Sådan slipper man af sky og sky

Hver af os har nogensinde følt en følelse af begrænsning i et ukendt firma eller på et nyt job, men med tiden gik det, og vi blev hvad vi er. Men der er mennesker, der selv er vant til den nye atmosfære, ikke holder op med at være genert over for andre, de opfører sig roligt, så de ikke bliver bemærket og undgår kommunikation.

Hvis du er sådan en person, lider du sandsynligvis af generethed. Du har så mange planer og ideer, men på grund af din fejhed kan du ikke oversætte dem til virkelighed. For at starte et nyt liv og stoppe med at blive flov af mennesker, skal du gå langt og bruge en masse energi, men det er det værd. Du vil lide dit nye mig så meget, at du ikke forstår, hvordan du plejede at leve i skal af frygt og passivitet.

Hvad er skyhed

Skyhed - en følelse af begrænsning og akavhed i et menneskesamfund, en konstant frygt for at forårsage noens forargelse og forargelse. Mennesker, der er bekymrede for andres meninger, er lukkede og ikke-kommunikative, de har sjældent venner, de har ingen planer for fremtiden. De kan ikke lide at handle, de er bange for ikke at leve op til andres forventninger og foretrækker derfor at sidde ude.

Hvis du vil ændre din eksistens, stoppe med at leve for ingenting og nå højder i en karriere eller et andet felt, er det tid til at begynde at gøre det lige nu. Mens du tænker på, hvordan du undgår fejl og skyld, handler andre på dit sted.

Hvor kommer skyhed fra?

Hvorfor er nogle mennesker afslappede og sociale, mens andre er tilbagetrækkede og usikre, fordi vi alle får lige store chancer ved fødslen. Hvor mange eksempler har vi på vidunderlige mennesker, der har opnået alt i livet med deres arbejde og udholdenhed. Men mange tror, ​​at de ikke kan gøre dette, fordi de ikke er smarte nok, smukke, rige osv.

Hvordan vi elsker at sige, at hvis vi havde et andet udseende, en masse penge eller kommunikation, ville vi have opnået alt, hvad vi ønskede. Men dette sparer ikke sky. Du vil altid finde noget, som du ikke vil være tilpas med for at retfærdiggøre din passivitet og fejhed. Og denne karaktertræk vil ikke give dig mulighed for at komme videre til det elskede mål.

Den ægte årsag til skyhed er ikke under eksterne omstændigheder, men i interne. Dem, der har traumatiseret din selvtillid som barn eller ældre. Derfor skal du kigge efter svaret i dig selv. Husk, hvordan dine forældre behandlede dig, roste eller skændte, og lad ikke dine kreative evner afsløre. Fra en tidlig alder begynder sjenthed at udvikle sig.

I en ældre alder kan årsagen være en situation, der fik dig til at føle dig akavet. Folk er ofte meget grusomme og fornærmer andre ved dumhed og nærhed. Og hvis du er en mærkbar person, vil dette helt sikkert sætte et præg på din selvtillid.

Sådan overvindes skyhed

Når du forstår grunden til, at du bliver genert, kan du løse problemet. For at gøre dette skal du give slip på situationen, holde op med at rulle til dig selv, tænke over den. Hver af os er i stand til at begå fejl, det vigtigste er at være i stand til at drage de rigtige konklusioner fra dem.

Psykologer ved, hvordan man håndterer skythed. De rådgiver i nogen tid at overholde nye adfærdsregler, der hjælper med at ændre deres indre verden og ødelægge muren mellem dem selv og andre.

Psykologtips:

1. Accepter dig selv som du er. Denne almindelige sætning har en dyb betydning.Indtil du holder op med at bedømme dine mangler, vil du ikke se de positive egenskaber, du besidder. Og hver person har dem, de skal bare findes.
2. Tænk ikke på andres meninger. Aldrig. Du er dit eget eksempel, og du ved, hvad der er bedst at gøre i en given situation. Du har dine principper og livssyn. Hvis nogen ikke er enig med dem, så lad ham gøre, som han finder passende. Denne regel hjælper med ikke at bøje sig under mennesker og ikke til at lade sig manipulere.
3. Slip af med vanen med kun at se det dårlige i alt. Negative tanker nedtrykker psyken, går ind i en bedøvelse og giver ikke et tilstrækkeligt svar på situationen. Se, hvor smuk verden er, og menneskene deri. Begynd hver dag med at finde positive egenskaber hos bekendte og kolleger, og snart ophører du med at være bange for dem.
4. Vær ikke bange for fejl, især da de ikke skete gennem din skyld, men i forbindelse med omstændighederne. Skyldfølelse og ansvar for alt, hvad der sker omkring, vil føre til en nervøs sammenbrud.
5. Tænk på en betydning for din eksistens. Sæt specifikke mål, og nå dem. Fejlen for mange mennesker, som fører til selvtillid, er i manglende evne til at vælge en drøm tilstrækkeligt. De vil have alt på én gang og naturligvis ikke opnå noget. Hvis dit mål er rigdom (at have et hus, et sommerhus, en bil, en lejlighed), skal du dele det op i flere dele og gradvist gå i den givne retning. Køb først en bil, og spar derefter op til en lejlighed. I disse sager vil du ikke bemærke, hvordan du kom til det, du drømte om.
6. Se præsentabel og hold altid øje med dit udseende. Så du rejser dig i dine egne øjne. Det er ikke nødvendigt at være rig klædt; i dag har alle råd til at vælge stilfulde, men ikke meget dyre ting.
7. Brug selvhypnoseteknikker. Disse inkluderer auto-træning og bekræftelser. Gentag dig selv hver dag, som Irina Muravyovas heltinde: "Jeg er den mest charmerende og attraktive!" Eventuelle ord eller ønsker til sig selv vil blive opfattet af underbevidstheden for virkeligheden.
8. Slip af med vanen at efterligne. Du har bestemt ideen til den person, du vil være. Denne vej fører intetsteds. Forstå, at du ikke kan blive en kopi af dit idol og kun tjene ekstra komplekser for dig selv. I stedet for, engag dig i selvudvikling for at udvide din indre verden og blive bedre, end du er nu.
9. Tilmeld dig en offentlig talende træning. Der møder du de samme genert mennesker, som du finder venner, samt lærer en masse nyttige oplysninger og anvender det i erfaringer.
10. Tænk på de situationer, der generer dig mest. Spil dem foran spejlet, find ud af, hvordan du vil reagere eller handle. Dette vil hjælpe dig med ikke at blive overrasket.
11. Nogle psykologer rådgiver med vilje at skabe situationer, der gør dig genert. Som det siges, sparkes kilen ud af kilen. Men denne metode er velegnet til dem, der ikke lider af mentale forstyrrelser (obsessiv tilstand, depression), ellers vil det kun forværre situationen.

Ved at ophøre med at give udluftning til din frygt og følelser, slipper du ikke kun for skyhed, men også forstår, hvordan det forhindrede dig i at nå dine elskede mål. Når vi lever under påvirkning af meninger udefra, mister vi os selv og ophører med at være os selv. For at undgå dette skal du altid følge hjertets opfordring, ikke være bange for fejl og lad dig ikke blive ydmyget. Så virker livet ikke så dårligt, som du tænkte over det.

Video: slippe af med skyhed