Sådan plejes dine tænder: tip

At gå til tandlægen er en dyr og ubehagelig fornøjelse. For ikke at blive en fast klient hos tandlægen, skal du regelmæssigt passe på hele mundhulen, inklusive tænder, tunge og kinder. Hygieniske procedurer tager kun 15-20 minutter om dagen, men beskytter mod karies, tandkød og slimhindesygdomme. Og hvis udover tandpasta for at erhverve yderligere midler, vil smilet blive sundt og snehvidt.

Valg af hygiejne

Hvordan begynder tandpleje? Med et valg af pasta. Fra sammensætningen af ​​dette værktøj afhænger direkte af, hvor stærk emaljen vil være, uanset om der skal vises tandsten eller parodontitis. Rengøringsmidlet skal suppleres med en børste, blød nok og på samme tid hård, og skyllemiddel, der desinficerer mundhulen. Det anbefales, at der i skabet i badeværelset altid er en pakke med tandtråd, og en gang om året skal du besøge tandlægen og udføre professionel rengøring med ultralyd og specielle poleringspræparater.

Diskretiteten ved at vælge tandpasta
Hvad hjælper den gennemsnitlige forbruger, der køber rengøringsprodukter til mundhulen? Behagelig aroma, tilstedeværelse eller fravær af en blegende effekt, overkommelig pris. Tandlæger anbefaler at være opmærksom på to hovedfaktorer:

• hvilken gruppe hører tandpasta til?
• Produktets sammensætning.

Der er hygiejniske sorter og terapeutiske. Førstnævnte frisker ånden godt og fjerner madrester fra emaljen, men sparer ikke for tandfald, betændelse og andre tandsygdomme. Hygiejniske pastaer anbefales til mennesker med sunde tænder, resten skal købes til medicinsk og forebyggende.

Rengøringsmidler, der tilhører den anden gruppe, forhindrer plak og har en antibakteriel virkning. Der er antiseptiske sorter, der ødelægger fokuserne på betændelse i mundhulen. Normalt indeholder de ekstrakter fra medicinske planter, så de dræber infektionen og øger lokal immunitet, men du kan ikke bruge sådanne pastaer i lang tid.

Varianter med fluor er kontraindiceret hos børn, fordi babyer kan sluge lidt, mens de børster tænderne, og nogle elsker hemmeligt at smage indholdet i røret fra deres forældre. For voksne anbefales blegepastaer at bruges højst 2 gange om ugen, ellers kan en aggressiv sammensætning skade emaljer. Du kan ikke købe hygiejneprodukter i denne kategori, hvis drikkevand indeholder meget fluor, ellers vises plak og tandsten.

Der er også pastaer til behandling af blødning og styrkelse af tandkød. For patienter med følsomme tænder anbefaler tandlæger produkter, der indeholder bioaktive komponenter såsom:

• kaliumchlorid eller strontium;
• calciumnitrat;
• fluorioner;
• hydroxyapatit.

Medicinske pastaer bruges i højst 2 uger, ellers kan fordøjelsen og emaljekonditionen forringes, fordi de ikke renser tænderne godt. Dernæst skal du gå til de sædvanlige hygiejniske sorter, hvis tandlægen ikke anbefaler at forlænge kurset.

Højre tandbørste
Elektrisk og ultralyd, til børstning af dine tænder og tunge, hårdt og blødt. Børster er forskellige, men du skal kun vælge en. Først skal du se på bustenes oprindelse, som kan være naturlig og syntetisk. Beboere i civiliserede lande bruger kun den anden mulighed, der er fremstillet af kunstige materialer.De ved, at bakterier vokser i naturlige børster, og en svamp kan starte, og små fibre falder ud og kommer ind i tarmen, hvilket forårsager irritation.

Det andet punkt er stivhed:

1. Ultra-bløde sorter anbefales til patienter med blødning og overfølsomhed.
2. Valgmuligheder med medium hårdhed er velegnede til personer, der ikke har nogen beskadiget emalje, ingen karies eller tandkødssygdom.
3. Bløde børster er designet til unge brugere og ældre.
4. Ultrahårdt købes normalt som instrueret af tandlægen, hvis du er nødt til at slippe af med gul plak eller tandsten.

Der er ortodontiske børster designet til pleje af seler. De har en tyndere bunke og en speciel form, der giver dem mulighed for at trænge ind på utilgængelige steder. En naturlig børste skal udskiftes hver 2-4 uge og en syntetisk børste hver 3. måned.

Tandelixir og tandtråd
Hvem skal købe et skyllemiddel med pasta, og hvorfor? For helt sunde mennesker, der aldrig har fået betændt eller blødende tandkød, som ikke har været nødt til at slippe af med den ubehagelige lugt og behandle tandfald, er dette hygiejniske produkt muligvis ikke nødvendigt. Resten kan ikke undvære en skylning, især hvis:

• der er kroniske sygdomme i mundhulen;
• proteser eller implantater blev installeret;
• emaljen er for tynd, så der opstår tandfølsomhed;
• en person drikker mere end to kopper kaffe, te eller et glas vin dagligt;
• måtte for nylig fjerne en tand eller gennemgå en operation i mundhulen.

Skyllemidler er som pastaer terapeutiske og profylaktiske. Det andet rengør og desinficerer vanskeligt tilgængelige steder mellem tænderne og beskytter mod tænderne. De indeholder aminofluorid eller natriumfluorid, men koncentrationen af ​​stoffet bør ikke overstige 250 ppm.

Terapeutiske muligheder er antiinflammatoriske og opstrammende, blegning og komplekse. De er velegnede til voksne og børn, der har tandproblemer, men du kan bruge sådanne skylninger højst 3 gange om ugen.

Hvis der er alkohol i sammensætningen af ​​tandelixir, er det kontraindiceret for unge forbrugere fra 6 til 18 såvel som for folk, der kører en bil.

En obligatorisk egenskab ved korrekt oral pleje er tandtråd. Anbefalede muligheder uden voksbelægning, fordi små partikler af dette stof kan sidde fast mellem tænderne. Det er ønskeligt, at dette tilbehør er silke og meget tynd.

Hvis tænderne er stramme mod hinanden, anbefales det at være begrænset til kun en børste og skyllemiddel. Tråden skal glide let, ellers beskadiger den emaljen og tandkødet.

Børst tænderne rigtigt

Selv perfekt valgte tandforsyninger vil ikke beskytte mod tænderier og betændelse, hvis de bruges forkert. Tænderne rengøres dagligt: ​​om morgenen 30 til 40 minutter efter morgenmaden og om aftenen, kort før sengetid.

Start med jekslen, og bevæg dig gradvist mod hænderne og fronten. Børsten glider fra tandkødet til spidserne, som om den fejer væk alt affald. Skift vandrette bevægelser med cirkulære og lodrette retninger, idet du fanger 2-3 tænder ad gangen. Giv alle 10-20 sekunder. Hygienisk procedure tager mindst 4 minutter.

Toppe af jekslene skal rengøres med de samme "fejende" bevægelser som resten af ​​tænderne, der bevæger sig fra halsen til midten af ​​mundhulen. Afslut proceduren med en blid tandkødsmassage for at forbedre blodcirkulationen. Sørg for at rengøre tungen med en pensel med en ribbestrømsdyse eller en speciel ru spatel, der sælges på et apotek.

Efter at have spist anbefales munden at skylle med kogt eller destilleret vand. Nogle bærer en sodavand og salt ryster med, men sådanne produkter ødelægger emalje, når de bruges regelmæssigt, og skader tænder.

Yderligere anbefalinger

1. Knust aktivt kul bør ikke sættes til pastaen.Det har virkelig en hvidende virkning, men på samme tid ødelægger denne komponent smilens beskyttende membran og irriterer tandkødet. Denne regel gælder for soda og andre tilsætningsstoffer, som "folk" -eksperter gerne rådgiver.
2. Hvis det ikke er muligt at skylle munden efter at have spist, skal du afslutte måltidet med et æble. Syrerne indeholdt i denne frugt fjerner plak og lyser smilet lidt. Men æbler er nødsituationer, de kan ikke erstattes af fuldt ud børstet tandbørste.
3. Tyggegummi er nyttigt, men kun sukkerfrie sorter. De fjerner madrester fra munden og opdaterer ånden. Valgmuligheder med sukker fremkalder tandfald, samt sukkerholdige drikkevarer: te, juice, frugtdrikke og sodavand.
4. Under rengøring kan du ikke lægge meget pres på tænderne, så det anbefales at holde børsten som en kuglepen.
5. Infusioner fra planeter eller rødbeder er en god forebyggelse af parodontitis og andre tandkødssygdomme. Om morgenen, straks efter vågnen, anbefales det at skylle mundhulen med solsikkeolie. Produktet desinficerer og gør smilet lettere ved en tone eller to. Vask den resterende olie med saltet vand.
6. Tråd skal bruges en gang om ugen efter børstning om aftenen.

Sund mad og uønsket mad

Oral sundhed afhænger også af kosten. I cottage cheese, mejeriprodukter og rød fisk er der meget fosfor og calcium. Mineraler styrker tandemaljen indefra, derfor anbefales det at bruge skåle, der indeholder dem dagligt.

Harde grøntsager og frugter som gulerødder, agurker, rødbeder og peber er gode til sunde tænder og tandkød. De renser bakterier fra emaljeoverfladen og masserer blødt væv. Selleri, persille, purløg og dild bør tilføjes til menuen. Om sommeren spiser dagligt 200-300 g jordbær, druer, jordbær og tranebær. Og om vinteren til at købe cashewnødder, mandler, appelsiner og grapefrugter. Disse produkter er rige på vitaminer og flygtige, som har antibakterielle egenskaber og styrker immunforsvaret.

Slik anbefales at udskifte slik og sukker med rosiner. Tørrede druer indeholder komponenter, der ødelægger bakterier, der forårsager tandfald. Hard ost har lignende egenskaber, som bør afslutte middag eller morgenmad. Grøn te er også nyttig, fordi den har antioxidanter og stoffer, der neutraliserer syrer. Du kan øge effekten af ​​drikken med en ske natur naturlig honning.

Tip: Du kan ikke kombinere varm te med kold is. Pludselige temperaturændringer er farlige for emalje: de bidrager til udseendet af mikrokrakker og øger følsomheden.

Hvad du har brug for at vide om tænder

1. En ubehagelig lugt bekymrer sig, men hævder tandlægen, at mundhulen er sund? Det er nødvendigt at kontrollere maven og lungerne, måske var det i dem, at infektionen skjulte sig, eller der er en latent inflammatorisk proces.
2. Kun en specialist bør blegne tænder. En række folkemetoder er ikke kun ineffektive, men kan også ødelægge emalje, hvilket vil føre til svækkelse og ødelæggelse af tænder.
3. Det er billigere at forhindre karies og andre tandsygdomme end at placere fyldninger eller implantater, så du skal gå til tandlægen hver 6. måned for en planlagt kontrol.
4. Tænder er en af ​​de stærkeste og stærkeste dele af kroppen, men du kan ikke åbne flasker, hugge nødder og bidtråde.

Mennesker, der vaner sig til regelmæssigt at rense deres mund, spiser de rigtige fødevarer og til en tandlæge uden grund, kan i mange år glemme eksistensen af ​​karies, parodontitis og en ubehagelig lugt. Derfor er det tid til at bevæbne os med en børste og pasta, fylde med tandtråd og skyllehjælpemiddel og blive lidt sundere.

Video: hvordan man børster tænderne og passe på mundhulen