo større ser simulatoren ud (der kan opstå problemer med transporten). Hvis vi taler om standardstørrelser, varierer længden på løbebåndet normalt mellem 110-150 cm. Bredden er ca. 40-60 cm.
3. Når du vælger, skal du være opmærksom på den platform, som sporet er knyttet til. Dets højde skal ikke være mindre end 2 cm, et tal over den specificerede værdi forhindrer revner.
4. Nogle spor har dobbeltsidet lærred. Det er meget praktisk at bruge, da når du sletter det første afsnit, kan du vende sporet og løbe langs det, som i et helt nyt. Producenterne producerer også et to-lagstape, det har høj dæmpning og holdbarhed.

motor

1. Motoreffekt kan være konstant eller maksimal. Den anden mulighed forsvinder med det samme, da motoren kun regulerer den effekt, der opstår på træningstoppen.
2. Hvis vi taler om konstant kraft, afspejles det i hastigheden og styrer den. Til hjemmetræning skal du bare købe en simulator med en kapacitet på 1-4 hestekræfter (hk). Jo højere indikator, jo længere vil simulatoren vare.

Dæmmende belægning

1. Når du kører på en hård overflade, øges belastningen på samlingerne markant. Mest involveret er ankler og knæ. For ikke at skade dig selv, skal du vælge et lærred med kompleks eller middel afskrivning.
2. Omkostningerne ved elektriske simulatorer af denne art er dog høje. Mennesker med en nuværende vægt på over 80 kg. Afskrivning er uundværlig, hvis du planlægger at løbe snarere end gå.

Maksimal belastning

1. Løbebåndet skal vælges under hensyntagen til vægten af ​​den fremtidige ejer eller alle de mennesker, der planlægger at træne på simulatoren. Vær opmærksom på rammen, den skal være holdbar.
2. Vælg om muligt et dobbeltsidet (fortrinsvis to-lags) lærred med en maksimal vægtreserve. Selvfølgelig skal du være rimelig. Hvis din vægt er 80 kg., Har du ikke brug for en simulator med en belastning på 170 kg. og mere.

Pulsmåler

1. Rækværk af elektriske simulatorer er udstyret med en pulssensor. Hvis dine hænder sveder meget, begynder indikatorerne at forvrænge. Derfor er det værd at se nærmere på en anden målefunktion. Derudover er det ikke alle mennesker, der holder fast i gelændene under undervisningen.
2. Nogle simulatorer har et specielt armbånd, der er knyttet til håndleddet. Som regel er det lavet af stof på indersiden. Materialet absorberer fugtighed og giver dig mulighed for at måle din puls mere nøjagtigt.
3. Hvis du ønsker det, kan du købe en pulsmåler separat uden at betale for mange penge til den indbyggede funktion. Denne mulighed er endnu mere praktisk, da målinger kan foretages overalt.

Prisklasse for elektriske løbebånd

Omkostningerne ved en elektrisk simulator overstiger prisen for en mekanisk. Hvis du ikke har ekstra penge, skal du få den anden mulighed. I tilfælde af et elektrisk apparat skal du undersøge indikatorerne afhængigt af klassificeringen.

Option "Økonomi"
Denne type spor er designet til hjemmebrug. Lærredets bredde varierer mellem 36–42 cm, hastigheden er 2-14 km / t. Prisfastsættelse starter ved 20.000 rubler, motoreffekten er 1 kW.

Option "Economy Plus"
Prisklassen er højere end den foregående, men simulatoren er allerede udstyret med en indbygget computer. Det inkluderer færdige programmer og giver dig mulighed for at oprette dine egne træningstilstande. Hældningsvinklen beregnes automatisk eller justeres med knappen. Prisen varierer fra 30.000 til 60.000 rubler. Sporets bredde er i gennemsnit 45 cm, motoreffekten er 1,5 kW. Kørehastighed - fra 1,5 til 16 km / t.

Option "Økonomi-amatør"
Simulatoren er designet til brug i et lille fitnesscenter, den er også velegnet til hjemmet. Webets hastighed er lidt højere, den er 1-18 km / t. Hvis vi taler om størrelser, er den maksimale bredde 45 cm, minimum 40 cm. Motoren er mere kraftfuld, ca. 1,4-2 kW. Prispolitikken er høj, simulatoren koster 80.000-120.000 rubler.

Retningslinjer for løbebåndskøb

1. Gør dig bekendt med styresystemet (håndtag, knapper osv.). Ved første øjekast bør grænsefladen ikke vildlede dig. Det er vigtigt at vælge en simulator, som du kan håndtere. Ellers er overbetaling for funktioner, der ikke vil blive brugt i fremtiden, mulig.
2. Før du køber en løbebånd, skal du evaluere området i dit hjem. Vælg placeringen af ​​den foreslåede sporinstallation, foretag målinger. Hvis der er et problem med mængden af ​​ledig plads, skal du få en kompakt simulator med muligheden for at folde. I dage uden træning kan du rengøre enheden bag et skab eller under sengen.
3. Før du køber, skal du ikke teste en, men flere muligheder for løbebånd.Evaluer motorens betjening; der må ikke udsendes nogen fremmede lyde eller overdreven støj fra motoren. Undersøg lærredet for revner og defekter, kontroller for jævn kørsel.
4. Bed konsulenten om at give et pas til den valgte simulator. Undersøg alle nødvendige oplysninger om den maksimale belastning, mængden af ​​hestekræfter. De opnåede oplysninger vil hjælpe til bedre at navigere, hvis ejerens vægt er over 80 kg.
5. Evaluer antallet af indbyggede træningsprogrammer og de vigtigste forskelle mellem de valgte sporstyper. Nogle simulatorer har retningsfunktioner under hensyntagen til en persons alder og vægt (fedtforbrænding, styrkende muskler, udvikling af udholdenhed osv.).
6. Spørg din konsulent om garantiservicevilkår. Du er direkte interesseret i selve perioden (mindst 12 måneder), reparationens varighed i tilfælde af sammenbrud samt nuancer for retur og udveksling. Ledende produktionsvirksomheder leverer service under hele driften.
7. Vælg et par muligheder på Internettet, før du går til butikken. Sid på foraene, læse anmeldelser. Stol ikke blindt på salgskonsulenter, da deres hovedopgave anses for at "parre" varerne i bytte for en procentdel af købet.
8. Lav en liste med anmodninger på forhånd. Angiv i en notesbog, hvad du nøjagtigt forventer af sporet. Marker den maksimale pris, muligheden for at folde, de tilgængelige funktioner, tilstedeværelsen eller fraværet af en hældning, pulsmåler, stødabsorberende belægning og andre nuancer. Først når du har udarbejdet en liste over krav, skal du shoppe.
9. Som nævnt tidligere vælges løbebåndets størrelse under hensyntagen til vægten og højden af ​​den involverede person. Hvis du planlægger at købe en simulator til hele familien, skal du fokusere på husholdninger, hvis priser er højest.
10. For at mærke forskellen i testprocessen skal du først udføre træning på den dyreste enhed og derefter gå ned nedenfor. Giv testen mindst 10 minutter, for om 30 sekunder vil du ikke mærke forskellen. Hvis det er muligt, stræk markeringen i 2-3 dage for at analysere hver type spor.

Valget af løbebånd indeholder et antal funktioner, der skal følges uden fejl. Find de rigtige indstillinger på Internettet, læse anmeldelser. Fokuser på mængden af ​​gratis penge, højde og vægt af alle involverede. Spørg sælgeren om garantiservice, indbyggede programmer, hældning på nettet, motoreffekt og tophastighed. Pulsføler, tilbagelagt afstand og forbrændte kalorier er tilgængelige i næsten enhver simulator.

Video: Sådan vælger du løbebånd