Citronte - sundhedsmæssige fordele

Når som helst på året og på ethvert tidspunkt på dagen, uanset om det er en regnfuld efterårsdag eller en solrig, frostig morgen, giver mange mennesker deres præference for te med citron. Det er rigtigt, fordi det er sindssygt sund og vidunderlig drink. Men mange gætter ikke engang, hvilke nyttige egenskaber der lurer i denne opvarmningsvæske.

Fordelene og skadene ved citronte

Te med citron bliver kun nyttig, hvis det brygges korrekt. Og hvis du ikke brygger det ordentligt, kan du endda skade din krop.

Hvad er inkluderet i te

Naturligvis inkluderer den fulde kemiske sammensætning af te en masse forskellige komponenter, afhængigt af sorten, men vi vil overveje de vigtigste komponenter:

  1. Garvesyre. Og vigtigst af alt er der tannin i sammensætningen. Takket være denne komponent har drikken en ædel tærtsmag.
  2. Alkaloider. På grund af denne komponent har te en let forfriskende og stimulerende virkning.
  3. Te indeholder proteiner og aminosyrer. Disse stoffer har en positiv effekt på metaboliske processer i alle kropssystemer.
  4. I te, en lang række vitaminer fra forskellige grupper. For eksempel indeholder det mere vitamin P end i nogen anden kultur. Derudover indeholder te brygget med citron en stor dosis C-vitamin.
  5. Det har i sin sammensætning forskellige mineraler, rige på organiske syrer. Ved hjælp af disse stoffer forekommer den korrekte kombination af fluor, fosfor og kalium i kroppen.
  6. Te indeholder sunde pektiner.

Nyttige egenskaber ved te med citron

  1. Te med citron indeholder ascorbinsyre. Dette stof er i stand til at øge kroppens barrierefunktioner for forskellige infektioner og sygdomme. C-vitamin har også en gavnlig virkning på blodcirkulationen i vores krop, understøtter arbejdet i det kardiovaskulære system. Jern absorberes bedre af kroppen med tilstrækkeligt indtag af vitamin C. Det giver også tilstrækkelig kollagenproduktion.
  2. Te med citron normaliserer blodtrykket. Som regel anbefales det ved mild hypertension.
  3. På grund af sin rige vitaminsammensætning ordineres citronte til patienter med skørbug.
  4. Det indeholder calcium i store mængder, hvilket forbedrer blodcirkulationen, og vores knogler og muskelmasse ødelægges ikke.
  5. Tildel til alle typer forkølelser. Det anbefales at begynde at drikke ved det første tegn på sygdom. Påfør med hoste, rennende næse, astma. Hurtigt nok bringer det lettelse i tilfælde af slimhindeinfektion, betændelse i mandlen og sygdomme i de øvre luftvej.
  6. Citronte slukker tørsten. I ekstrem varme anbefales det at drikke en sådan drink i stedet for vand.
  7. Bruges til forgiftning og dehydrering af kroppen. Sådan te hjælper den hurtige absorption af næringsstoffer.
  8. Te med citron hjælper med at forbedre fordøjelsen og bedre stofskifte. Gunstig effekt på alle fordøjelsesprocesser i kroppen.
  9. Te med citron har en antiseptisk virkning. Det er også rig på antioxidanter. Denne sunde og velsmagende drink kan forhindre infektionssygdomme i kroppen.

Mange mennesker foretrækker grøn te med citron. Overvej hvad der er nyttigt til denne lækre forfriskende drink. Grøn te har de samme fordelagtige egenskaber som sort te. Men der er en stor fordel. Grøn te indeholder meget mere antioxidanter og flavonoider. Disse stoffer forbedrer stofskiftet, reducerer slaggen i kroppen og reducerer virkningen af ​​skadelige toksiner.Således er citronte en meget stærk hjælper til immunitet i kampen mod skadelige vira og infektionssygdomme.

En anden utvivlsom fordel ved grøn te med citron er dens evne til at hjælpe kroppen med at bekæmpe overvægt. Dette skyldes indholdet af polyfenoler i grøn te. Citron sammen med grøn te forbedrer fordøjelsen, hjælper med forstoppelse og har en gavnlig effekt på hudens udseende og farve. For en større vægttabseffekt anbefales det at tilsætte ingefær til te. Derudover bliver smagen af ​​te mere levende og udtalt.

Til en smagssort tilsættes forskellige additiver til te med en citron. Hindbær, blade og bær, timian, mynte, lind, honning. Alt dette vil gøre drikken ikke kun meget velsmagende, men også give den nye helbredende egenskaber.

Hvordan man drikker te med citron?

Sådan drikker du te med citron
Mange mennesker kan godt lide at drikke meget varm te, næsten kogende vand, og de fleste mennesker lægger en skive citron direkte i kogende vand. Desværre dør alle fordelagtige egenskaber ved citronen og vitaminerne i citronen med denne fremgangsmåde til forberedelse. Derfor anbefales det at lægge citronen i en let afkølet te. Derefter vil smagen være med en subtil antydning af citron, og alle nyttige komponenter bevarer deres egenskaber.

Og for elskere af meget varm te, der ønsker at få alle fordelene ved citron, anbefales det at spise citronskiver hver for sig. Hvis du vælger denne metode til at drikke citron med te, skal du skære den i tynde skiver, drys let med sukker. Og først spiser du en skive citron, der er drysset med sukker, så drikker du den med varm te. Så alle fordelene ved citron bevares fuldt ud, og din krop får alle de vitaminer, der er indeholdt i denne citrus.

Hvordan laver man te med citron?

Nogen kan lide stærk sort te, mens nogen foretrækker mættet grøn te. Hver person er individuel og har sine egne ideer om lækker te. Men alle disse smagspræferencer påvirker ikke bryggereglerne. Med den rigtige procedure til brygning af denne drink vil den blive meget duftende, velsmagende og sund.

  1. Vælg det rigtige bryggeri. Det skal være en særlig tekande, foretrækkes keramik eller ler. I den infunderes te bedre og holder på varmen.
  2. Vælg den rigtige mængde tørre teblade. Beregn, hvor meget kedel du har. Og fokus på din smag. Nogen elsker stærk sort te, men der er elskere af den subtile aroma af grøn te.
  3. Inden du lægger tebladene i tekanden, skal du hælde dem ordentligt over med kogende vand. Læg derefter teblade og hæld kogende vand over det.

Det er også vigtigt at tage hensyn til, at nogle typer te brygges ikke med kogende vand, men med varmt vand, så smagen ikke går tabt. Hvis du straks drak te, kan du brygge den igen, men tilsæt lidt mindre kogende vand. Der er også elitesorter af te, der kan brygges mange gange. I dette tilfælde skal du lægge en ny citron hver gang for fuldt ud at føle hele smagen af ​​denne ædle drik og få alle fordelene med citrus.

Citronte-opskrifter

Citronte-opskrifter

  1. Den nemmeste måde er den traditionelle. Vi har brug for sort, grøn og hvid te. Tekanden skal dryppes med kogende vand. Læg derefter tebladene i det, og husk, at te skulle vise sig at være ret stærk og syrlig. Tilsæt derefter kogt vand, men ikke kogende vand, men let afkølet. Cirka 95 ° C Vand skal hældes på en tredjedel af kedlen. Vi insisterer 5 minutter, og tilføj derefter mere vand til kanterne på tekanden. Vi insisterer på yderligere 5-10 minutter. Du kan nyde en duftende og velsmagende drink. Citron og sukker lægger hver i en kop efter smag. Normalt er en lille kile af denne citrus tilstrækkelig.
  2. Grøn te med citron og helende egenskaber. Hæld kogende vand over kedlen. Vi spreder tebladene og fylder dem med 95 ° C.Vigtigt: vandet skal koge og køle lidt. Vi insisterer på 5 minutter, så anbefales det at tilføje mynte, hindbærblade, rips til tekanden. Lad os brygge. Kan hældes i kopper. Tilsæt citron efter smag. Sådan te drikkes uden sukker, eller der tilsættes noget honning til sødme.
  3. Toningsdrink - citron + ingefær. Denne metode til at brygge te gøres bedst i en termos. Tag en knivspids sort og grøn te, skær ingefæren i strimler, eller gniv den på et groft rivjern. Hælder alt med kogende vand. Og lad det brygge, bryg i 15-40 minutter. Du kan drikke det. Drikken er meget syrlig og har en rig smag.

Ud over alle de positive egenskaber kan citronte have nogle kontraindikationer.

Hvad er skadelig te med citron

  1. Citronte kan forårsage en allergisk reaktion hos mennesker, der er allergiske over for citrus eller eksotiske frugter.
  2. Så en sådan drik har en høj surhedsgrad, kan skade mennesker med sygdomme i maven og fordøjelseskanalen, især under en forværring af sygdomme.
  3. Te med citron kan forårsage halsbrand, især hvis du drikker det med sukker. Dette er meget farligt for forventningsfulde mødre.
  4. Ammende kvinder bør drikke denne drink med forsigtighed, især i de første måneder efter fødslen af ​​babyen, da alle citrusfrugter kan forårsage et allergisk udslæt hos spædbørn eller negativt påvirke babyens fordøjelsessystem og forårsage kolik eller oppustethed.
  5. For ofte at drikke te med citron kan forårsage anfald af gastritis.
  6. At drikke te i store mængder kan forårsage anstrøg af træthed, sløvhed, døsighed og endda kan de første tegn på depression vises.
  7. Det anbefales ikke at drikke te med citron før sengetid, da alle slags te, både grøn og sort, indeholder koffein, og dette kan forårsage overdreven energi i kroppen og som et resultat søvnløshed.
  8. Te med citron i store mængder og meget brygget kan øge blodtrykket og forårsage hypertension.

Te med citron har uden tvivl god smag og gavnlige egenskaber, hvis den konsumeres i moderation og brygges korrekt.

Video: ingefærte med citron

Vi anbefaler at læse


Efterlad en kommentar

for at sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

Ingen kommentarer endnu! Vi arbejder på at ordne det!

utøj

skønhed

reparationer