Sådan starter du et nyt liv efter en skilsmisse: 8 trin

Tristheden ved adskillelse og adskillelse er en integreret del af skilsmissen. I går havde du det sjovt, løste presserende problemer sammen, var en del af en helhed. I dag er ægteskabet forvandlet til en brudt krystalvase, som ikke længere kan opsamles fra fragmenterne. Hver nye dag bringer fortvivlelse og tristhed, og den dvælende depression udvikler sig. Det er vigtigt at komme ud af tilstanden af ​​bedøvelse i tide for at starte livet fra bunden af.

Det vanskeligste aspekt, der skal overvindes efter en skilsmisse, anses for at være ensomhed. Det nye liv adskiller sig markant fra det foregående, du har ikke længere nogen at stole på, som et resultat af hvilke problemer der dækkes med dit hoved.

Som praksis viser, er de vanskeligste dage helligdage. På sådanne øjeblikke forbedres følelsen af ​​ensomhed dobbelt, fordi du indtil for nylig har oplevet alle de glade begivenheder med din partner.

Trin nummer 1. Afbryd linket

På dette tidspunkt skal du tænke på dig selv. Du må ikke lade et tidligere liv påvirke begivenheder i nuet. Begræns kommunikationen med din ex-mand inden for 6-12 måneder efter skilsmissen, hvis muligt helt bryde forbindelsen. Ingen grund til at høre den smertefuldt indfødte stemme igen for at være interesseret i sager som før.

De bedste løsninger til dig er en fuldstændig mangel på kommunikation. Gør det klart, at du ikke har brug for yderligere kommunikation. Hvis du er nøjes med at ringe til telefonen, skal du tale udelukkende om forretning. Hvis samtalepartneren prøver at ændre samtalen i en anden retning, skal du henvise til et nødmøde.

Midlertidigt reducere kommunikationen med selskabet med gensidige venner, der konstant taler om deres ex-ægtefælle. "Din Petya kørte ud til havet" eller "Seryoga fandt en ny kæreste med en tredje størrelse." Du behøver ikke at høre alle disse kendsgerninger, de er helt ubrugelige. Ingen grund til at åbne gamle sår, sætte "dyder" i ignorering. Du vil ikke være i stand til roligt at lytte til, hvordan ex-partneren begynder et nyt liv efter en skilsmisse.

Trin nummer 2. Kast ikke raserianfald

Mange mennesker begår en fejl, når de kalder deres lidenskaber i en beruset tilstand og begynder at fremsætte ubegrundede påstande. Det er vigtigt at huske for evigt, en skilsmisse er allerede fundet, bebrejdelser er blevet udtrykt, ikke nødvendigt at vende tilbage til fortiden, uanset hvor meget du gerne vil. Du vil gøre dig selv værre, huske tidligere klager og genopleve tidligere uoverensstemmelser. Ring heller ikke til partneren, stille i telefonen og vil høre hans stemme.

Trin nummer 3. Analyser ikke, hvad der skete

Hvis du har svært ved at kontrollere følelser, så lad dem ud. Tænd for bruser, skrig og græd. Pisk puden, bid den. Gå til høj musik, luk ikke. Tal med dig selv, nostalgisk for de gamle dage. Når du har mestret følelser, skal du forlade dem i fortiden. Vask, udånder, still dig op til et nyt og lykkeligt liv.

Ikke akkumuleres negativitet i dig selv, det er bedre at overleve hændelsen 1 gang end at lide hver dag. Se efter de professionelle i alt, hvad der sker. Globale ændringer medfører noget lyst, vanskeligheder vil snart forsvinde.Fokuser på det vigtigste: pas på børnene, opbyg en karriere, brug meget tid på dig selv.

Nu er det ikke nødvendigt at stå klokka 6 om morgenen for at samle missusen til at arbejde. Der vil ikke længere være den obligatoriske opfyldelse af "konjugal pligt." Fra nu af afhænger alt af dig: Bliv behagelig i sofaen, se dine yndlingsfilm, læse bøger. Leve for dig selv.

Ingen grund til at gå i dybden og analysere ord, handlinger, gerninger. Live i nuet, en skilsmisse er allerede sket. Stil ind på en positiv bølge, slip fortiden med hver nye dag.

Trin nummer 4. Skift miljøet

Forstå hvad der sker, og tag en åndedrag. Hvis det er muligt, skal du ændre situationen, gå til permanent ophold i en anden by. Rådgivningen er yderst relevant i tilfælde, hvor to mennesker bor i en lille landsby, hvor du skal se hinandens ansigter hver dag. Forsøg aldrig under ingen omstændigheder at fange øjnene på en tidligere elsker.

I tilfælde, hvor der ikke er nogen mulighed for at ændre byen, skal du oprette et hyggeligt bachelor reden. Foretag reparationer i lejligheden, omorganiser møblerne, hænge levende malerier og gardiner.

Trin nummer 5. Rejser

Glem et stykke tid, at du for nylig har gennemgået en skilsmisse. Tænk på dig selv, hvad vil du gerne i øjeblikket? En fremragende mulighed er en turbillet i udlandet eller en tur i et skisportssted. På samme tid bør du ikke vælge sådanne hvilesteder, hvor du vil engagere dig i selvudøvelse, når du ser på søde par ved poolen.

Det er vigtigt at score hver dag på turen til øjenkuglerne, så der ikke er fritid til refleksion. Dykning, svøm med delfiner, book en smuk fotoseanse på Cote d'Azur eller de små gader i Europa.

Prøv at udtømme dig selv fysisk; når du kommer hjem, skal du falde af fødderne og ikke tænke på skilsmisse. Udforsk kulturelle monumenter og verdensattraktioner i flere dage, og gå derefter i en tilstand af udmattelse til et værelse eller en hyggelig café rundt om hjørnet. Føler dig som en rigtig turist!

Vigtigt!
Afvis elektroniske kommunikationsmetoder i varigheden af ​​en turistrejse. Sluk for telefonen, se ikke e-mail, gå ikke til sociale netværk. Nyd fred og ro, slap af. Tænd for sjov musik, opgiv helt tårevæde sange.

Trin nummer 6. Slip af med materielle minder

Saml tingene fra din tidligere partner i en kasse, uddel dem til venner, brænd dem eller smid dem i papirkurven. I tilfælde, hvor skilsmissen var smertefuld, kan du ikke efterlade mindeværdige gaver, såsom et guld vedhæng med indgravering, smukke skaller med en sød indskrift "Jeg elsker dig!" og så videre. Ja, det er en skam at skille sig med sådanne ting, men i fremtiden vil du være glad for at gøre sådan en bevægelse.

Virkelig værdifulde ting (relikvier) er bedre at omhyggeligt pakke og lægge i en fjern kasse, så de ikke får øje på det. Giv det guld, der er doneret af den tidligere herre, til en smykkebutik eller bondehandel. Du kan bytte dem mod nye produkter eller tage penge.

Se ikke film, som du engang har set sammen. Næg at gå på biografen eller restauranten, hvor partneren har inviteret dig før. Befri din underbevidsthed, lad ikke dit sind hviske "Husk, hvor gode vi var her." Vent denne storm, og lysere øjeblikke venter dig.

Trin nummer 7. Se dig selv

Ofte kan du høre ordret om, at pigen efter skilsmissen kun bliver smukkere. Tag denne sammenhæng i betragtning. Pas på dig selv, gå til manikyr, pedikyr, give en ny form til øjenbrynene. Skift billedet dramatisk, skift frisuren, farv dit hår. Følg klædeskabet, filtrer alt det der sidder ufuldstændigt. Køb en parfume, der passer perfekt til dig.

Vend livet på hovedet: skift job, find en fascinerende hobby, der tager al din fritid.Du ønsker måske endda en ansigtsløftning eller læbeudvidelse, se budgettet. Gør noget, der ikke kunne besluttes i ægteskabet, må ikke benægte dig selv noget.

Trin nummer 8. Chat med det modsatte køn

Grin, have det sjovt, accepter invitationen til biografen eller teateret, fyld det åndelige tomrum med positive følelser. Hvis du møder en virkelig værdig mand undervejs, hvorfor ikke prøve det? Kærlighed kommer, når det ikke forventes. Tag risici, ikke læg alle under en kam.

Selvfølgelig vil de kvinder, der er embitteret af alle mænd, finde denne anbefaling underlig, og det er ikke overraskende. Det er muligt, at du endnu ikke er klar til en uskyldig flirt eller manifestation af alvorlige intentioner fra herrer. Arbejd med dit eget sind, kryds ikke dit liv på grund af et mislykket ægteskab.

Hvad skal ikke gøres

1. Værdsæt dig selv, prøv ikke at vende tilbage til din ægtefælle ved at ydmyge dit eget "jeg". Undskyld dig selv for alle dødelige synder, slip fortiden.
2. Overskygg ikke sindet med alkohol, undlad dig "på alle seriøse måder", når du har sex med enhver smuk mand. Vent på tid, tag fængsel, men skynder dig ikke at hoppe i sengen.
3. Lær at værdsætte ensomhed. Brug tid alene med dig selv, tænk positivt, stem ind i fremtiden. Tænd for brændende musik, regelmæssig rengøring og træning.
4. Hvis du er en sentimental ung dame, så prøv at ændre din sædvanlige opførsel. Du behøver ikke at græde konstant, se frygt i øjet: hvad generer dig? Når du finder svaret på dette spørgsmål, skal du fjerne problemet helt.

For at starte et nyt liv efter en skilsmisse, skal du rodfæste billedet af en fri dame i dit hoved. Vær ikke bange for ændringer, alt det bedste sker uventet. Rehabilitering bør begynde med en indre ånd, ellers vil alle bestræbelser være forgæves.

Video: hvordan man lever efter en skilsmisse