Sådan overlever man et sammenbrud med en elsket

Afsked med en elsket er den stærkeste følelsesmæssige test for alle. Især hvis forholdet var langt, og håber blev fastgjort til dem. Måske planlagde du en fælles fremtid med denne person, du var meget psykisk knyttet. Og på et tidspunkt kollapset alt. Hvordan kan man overleve denne vanskelige periode i livet? Hvordan kommer man på benene efter et sådant slag og ønsker livet igen? Hvor lang tid skal det tage at genlære at tro på det modsatte køn og være i stand til at opbygge nye sunde forhold? Vi vil prøve at finde ud af alt i orden.

Trin 1. Accept og anerkendelse af hvad der skete

Oftest bryder folk sammen, fordi et af parret tog en sådan beslutning. I andre tilfælde er adskillelsen ikke berettiget. Ingen levevilkår, midlertidig adskillelse og andre grunde kan ikke adskille to kærlige mennesker, hvis de virkelig elsker.

Hvis en person i et par besluttede at forlade, er begge bekymrede. Men den, der blev forladt, oplever mere følelsesmæssigt chok. En mand, der besluttede at forlade, gik langsomt mod dette dag efter dag og indså, at hans beslutning var rigtigt. Og manden, der blev konfronteret med det faktum, blev sluppet som et karbad med koldt vand. Han føler smerte, misforståelse, vrede, skyld, harme, kærlighed.

Hvis du er forladt, så prøv at forstå og acceptere dette. Hvis du elsker din partner endda lidt, skal du give ham ret til at træffe en sådan beslutning. Hold ikke fast ved det uendelige håb om at vende tilbage. Selvfølgelig vil du måske i tiden ændre dig og mødes igen. Måske vil du, efter at have ændret dig, være i stand til at opbygge nye fulde forhold. Men nu er der ingen tilbagevenden. Forned ikke dig selv med anmodninger og beder om at vende tilbage. Hold din selvtillid. Hvis denne person ikke ønsker at være sammen med dig, hvis han ikke forstod og ikke udmærkede din sjæl, hvorfor har du brug for ham? Slip ham. Hvis dette sker, beskytter højere kræfter dig for en mere værdig person.

Accepter det, der skete, og find styrken i dig selv til at komme videre. Lad din partners beslutning være hans største fejl. Og det er i din magt at samle styrke og gå fremad langs din livssti. Med hovedet holdt højt.

Trin 2. Hvordan man ikke engagerer sig i at spise selv

Efter at have skilt sig med en elsket, begynder de fleste at plage sig selv med tanker: "Jeg har skylden for alting, hvis jeg ikke havde gjort det, ville han ikke forlade mig", "Ingen vil elske mig igen", "Jeg vil ikke mærke sådan kærlighed mere", " ”Jeg vil ikke gifte sig og føde børn, jeg vil ikke have en familie og en elsket, ingen har brug for mig.” Alle disse tanker er meget overdrevne, og de har ikke engang en hundrededel af sandheden.

Normalt fødes sådanne tvangstanker i unge hoveder, der er 14-17 år gamle. Unge mennesker udsættes for ungdommelig maksimalisme, og det ser ud til, at disse forhold er hovedbegivenheden i deres liv. Tro mig, der vil være mere end en sådan uafsluttet historie i dit liv. Og efter en række fiaskoer, når du lærer at værdsætte det vigtigste, møder du personen i dit liv.

Kan du ikke tro det? Se dig selv i spejlet. Du har selvfølgelig en smuk figur, et smukt ansigt, ren hud, smukt hår, en venlig sjæl. Eller måske laver du lækker mad eller spiller violin? Nå, har du virkelig ingen fordele, som du kunne blive værdsat for? Se et nøgternt kig på dig selv. Du har noget at elske. Og lad repræsentanter for det modsatte køn stille sig sammen for at fortjene din opmærksomhed. Vær sikker på, at du finder din lykke, og det øjeblik, du bare har brug for for at overleve.

Trin 3. Slip situationen ud og tilgiv personen

Vrede, aggression og harme ødelægger en person. Hvis du deltager i selvdisciplin, vil det ikke føre til noget godt. Dårlige følelser gør mennesker syge og gamle, har du brug for det?

Tilgiv din tidligere partner. Lad alle hans tidligere gerninger være forfærdelige, lad ham snyde, bedrage og drikke fra hans side - lad ham gå. Hvis alt var så dårligt, skal du takke skæbnen for at have taget dig væk fra denne person og lad dig leve et fuldt liv. Tak mentalt for alt det gode, der var mellem dig, tilgiv og lad ham gå i fred.

Det sker, at mange kvinder, som går i dybden med årsagerne til det, der skete, kun betragter sig selv som skylden. Snydt, fordi jeg ikke var god nok og sexet med ham, snydt, fordi han ikke ønskede at genere mig, drak, fordi han havde brug for at slappe af efter en hård arbejdsdag. Se et nøgternt kig på tingene. Hvorfor retfærdiggør du ham ?! Husk, hvordan du følte det, da han drukket faldt ind i dit hjem. Husk, hvordan du følte det, da du opdagede, at han var sammen med en anden kvinde. Vil du gentage disse følelser ?! Ingen måde! Undskyld dig selv. En anstændig fyr vil elske sin kæreste, selvom hun er lurvede i hjemmetøj. Den sande forening af sjæle sker på et følelsesmæssigt niveau. Og hvis du ikke havde en sådan forbindelse, behøver du ikke skælde dig selv. Tak for de højere kræfter for at give dig endnu en chance for lykke.

Trin 4. Tag en pause

Dette er det sværeste trin, der skal udføres, i det mindste gennem kraft. Giv dig selv et par dage til at "sluge". Hvis dette ikke gøres, vil følelser en dag bare strømme ud. Giv dig selv et par dage til at komme dig, græde, skrige. Gør hvad du vil i disse dage. Når dagene med "sorg" er forbi, skal du prøve at trække dig selv sammen og tage dit sind fra den aktuelle situation.

1. Arbejde, studere. Afhængig af det primære aktivitetsfelt, prøv at fordype dig i studier eller arbejde. Sæt et mål - at fuldt ud støtte dig selv, hvis der er børn - sæt dem på benene, køb en bil eller lejlighed. Lys denne drøm op og læg alt for at opfylde den. Intensivt arbejde eller undersøgelse vil distrahere dig fra ubehagelige tanker og hjælpe dig med at glemme.
2. Venner. Med fremkomsten af ​​forhold mister mange mennesker kontakten med deres venner, familiemedlemmer og deres kære. Måske er tiden inde til at vende tilbage et varmt forhold? Mød venner igen, gå på shopping og se film med din familie, og brug tid til dine yngre brødre og søstre. Forstå, at der er mange mennesker i verden, der stadig elsker og værdsætter dig.
3. Sport. Alle ved, at fysisk aktivitet kan redde dig fra unødvendige tanker. Gå ind til sport - dette vil ikke kun distrahere dig fra at lide, men også stramme din figur. Intense sportsaktiviteter giver kroppen mulighed for at producere hormoner af glæde og tilfredshed. Hvis der ikke er nogen måde at gå til sportsklubber eller fitness, bare løb, gå. Kun på samme tid behøver du ikke at lade tvangstanker overvinde dig. Tag hovedtelefoner med forfriskende musik på en gåtur eller en løb - dette munter dig op. Og at udføre styrkeøvelser i gymnastiksalen vil bogstaveligt talt smide al din harme og bitterhed ud med fysisk styrke.
4. Hobby. Husk, at du ikke havde tid nok i forholdet. Måske har du længe ønsket at læse en bog, begynde at tegne eller svømme, lære at køre en bil. Hvis din tidligere partner ikke støttede dig i dine bestræbelser, så støtt dig selv, når der ikke er flere begrænsninger i form af et utilfreds udseende eller et forbud.
5. Se efter de gode point. ”Der er ingen sølvfor,” siger et berømt ordsprog. Hvis du efterlades uden en partner, betyder det ikke, at du bliver alene. Måske er dette bare frihed? Se efter profferne i alle begivenheder i dit liv.Kan du huske, hvad du ikke kunne gøre, da du havde en elsket? Måske godkendte han ikke dine sene møder med venner eller forbød dig at være i mandlige selskaber? Lev frit, besøg mandlig striptease med venner, flørter med mænd. Føl igen, at du er ønskelig, charmerende og smuk.
6. Kile ved kile. Selvfølgelig skal du ikke kaste dig ud i et nyt forhold den allerførste dag efter at du er blevet brudt sammen. Men flirtning og en lille hobby vil helt sikkert komme dig til gode. Lær at se på mænd igen, flirte, lege, live!

Disse enkle tip hjælper dig med at blive lidt distraheret. Og prøv at udfylde dit midlertidige rum så meget som muligt, så du ikke har tid til tanker, sikling, snørr og tårer. Lær sprog, forbedre din krop, rejse. Ikke et minut af fred!

Trin 5. Gå ikke i cykler

Dette er et meget vigtigt skridt, der ikke tillader mange at træde over denne sorg og efterlader mennesker i limbo. Kast eller giv alle ting og gaver, der minder dig om din tidligere partner. Hvis du synes at du er ked af at have kastet for eksempel guldsmykker, sæl dem, og for indtjeningen, skal du købe noget, du har brug for, for eksempel en boksesæk! Uden tvivl vil du skrælle den med glæde!

Uanset hvor vanskeligt, skal du slette alle tårevæde sange, der minder dig om "om ham." I mindst nogen tid skal du holde op med at se medfølende melodramas om kærlighed - du vil helt sikkert trække paralleller. Du skal ikke beholde generelle fotos, du behøver ikke at besøge de steder, der blev betragtet som "dine". Vend denne side i dit liv og begynd at leve på ny!

Livet er en zebra. En uendelig række gode og dårlige livsmomenter. Hvis du skiltes, betyder det, at det var nødvendigt. Så livet er klar til at give dig en endnu mere værdifuld og dyre gave. De siger, at hvis lykken er stor, så kommer den i små trin. Vent lidt, snart ruller det over til dig. Det vigtigste er ikke at være trist og leve videre!

Video: hvordan man overlever opbruddet