Hvordan man taber sig hurtigt med grøn te

Der er få mennesker, der mindst en gang i deres liv ikke forsøgte at tabe sig. Årsagerne til dette kan være forskellige, der er også mange metoder til at realisere et sådant ønske. En af dem er brugen af ​​grøn te. Ja, præcist, det hjælper med at holde kroppen i god form og korrigere figuren. Men på samme tid skal du følge reglerne for en sådan diæt og brygge den korrekt.

Grøn te er ikke en anden plante, den er lavet af den samme tebuske som sort. Kun bearbejdningsteknikken for det samlede ark afviger. Derfor er den samme plante i stand til at give forskellige effekter. Som det sker med forskellige typer te. Grønt indeholder koffein, så du ikke bør misbruge det og ikke drikke det om natten.

Denne type te opnås ved minimal gæring og oxidation. Når tebladet kommer i produktion, begynder dens gæring. Men så snart dette skete, stoppes det hurtigt ved opvarmning og ved høje temperaturer. Grøn te kommer fra Kina, selvom man er meget opmærksom på te og dyrkes i Japan.

Fordelene ved grøn te

Kineserne har længe vidst, at grøn te kan udføre vidundere med krop og figur. For det første er den rig på antioxidanter og mineraler, og dette hjælper med at se ung ud og holde sig i form.

Hele hemmeligheden er, hvad disse blade gør, og hvad der er i deres sammensætning. Dette er ikke kun en knivspids tørrede blade, men et lager med sporstoffer og vitaminer. Inklusive grupper B, K, PP, ascorbinsyre. Der er også meget fluor, som har en meget positiv effekt på tændernes tilstand. Og også kobber, mangan, zink.

De allerede nævnte antioxidanter er udformet i polyfenoliske aromatiske forbindelser. Hvad de kan gøre bedst, er at beskytte celler mod aldring, det er de, der aktiverer stofskiftet, og dette hjælper med at slippe af med fedtforekomster, der simpelthen forbrændes.

Hvordan grøn te hjælper med at tabe sig

Processen med at tabe sig er ikke kun forbrænding af fedt i kroppens celler, men også en række faktorer, såsom:

1. Vanddrivende effekt. Som de undertiden siger, bliver folk fedt selv af vand. Selvfølgelig er det ikke sådan, de har bare overskydende fugtighed i kroppen - dette medfører også overvægt. Grøn te kan forsigtigt fjerne den fugtighed, som forgæves kun "hænger". Der er en lille hemmelighed: Hvis du tilsætter en smule skummetmælk til en kop te, vil denne handling øges. Derudover vil det hjælpe med at slippe af med hævelse i benene.
2. Forbedring af varmeoverførsel. I dette tilfælde er polyfenoler inkluderet i arbejdet. Dette er meget nyttigt til at tabe sig, da varmeoverførsel bogstaveligt talt vil varme op overskydende fedtstoffer.
3. Nedsat blodsukker. Dette kan reducere følelsen af ​​sult, hvilket naturligvis vil hjælpe med at tabe sig. Hvis du drikker en kop te en halv time før måltiderne, skal du spise meget mindre til frokost, middag eller morgenmad.

Korrekt brygningste

For at effekten skal vises, skal du brygge den korrekt. Det er ikke så svært, men følgende punkter skal overholdes:

• Bryg ikke grøn te med kogende vand.
• Den optimale vandtemperatur er 80 grader.
• For hver 100 ml skal du tage mindst en teske te.
• Det er nødvendigt at insistere på det op til to minutter, det nøjagtige tidspunkt er angivet på pakken.

Reglerne for at tabe sig med grøn te

For at fuldføre effekten er det vigtigt at overholde flere vigtige regler, blandt dem:

1. Du skal kun drikke te inden måltider i en halv time. Den bedste mulighed ville være regelmæssig brug før hvert måltid. En enkelt dosis er 300 gram, du skal drikke den uden sukker. Dette vil gøre det muligt at fremskynde processen med at fordøje mad.Du vil blive forbløffet over dens kombination med andre lignende midler, for eksempel hibiscus te eller hagtorn. Bare prøv at kombinere det med kanel - ud over en behagelig smag og aroma kan du til tider fremskynde stofskiftet. Og hvis du kan lide at spise godt, skal du supplere grøn te med hørfrø, som du har brug for at tygge - denne kombination kan slukke den mest voldsomme appetit.
2. Te kan ikke kun drikkes, men også føjes til mad. For at gøre dette, slib bladene og tilsæt en teskefuld til opvasken, f.eks. Til salater. Denne krydderi er ikke egnet til suppe eller andre produkter, hvor der er meget væske. Du kan også koge grød på te, til dette skal du bruge den i en certificeret form.
3. Det anbefales at bruge det i kombination med andre midler. Med enhver diæt kan du kombinere brugen af ​​grøn te. Hvis resultatet skal opnås hurtigt, er det værd at konsumere frugt, fjerne mel og stegt. Salt og sukker bør også forbruges omhyggeligt.

Metoder til vægttab

De vigtigste metoder til at reducere vægten ved hjælp af grøn te er diæter og faste dage. Nu mere om dem.

Diæt varer ikke mere end 10 dage. Det inkluderer ernæring med lavt kalorieindhold, hvis sammensætning kan tages fra enhver og endda fremstilles uafhængigt og selvfølgelig te. I denne version er han beruset før almindelige måltider, det vil sige morgenmad, frokost og middag. Mellem dem skal du tage te yderligere 3 gange, det vil sige i alt seks gange. Drik ikke efter seks om aftenen, som vi husker, det har koffein.

Aflæsning af program, mere præcist, en dag. Din diæt i 24 timer er grøn te brygget i mælk. Hvis du ikke rigtig kan lide mælk, kan du brygge den i vand og derefter blot tilføje dette produkt. Som et resultat minus 2 kg, hvilket opnås på grund af den vanddrivende virkning og tarmafladning. At overføre sådanne berøvelser er ikke vanskeligt, da begge komponenter giver mættethed.

Grøn te drager fordel, uanset hvad man må sige. Og i betragtning af at dens fordel også kan hjælpe med at miste overskydende, bliver det en universel drink, derudover er dens smag i stand til at tilfredsstille den mest sofistikerede gourmet.