Sådan overvindes skyhed: 8 måder

Mange af os fordømmer frigjorte, selvsikre mennesker, selvom vi i virkeligheden ønsker at være som dem. Dette er ikke overraskende, da sådanne personligheder stræber efter at blive selskabets sjæl, de giver energi og forlader en del af sig selv efter afrejsen. På den anden side virker ikke genert mennesker selvsikker og arrogant. En eller anden måde, for at overvinde generethed, skal du studere alle aspekter og udarbejde en kompetent plan. Lad os tale om alt i orden.

Årsager til skyhed

1. Folk bliver genert, når de tilbringer meget tid alene. Manglende evne til social kontakt er forårsaget af mangel på grundlæggende kommunikationsevner.
2. Den genetiske faktor har også bidraget. Hvis barnet vokser op i en familie med genert forældre, overføres denne funktion automatisk.
3. Usikre mennesker er ofte genert. Dette skyldes konstant kritik fra andre eller lav selvtillid pålagt af underbevidstheden.
4. Frygt for kommunikation med andre og som en konsekvens isolering opstår på grund af oplevet psykologisk traume. En mand forsøger at beskytte sig mod fremtidige tab, så han bliver genert.
5. Hvis barnet bor i en familie, der regelmæssigt kritiserer og ydmyger ham, vokser barnet automatisk op. Det samme gælder for børn, der bor i permanente forbud.
6. Der er mennesker, der er bange for at "falde ned i mudderet med deres ansigter." Dette skyldes offentlig mistillid, en person ønsker ikke at blive afvist af kolleger, venner, familie og endda ukendte mennesker.
7. Stereotyper påvirker dannelsen af ​​livsprincipper. Hvis barnet konstant bliver rost og har store forhåbninger, vil han forsøge at gøre alt for at undgå at ødelægge illusionen. En sådan person frygter yderligere at udtrykke sine tanker.

Sådan slipper man af sky

Det skal huskes, at isolering ikke er en vice. Unge piger er meget mere attraktive, når en rødme vises på deres kinder, og deres stemme ryster lidt. Men hvis en sådan funktion forhindrer dig i at eksistere fuldt ud, skal du slippe af med den.

Metode nummer 1. Chat med fremmede

1. I de fleste tilfælde begynder folk at være genert i forvejen med at kommunikere med fremmede. Sådan opførsel er forkert, fordi du ikke kan døbe børn sammen med disse mennesker.
2. Accepter invitationer fra venner til at besøge alle slags fester, koncerter, biografer. Brug vanen med at møde mindst 2 nye mennesker om måneden.
3. Først kan du glatte hjørnerne ved at få venner gennem sociale netværk. Start med VKontakte eller Odnoklassniki, og bestil derefter en aftale selv, når du er klar.
4. Gå ofte ud i lyset. Besøg overfyldte caféer og restauranter, overfyldte steder. Stå i kø, betale værktøjer, kommunikere.
5. Engag dig i selvopløsning af presserende problemer. Dette gælder mere ved besøg hos myndigheder og andre seriøse kontorer (passkontor, boliger og fælles tjenester, skat osv.).

Metode nummer 2. Find nye venner

1. Besøg sociale grupper eller registrer dig i fora, hvor folk deler deres tvivl. Find nogen, der har det samme problem. Fordøm emnet med ham: "Hvordan man overvinder skythed."
2. Det anbefales også at finde en person, der bruger metoden ”tværtimod”. Det er vigtigt, at den nye bekendtskab ikke har komplekser og skyhed. En sådan person vil konstant trække dig ud af din komfortzone. Dette vil bidrage til frigørelse.
3. Hver person kommer ind i dit liv ikke ved en tilfældighed. Vælg en cirkel af kommunikation, så folk fra alle sociale grupper er til stede. Selvfølgelig skal du ikke gå i kriminalitet.
4. Når det er muligt, skal du kun kommunikere med succesrige mennesker. Opret et idol til dig selv, følg det på den måde. Vær ikke bange for dine egne fejl, de er nødvendige for erfaring.

Metode nummer 3. Foretag dristige handlinger

1. Analyser dit liv. Fremhæv handlinger, som du ikke kunne beslutte i lang tid. Har du planlagt at hoppe med et reb eller en faldskærm i lang tid? Gå efter det!
2. Uanset om du er en mand eller en kvinde, skal du se nærmere på motorkøretøjer. Mennesker på tohjulede jernheste ser dristige og selvsikre ud. Lær kategorien "A", køb en sportscykel og udstyr.
3. De handlinger, der kan overvinde skythed, inkluderer deltagelse i tv-programmer (især ekstramateriale), skønhedskonkurrencer og andre offentlige optrædener. At præsentere tanker for offentligheden vil befri dig, vigtigst af alt, forbered dig nøje.
4. Hvis du er en pige, skal du bære ekstravagante miniature toppe eller højhælede sko. Gendan dit billede, farvel dit hår i en lys skygge. Besøg en fetishfest, besøg velgørenhedsbegivenheder eller bliv frivillig.
5. Mennesker, der har en lang sympati for det modsatte køn, skal invitere en person på en date. Vær modig og gå efter det, lever i dag.
6. I alle disse handlinger er det vigtigt at kende foranstaltningen. Spring ikke lige fra flagermus, tænk på din egen sikkerhed og moral. Lad være med at komme i problemer, planlæg nøje og forudsig alle handlinger.

Metode nummer 4. Få tillid

1. I de fleste tilfælde bliver folk genert på grund af komplekser, der vises i årenes løb eller stammer fra barndommen. For at slippe af skyhed er du nødt til at eliminere usikkerhed på enhver mulig måde.
2. Hvis du ikke har det godt, fordi vægtkategorien overskrider alle grænser, skal du handle. Tilmeld dig et fitnesscenter, slippe af med cellulite, gå i diæt. Køb tøj, der skjuler ufuldkommenheder.
3. Gennemgå dit billede. Lav en ny klipning, skift hårfarve, gå til manikyr og pedikyr. Besøg makeup-kurser, find "din" makeup, gå ikke uden for makeup.
4. Slip af med "papirkurven". Det inkluderer gammelt tøj med spoler og aflange knæ, slidte sko og tasker, gamle jakker. Udskift hvert kasseret emne med et nyt, mere stilfuldt og usædvanligt.
5. Evaluer dine evner med hensyn til dit nuværende erhverv, udvikl dig i en karriere, øg din indtjening. Prøv at kommunikere med mennesker, der allerede har opnået højder. Lær deres hemmeligheder om succes, del din egen oplevelse.
6. Kærlighed bevæger sig for mere, find en herre eller partner i livet. Preen til din elskede, gør hinanden glade. Stabilt personligt liv giver tillid.

Metode nummer 5. Karakteriser dig selv

1. Forbered en notesbog, skriv ned dine positive aspekter i den. Sørg for at afklare ikke kun om mentale og fysiske evner, men også eksterne data.
2. For eksempel kan du skrive, at du er positiv, modig, vellykket. Det tilrådes at afklare evnen til at nå mål og mål, lydhør karakter, venlighed.
3. Hvis du har problemer med din karakterisering, skal du kontakte familie eller venner. Lav et psykologisk portræt sammen.
4. Du skal angive så mange positive egenskaber som muligt. Nummer dem for klarhed. Hæng listen på køleskabet eller spejlet i badeværelset. Læs igen hver morgen, og tro på det, du skrev.
5. Det er vigtigt at huske for evigt, at en person er sammensat af sine egne tanker og overbevisninger. Tænk på dig selv på en positiv måde, tvivl aldrig på dine egne evner.

Metode nummer 6. Udvikle sig materielt og åndeligt

1. I den nærmeste fremtid er du nødt til at kommunikere mere med forskellige mennesker. Denne måde vil øge dine kommunikationsevner og frigøre dig for sky.
2. For at blive en interessant samtale, udvikl dig åndeligt. Læs bøger, deltage i seminarer om personlig vækst. Undersøg den sociale cirkel, fjern dem, der trækker dig ned.
3. Penge spiller en stor rolle i den moderne verden. Folk, der siger det modsatte, tager dybt fejl. Ved hjælp af finansiering kan du sikre dig et anstændigt liv, rejse og være selvsikker i fremtiden.
4. Er det ikke rodfæstelse af blyghed ?! Se efter et mere rentabelt erhverv eller måder for yderligere indkomst. Stop aldrig. Brug vanen med at hæve lønningerne med mindst 10% om måneden. Lær at udskyde på den måde.
5. Hvis du stadig ikke ved, hvad du vil blive, er det tid til at rette op på situationen. Analyser, hvad du er mest tiltrukket af. Måske til matematik, kunst eller anden kreativitet? Kan du lide at arbejde med dine hænder eller hoved? Baseret på dette, form dig selv.

Metode nummer 7. Gå ind for sport

1. Anstændig fysisk form hæver selvtillid og moral. Sportshaller besøges af mange mennesker, så kontakt med dem er ofte uundværlig. Vær ikke sky, spørg hvordan du bruger disse eller andre simulatorer. Kig efter nye venner.
2. Arranger med venner, at du mister 5 kg. og pump op bagdel, abs, arme. Begræns dig selv til en bestemt ramme. Begynd at løbe, hoppe reb, squatting.
3. Det er ikke nødvendigt at bruge fantastiske penge på et abonnement. Nyd sommer- og vintersport uden at betale for hårdt tjente penge.
4. Hvis du stadig beslutter at besøge bestemte sektioner, skal du overveje Pilates, vandaerobic, stretching, yoga, dans i alle retninger, kickboxing, cross-fit.
5. I klubber lærer du at opføre dig liberalt. Træneren vil fortælle dig, hvordan du slipper af skyhed og vil gøre alt for at sikre, at du når dine mål. Særligt genert folk skal henvende sig til en professionel instruktør i en bestemt sport.

Metode nummer 8. Venligst dine kære

1. Lær at give glæde til familie og nære venner. Til gengæld vil de vise taknemmelighed og komplimentere dig. På en så enkel måde får du selvtillid og ophører med at tvivle på dig selv.
2. Stop konflikter, ikke skjul vrede og harme. De vil spise dig indefra. Kommuniker høfligt med mennesker, give ømhed og kærlighed til dem, der fortjener det.
3. For din egen sindsro skal du oprette en kalender. Angiv det vigtige datoer, fødselsdage for dine venner og familie. Det er vigtigt at forstå, at uden social kommunikation falder en person.

Identificer årsagerne til skyhed, udrydd dem på kort tid. Arbejd konstant med dig selv, skal du ikke stoppe der. Find passiv indkomst, klatre i karrierestigen. Gennemgå din garderobe og dit samlede look. Gå ind for sport, kig efter nye bekendtskredse, rejser. Tag initiativet til at kommunikere med venner, etablere det personlige liv, vær venlig at kære.

Video: hvordan man holder op med at være genert