Hvordan man skiller sig med en elsket

Sandsynligvis oplevede alle i livet ubehagelige øjeblikke med afsked med en elsket. Uanset hvem der forlod hvem, forbliver følelsen af ​​tomhed hos begge. Når alt kommer til alt begyndte romantiske datoer så smukt, forholdet udviklede sig hurtigt, det så ud til, at det altid ville være sådan. Men slutningen kom uventet og efterlod tristhed og længsel efter fortidens kærlighed. Afsked synes at være den eneste rigtige beslutning, men hvor kan man få styrken til at overvinde forklaringsøjeblikket?

Forudsætninger for adskillelse

Tiden går, i nogle sker adskillelsen på det indledende stadium af forholdet, i andre efter lang tid, men forudsætningerne for et sådant trin er ofte de samme for alle. Oprindeligt mindre skænderier og misforståelser, små konflikter, der eskalerer til voldelige skandaler. I parforhold manifesteres stigende irritation, kulde og ligegyldighed. Der kommer en tid, hvor et af parret eller begge parter forstår, at dette er slutningen, og intet kan limes på. Afsked er den eneste udvej. Ideel, når begge enstemmigt kom til en sådan beslutning. I dette tilfælde minimeres psykologiske tab. Men hvis du er initiativtager, er der altid tid og mulighed for at veje fordele og ulemper og forberede vejen til den rigtige adskillelse.

Hvordan man bedst bryder sammen

Beslutningen skal være fast uden tøven. Det er bedre at gentagne gange analysere alle øjeblikke i dit forhold og den kendte personlige egenskaber, da sådanne beslutninger ikke bør træffes spontant. Hvis en pause er uundgåelig, skal du vælge et praktisk øjeblik og prøve at bruge tid nok til samtalen. Den mislykkede udgang er din stille forsvinden. En sådan handling betragtes anderledes, det er sandsynligt, at partneren vil gøre alt for søgningen. Det er vigtigt, at samtalen finder sted personligt og ikke over telefonen. Der kommer alvorlige forklaringer, grundene skal anføres på en sådan måde, at der efter afsked ikke er nogen undladelser, og den forladte person ikke føler sig snydt.

Når du har truffet den endelige beslutning, skal du ikke berolige partneren, idet du siger, at du vil tage en pause i forholdet, ikke antydning til en mulig fremtid sammen. Nogle mennesker er overdrevent følelsesladede, og tomme forventninger slutter desværre.

Undgå direkte irettesættelser og beskyldninger, især ydmyghed. Oftest er begge parter skylden for et krakket forhold. Måske viste partneren sig simpelthen ikke at være det forventede ideal, da din fantasi malede det i begyndelsen. Samtalen skal foregå roligt uden en hævet tone og kulde for at undgå stormfulde scener.

Forklar årsagen til pausen, som skal være gyldig, selvom det ikke er sandt. Tak for de behagelige øjeblikke under dine møder uden at gå nærmere ind på. Foreslå at blive venner, hvis det er muligt. Sådanne eksempler er nok, når mennesker har nået gensidig forståelse og opretholder venlige forhold, i nogle tilfælde endda familier.

Situationen kan være det modsatte - de forlod dig. Det ser ud til, at livet er stoppet, den konstante følelse af ensomhed ikke forlader, skuffelse og harme overvælder. Lejlighedsvis springer tanken over, at det er nødvendigt at overvinde alt og starte forfra. Dette skal fremhæves.

Psykologs råd

Der kan være mange grunde til afsked - initiativtageren er en af ​​partnerne, eller de kom til denne beslutning sammen. Et mentalt sår forbliver i både den ene halvdel og den anden. Lignende situationer med venner og bekendte giver et tip om, hvordan man bedst skal rejse, men familiens psykologs råd bør ikke afvises.

En gensidig løsning er den mest succesrige mulighed. Lidenskab og kærlighed gik, da du genkendte hinanden dag efter dag. Ønsket om at være det bedste for en partner er forsvundet. Forhold er blevet almindelige, og deres fortsættelse giver ikke mening. I dette tilfælde er der en chance for at vende tilbage, måske er ensartetheden skylden for alting, og du skyndte dig. Prøv at gendanne de behagelige øjeblikke, der gav jer begge glæde. Hvis genoplivning ikke er mulig, vil beslutningen om at skille sig ikke forårsage nogen særlig skade, men det er vigtigt at opretholde respekt og værdighed. Adskill dig roligt uden raserianfald og skandale og efterlader gode minder om dig selv og tidligere forhold.

Initiativtageren til sammenbruddet er normalt i en bedre position. Tænk over, hvor du skal starte, og hvordan du giver din partner besked, så forklaringerne går uden problemer for ham, og derfor for dig. Undgå meningsfulde datoer for øjeblikke af ubehagelig samtale og barske sætninger. Det er bedst at annoncere et sammenbrud derhjemme, forsøge at løse alt på et møde, bortset fra muligheden for efterfølgende afklaring af forholdet.

Den mest ubehagelige mulighed er initiativet fra den modsatte halvdel. Erklæringen fra en elsket, at du ikke længere kan være sammen. Dine følelser, håb for fremtiden, hengivenhed bliver trampet på et øjeblik og, som det ser ud til, ydmyget. Tømhedens tilstand kan ikke overføres. Og situationen forværres, når initiativtageren er en anden. Hvad skal man gøre, hvordan man overlever?

Underligt som det kan se ud, tårer kommer først. Et godt middel til helbredelse (ifølge psykologer), der heler sårene. Indvendig smerte ødelægger indefra, og udstrømningen sprøjter negative følelser ud og følgelig svækkes.

Spild ikke din egen energi på lidelse. Ret det i en mere behagelig og nyttig retning for dig. Deltag i personlige og forretningsaktiviteter. Vis venlighed til de nødlidende (forældre, naboer, venner). Dette får dig til at føle dig nyttig og nødvendig.

Psykologer forsikrer, at kardinalforandringer i en persons udseende og det ydre miljø vil spille en enorm rolle i gendannelsen af ​​en psykologisk tilstand. En ny frisure, en ændring i billedet af tøj, opdatering af det indre af en lejlighed, ethvert eksperiment får dig til at føle dig som en anden person, vil give en kraftig drivkraft til begyndelsen på et nyt liv.

Sådan overvindes mental stress

I denne situation er der ingen standardanbefalinger, men måske vil nogle af følgende være nyttige for nogen, og endnu bedre, hvis de hjælper lidt.

1. Gør noget. Aktive handlinger hjælper ganske ofte en person ud i øjeblikke af tilsyneladende håbløshed. Arbejdet hjælper med at lede ens opmærksomhed på at udføre umiddelbare pligter, distrahere sig selv fra personlige problemer og giver ikke tid til bekymringer i det mindste i et stykke tid. Et alternativ ville være at studere, en fascinerende hobby. Tag din fritid.
2. Nogle bliver behandlet for stress i sport. Sammen med de forbrugte kræfter forsvinder negative følelser, der kan ødelægge dig i mørke øjeblikke.
3. Slip af med ting, der minder om en elsket. Skjul, hvis du ikke tør at smide, fælles fotografier, gaver fra ham (hende), indtil smerten aftager.
4. Besøg ikke steder, hvor du kan mødes, og arranger ikke "tilfældige" møder. Sådanne øjeblikke forværrer kun din sindstilstand. Dette gælder også for triste kærlighedssange og romantiske film. Kild ikke dine nerver kunstigt.
5. Prøv at trække fordele fra den aktuelle situation, kig efter det positive. Tidligere var der ikke tid til personlige anliggender, de var opmærksomme på halvdelen, men nu er der en mulighed for at tage sig af dig selv. Tag denne chance.
6. Ingen grund til at opfinde måder til hævn.Undertiden efter afsked forsøger den, der er tilbage, at gøre det samme i forhold til en anden valgt (valgt). Tænk først på, at en anden person vil opleve oplevelser som din, og det bliver ikke lettere for dig.

Hvis du er tilbage og foretrækker en eller anden, skal du ikke bebrejde dig selv, ikke søge efter dine egne mangler, ikke opbyg illusioner. Slip din eks-elskede eller elskede fysisk og mentalt løs, som forlod dig og fortsætter med at leve videre og søger nye bekendtskaber og forhold. Den opnåede erfaring kan endda komme til nytte.

Psykiske følelser, smerter, tårer efter afsked med en elsket. Alt går, lidt tid og rimelige beslutninger hjælper med at overvinde stress. Og overbevisningen om, at gennemførelsen af ​​et forhold er livets begyndelse fra bunden af, er obligatorisk.

Video: hvordan man overlever et sammenbrud med en elsket