Fennikel til vægttab: fordele og anvendelser

Hver pige drømmer om en sofistikeret og attraktiv figur, men ikke alle er i stand til at opnå det let på grund af manglende viden om ernæring. En velkomponeret diæt er 80% af succes i processen med at tabe sig, derfor skal produkter til dens konstruktion være afbalanceret, fyldt med vitaminer og næringsstoffer, der er mættede og velsmagende. Sortimentet af rigtige ernæringsprodukter er enormt, så der er altid plads til fantasi og valget af en interessant mulighed for dig selv.

Med hensyn til vægttab betragtes fennikel som den mest passende løsning, da den kombinerer ernæring, rig smag og enzymer til hurtig nedbrydning af subkutant fedt. Frugt og frø kan bruges i kosten, og en række madlavningsopskrifter er en fantastisk mulighed for at skabe lækre retter.

Produktet er fyldt med forskellige vitaminer og mineraler, så bogstaveligt talt efter den første brug i kosten er der et fald i appetit og en langvarig eliminering af sult. Dette giver dig mulighed for ikke at overspise og overholde det daglige kalorieindtag, hvilket er vigtigt, når du taber dig uden at skade din krop.

Der er ingen videnskabelige beviser for effektivitet af fennikel, så hver organisme kan reagere på et produkt forskelligt, men under alle omstændigheder er mætning med nyttige sporstoffer nøjagtigt, hvad der vil glæde folk på en diæt. Men det sker også, at nogen taber sig aktivt, nogen taber sig langsomt, mens han for nogen forbliver uændret. En vigtig rolle spilles af stofskifte og stofskifte, så det er vigtigt at forme en diæt korrekt, så fordøjelsessystemet fungerer som et ur, og vægten kan gå væk.

Forbedring af fordøjelsen

Aromatiske olier er til stede i sammensætningen af ​​fennikel, derfor, når det indtages, sikres det velfungerende fordøjelsessystem i mave-tarmkanalen. Forekomst af inflammatoriske processer i maven og fordøjelsessystemet forhindres, og alle produkter i kosten bliver fordøjet ordentligt uden ulemper. Og derfor opretholdes metthed i lang tid, hvilket er vigtigt med en afbalanceret diæt.

Sultreduktion

Der er mange opskrifter til brug af fennikel, så der er altid mulighed for at vælge den mest korrekte og behagelige mulighed. Hver af dem har sine egne fordele og funktioner, derfor er opmærksomhed på valget vigtigt.

At lave fennikel te

Fennikelfrø bruges ofte som teblade til fremstilling af te. At drikke en sådan drink er bedst efter et måltid, da drikke på tom mave kan forårsage betændelse og forstyrrelse i fordøjelsessystemet. Og også te efter at have spist fremskynder fordøjelsesprocessen, ekstraherer energi og næringsstoffer fra produkter.

Processen med at fremstille te er enkel og overkommelig. Du skal varme en halv kop frø i en stegepande i flere minutter, men sørg for, at de ikke brænder, da det er vigtigt at opretholde balance og harmoni i smagen.Efter tørring af frøene skal de hældes med en kop varmt vand og lade stå i 5 minutter, indtil smagen er fuldt tilført og mættet.

Husk, at fennikel kan frigive giftige stoffer, så det anbefales ikke at drikke mere end 3 kopper te om dagen. Hvis du kun drikker en eller to kopper drikke, skal du ikke være bange for fordøjelsessystemet og det generelle helbred. Læger anbefaler, at gravide også bruger denne te, da antioxidantegenskaber gør det let at håndtere morgensygdomme. Evnen til at forbedre amning er en anden betydelig fordel, som ammende mødre vil sætte pris på.

Bemærk: under graviditet og under amning anbefales kun te lavet af fennikelfrø. Det er bedre at udelukke selve frugterne fra kosten, da et højt indhold af æteriske olier og muligheden for diarré og oppustethed er en risiko for en kvinde og et barn. Kontakt en læge, der fortæller dig, om du kan tilføje fennikel til din diæt, eller er det bedre at afvise det.

Rig salat med fennikel

Fennikel af fennikel, der bruges til vægttab, hjælper mange kvinder med at slippe af med et par ekstra pund. Det går godt med grøntsager. At lave en salat giver dig mulighed for ikke kun at tilfredsstille din sult, men også starte en vellykket start med at tabe sig.

Fennikelrød skal skæres så fint som muligt, så den er homogen i salaten med finhakede agurker og kål. Til tankning er olivenolie og citronsaft velegnet. Hvis en sådan enkel sammensætning ikke er nok til at tilfredsstille gastronomiske behov, kan du tilføje nogle andre grøntsager. I en diæt, når man taber sig, betragtes grøntsager som den mest nyttige mulighed for at oprette en menu.

Vitamin salat med fennikel og avocado

Salat er den mest populære ret til at tabe sig, da ernæring kombineret med rig smag og fordele kan tilfredsstille sult i lang tid. En god løsning ville være at forberede vitaminsalat med fennikel og avocado.

Til madlavning tages selve fennikel, avocado, rødløg, appelsin, salt og peber direkte til smag, og en kombination af olivenolie og æble cider eddike er velegnet til påklædning. En sådan skål kan tilberedes både til frokost og til en let middag.

Slip af med cellulite

Fennikel kan bruges ikke kun i ernæring, men også i kosmetologi. Fremstilling af et bad fra olien fra en sådan frugt tilvejebringer en fremragende anti-celluliteffekt. Det tager 4 dråber fennikelolie blandet med den samme mængde orange olie. Fortynd olier i varm mælk for at opløse og forbedre de væsentlige egenskaber. Tilsæt også 2 spsk groft salt, hvorefter blandingen er egnet til brug. Det skal hældes i badekaret, hvor varmt vand er trukket forud, og du kan nyde proceduren i 15-20 minutter.

Det rigtige valg af fennikel og dens opbevaring

Handelstællere er rige på et sådant anlæg, men produktets høje kvalitet er ikke altid sikret, så det er vigtigt at tage visse regler i betragtning.

1. Først og fremmest, når du vælger, skal du være opmærksom på plantens farve og struktur, da dette er den eneste måde at tale om kvaliteten og fordelene ved efterfølgende brug. Hvis overfladen af ​​grøntsagen har pletter eller en heterogen farve, indikerer dette begyndelsen på forfaldsprocessen, og det anbefales ikke at bruge et sådant produkt i kosten.
2. Knolde skal være tæt og fast, så beholder de deres smag og fordele længere. Og stilkene skal være grønne og duftende for at få mest muligt fordel for kroppen.

Hvad angår opbevaring af produktet for at forlænge holdbarheden, kan høj kvalitet og korrekt valgt fennikel opbevares på nederste hylde i køleskabet i 3-4 dage. Og det anbefales at kun opbevare frø i en glasbeholder i højst seks måneder, uden direkte sollys på produktet.

De vigtigste kontraindikationer

Fennikel kaldes også sød dild, da disse to planter har en lignende struktur og form.

Fennikel, når man taber sig, er ikke et universalmiddel, men kun et hjælpeprodukt, da den ønskede effekt kun kan opnås med den generelle korrekte ernæringskonstruktion. Husk, at det ikke er nok at spise fennikel dagligt i håb om, at ekstra pund forsvandt, da kun hårdt arbejde, selvdisciplin og udholdenhed vil hjælpe med at nå målet.

Video: fennikel-slankende te