Sådan stopper man med at være bange for en kamp: råd fra psykologer

Frygt for en kamp er normal. En mand har et instinkt til selvopbevaring, hvilket får mænd og kvinder til at undgå farlige situationer. Rimelige og uddannede medlemmer af samfundet forsøger at løse problemer på fredelige måder. Men nogle individer foretrækker næve. Og så skal en person reagere med aggression på aggression og bekæmpe sin frygt, så han ikke forhindrer ham i at vinde.

Straf for forseelse

I børnehave og skole arrangerer børn regelmæssigt kampe på grund af legetøj, slik, problemer med klassekammerater og andre bagateller. De er ikke bange for at bruge fysisk kraft. Frygt dannes hos et barn, der konstant straffes for misforhold. En logisk kæde er bygget i underbevidstheden: ramte nogen - fik et bælte eller blev efterladt uden middag.
Frygt for straf fortsætter i voksen alder. Når en mand eller kvinde står over for valget om at kæmpe eller løbe væk, foretrækker han i 99 tilfælde den anden mulighed. Når alt kommer til alt kan hun straffes for dårlig opførsel.

Det er vanskeligt at håndtere underbevidstheden, fordi komplekserne, der er lagt ned i barndommen, kun intensiveres med årene. Psykologer rådgiver om at starte med at erkende, at en voksen kan gøre, hvad han vil. Og ingen har ret til at kritisere sit valg. Efter slaget vises en streng far med et læderbælte eller en vred mor, der lover at rive ørerne af, ikke på tærsklen i gateway eller bar.

Selvfølgelig er der straffesag for en kamp. Bøde, suspenderet eller ægte fængsel. Men initiativtageren er ansvarlig for skader og kvæstelser. Hvis en person var nødt til at kæmpe, så han ikke ville blive frarøvet eller dræbt, ville en kriminel falde i kajen. Og den anden deltager vil fungere som offeret.

Det er let at bevise den skyldige initiativtager. I store byer er der mange kameraer, der registrerer, hvad der sker. Videofilm er betydelig bevis. Derudover kan du altid finde vidner til en kamp og undgå strafansvar.

Stærk modstander

Frygt for en kamp vises, når en person indser, at hans modstander er dobbelt så stor og mere aggressiv. Eller at der er flere modstandere, men han er kun en. Hjernen forbereder sig naturligvis til nederlag. Hjertslaget bliver hurtigere, hænderne bliver bomuldsfulde, og benene fryser til jorden og nægter at adlyde.

Frygt for en større modstander er besejret på flere måder:

1. De er skrevet til gymnastiksalen og får muskelmasse. Push-ups, stram, boks boksesækket, squat og arbejde med vektstangen. Jo mere udviklet kroppen er, jo højere er tilliden til ens egen styrke og uovervindelighed.
2. De deltager i kampsport. Atleter involveret i karate, også står over for frygt for en kamp. Når de først finder sig ansigt til ansigt med deres modstander, får de panik og forsøger at flygte. Men jo oftere de træner og deltager i sparring, jo mindre bekymrer de sig for den næste kamp. Derudover er en person, der ejer flere tricks, i stand til at afvise endda en bande af gopniks.
3. Deltager i auto-træning. Nogle gange afhænger en sejr ikke af deltagerens størrelse, men af ​​hans beslutsomhed. En tynd mand kan være hurtigere og mere udspekuleret end en klodset kæmpe. Kun han må tro, at han helt sikkert bliver en vinder. Tvivl og frygt er venner af tab.

Du kan ikke kun mentalt gentage mantraet: ”Jeg kan slå ham”, men også vise min modstander min vilde natur. Skrig, vinke, skøre øjne og upassende opførsel kan skræmme og bryde modstanderens kampånd.

Denne teknik tilrådes at blive brugt, når du angriber hooligans. For det første er gopniks og badasses vant til bange modstandere, der prøver at flygte, men kæmper tilbage i sjældne tilfælde.For det andet tiltrækker høje skrig og upassende adfærd opmærksomhed fra forbipasserende. Der er stor sandsynlighed for, at nogen vil høre og komme til redning. Måske bliver hooliganerne selv bange og ønsker ikke at blive involveret med en psykisk syg person, fordi det ikke vides, hvad han virkelig er i stand til.

Aller første gang

Nogle intelligente fyre og piger, der aldrig har deltaget i et gade-showdown er bange for en kamp, ​​fordi de ikke ved, hvordan det hele sker. Hvordan man slår og forsvarer? Hvem skal angribe først? Hvad føler en person, når han rammer en modstander?

Hvis den vigtigste årsag til frygt er den ukendte, anbefaler psykologer at tænde fantasien. Først skal du kigge gennem bøger om selvforsvar og finde ud af placeringen af ​​smertepunkter. Selvfølgelig vil lærebøgerne ikke fortælle dig, hvordan du ikke går glip af og bare falder i sårbare områder. Men begynderen ved i det mindste at vide, hvor de skal sigte. Rul derefter gennem den kommende kamp i dit hoved. Med dialoger, angribe og afvise fjendens angreb. En person må forestille sig, hvordan han vil handle. Forlænger armen fremad eller vipper huset til siden. Han dækker ansigtet med håndfladen eller sætter sig ned, så modstanderen mister balancen og skubber derefter angriberen og banker ham til jorden.

Når en jagerfly har en grov handlingsplan, er det meget lettere at bekæmpe frygt. I nødsituationer, hvor der ikke er tid til refleksion og fantasi, er du nødt til at gøre frygt til interesse. Hvem siger, at kampe ikke er sjovt? Måske er en person født til gadehold, han ved det simpelthen ikke, fordi han aldrig prøvede det.

Hvis fjenden har for mange kolde våben eller modstandere, er selvfølgelig den bedste udvej at flygte. Men en mobber kan behandles. Og slå kampen til en spændende aktivitet, der hjælper med at slukke dampen og slippe af med virkningerne af stress. Måske er modstanderen, der for fem minutter siden lovede at begrave sin modstander i asfalten, efter lidt sparring, hans bedste ven eller i det mindste et godt kendskab, som du kan springe over et glas øl efter en travl arbejdsdag. I nogle kampe er det vigtigste faktisk ikke sejr, men deltagelse.

Smerter og ydmygelse

Den dybeste frygt er frygt for smerter og skader. En mand undgår kampe, så hans tænder ikke bliver slået ud, hans næse er brudt eller hans lem er brudt. Dette er en passende og naturlig opførsel. Men i nogle situationer er det umuligt at backtrack og løbe væk. Fjenden truer enten personens helbred, eller vil skade nogen i nærheden af ​​ham. Og den eneste udvej er at bruge dine næve.

Det er umuligt at besejre frygt for smerte, kun for at undertrykke eller dæmpe. Hvordan gør man det? En person reagerer på stressede situationer med aggression. Kun nogle udelader hende, mens andre tilbageholdes på grund af uddannelse, lav selvtillid eller infantilisme.

Vrede tilføjer simpelthen mod og stimulerer frigivelsen af ​​adrenalin. Hormonet reducerer følsomheden af ​​nerveender, så smerten vil være minimal. Det vigtigste er at være den første til at slå på en modstander for at forvirre ham og skræmme ham. Faktisk forventer mange hooligans, at offeret vil ryste af frygt og bede om nåde. Og når fjenden viser sin beslutsomhed, fordamper al den modige og selvtillid af aggressoren.

Civiliserede mennesker har længe indset, at en kamp ikke er den bedste udvej. Men hvis en kollision ikke kan undgås, skal man nøje forberede sig på den. At stille ind på sejren, at vække et aggressivt dyr i dig selv og til at trække din fantasi en knap, der slukker for frygt. Klik - og holdt op med at være bange. Han fortsatte med angrebet, besejrede fjenden og beviste, at han var i stand til at rive ørerne af enhver badass.

Video: psykologisk forberedelse til hånd-til-hånd kamp