Basilikum under graviditet - fordele og skader

Sund ernæring under graviditet er nøglen til dets rette forløb, sikre levering og det ufødte babys helbred. Det er mængden og kvaliteten af ​​fødevarer, der bestemmer fosterets udvikling i hvert trin i dets vækst. Nogle produkter kan forårsage åbenlyse skader på både kvinders og babyens helbred. Med hensyn til et antal produkter har forventningsfulde mødre mange spørgsmål: kan de bruges i drægtighedsperioden og i hvilken mængde.

Basilikum Basics

Mange gourmeter forestiller sig ikke udsøgte retter uden tilstedeværelsen af ​​duftende grøn basilikum. Folk blev bekendt med helings- og smagsegenskaber ved denne plante i gamle tider. I det gamle Egypten og Indien blev det kendt som en hellig plante, i det gamle Grækenland blev det brugt til behandling og i det gamle Rom blev det spist. Denne årlige termofile plante har en krydret balsamisk lugt, der minder om både nelliker, krydderier og muskatnød. Basilikum er et af de ældste krydderier. Det føjes til salater, pastaer, supper. Te er lavet af blade. Dette greener går godt med kød, grøntsager, mejeriprodukter. Det er vidt brugt til konservering.

Følgende sorter af basilikum bruges i mad:

• duftende, det er kamferisk eller almindeligt;
• lilla;
• grøn;
• kanel;
• citron;
• sort;
• rød.

Basil sammensætning

Planten indeholder 1–1,5% essentielle olier, der hovedsageligt findes i blomsterstande. Sammensætningen af ​​disse olier bestemmes af vækststedet. Også i det grønne er der tanniner og mineraler, glykosider, organiske syrer, sukker, fiber, flygtige, vitaminer. Aromaen af ​​essentiel olie skyldes tilstedeværelsen af ​​eugenol, methylchavicol, linalool, kamfer og andre duftende stoffer.

Nyttige egenskaber ved basilikum

Basilikum er ikke kun et duftende krydderi, men også et sundt diætprodukt. Det indeholder mange vitaminer og mineraler, har helende egenskaber, men ikke alle af dem vil gavne under graviditet.

De vigtigste fordele ved basilikum:

1. Plantens blade indeholder en stor mængde provitamin A. Det er involveret i eliminering af frie radikaler, der er skadelige for den kvindelige krop. Betakaroten beskytter mod dannelse af ondartede tumorer, bremser aldringen.
2. Basilikum forhindrer dannelse af aterosklerotiske plaques, styrker blodkar, forbedrer deres elasticitet. På grund af dette falder risikoen for at udvikle hjertesygdomme, aktiviteten af ​​hjertemuskelen normaliseres.
3. Antioxidanter findes i plantens essentielle olier, de hjælper med at bekæmpe bakterielle infektioner. Den optimale kombination af linolensyre og oliesyre hjælper med at modstå Pseudomonas aeruginosa, stafylokokker og andre infektioner. Et ekstrakt fra basilikumblade er en del af præparaterne til behandling af herpes og andre virussygdomme.
4. Anvendelse af basilikum har en gavnlig virkning på funktionen af ​​mave-tarmkanalen. Urteinfusioner med basilikum lindrer inflammatoriske processer i tarmen, reducerer mavekramper og understøtter en sund tarmmikroflora. Basil-ekstrakt reducerer symptomer på halsbrand, hvilket er velkendt for næsten enhver gravid kvinde. Den voksende livmoder presser på fordøjelsesorganerne, hvilket får maven til at koges tilbage i spiserøret. Af samme grund lider mange kvinder af øget gasdannelse. Problemet med flatulens kan løses ved hjælp af basilikumblade eller dets afkok.
5. Basilisk essentiel olie findes i smertestillende midler og antiseptika.De har en antiinflammatorisk virkning. Disse midler kan bruges til at reducere ledssmerter, til at lindre hævelse i de nedre ekstremiteter. Hævelse i benene i anden halvdel af graviditeten er et alvorligt symptom, der ikke kan ignoreres.
6. Mange stoffer til en gravid kvinde er forbudt. Te med basilikum på grund af det høje indhold af C-vitamin er en god forebyggelse mod forkølelse. Det vil hjælpe med at reducere temperaturen, lindre hoste, helbrede ondt i halsen. Plantens blade kan sættes til blandingen til inhalation.
7. Basilikum forbedrer blodcirkulationen godt, hvilket bidrager til et mere produktivt arbejde i hjernen, hvilket letter processen med memorering.
8. De fleste gravide har en øget angstniveau. I første trimester af graviditeten skyldes dette hormonelle ændringer i kroppen og manifestationer af toksikose. Jo tættere fødselsperioden er, jo mere er kvinden bekymret for deres resultat, det ufødte barns helbred. Gravide kvinder forstyrres af søvn, de har svært ved at falde i søvn. Basilikumblade har en gavnlig effekt på nervesystemet. 10-12 friske blade om dagen er nok til, at nervesystemet stabiliseres, og at kvindens humør forbedres. Den vordende mor vil lettere kunne falde i søvn, hendes søvn vil være dyb og sund.
9. Basilikumblade kan bruges til at pleje mundhulen. Tørrede pulveriserede blade bruges i stedet for tandpasta. Dette værktøj vil styrke tandemaljen, eliminere dårlig ånde og lindre tandkødsbetændelse.
10. Flere blade af planten vil have en koleretisk virkning. For kvinder med gallesteinsygdom er dette et godt alternativ til medicin. Også ved hjælp af basilicumsaft blandet med honning er det muligt at lette slibning og fjernelse af nyresten.
11. Basilikum slapper af muskler, lindrer spasmer. For at reducere hovedpine kan du drikke te med basilikum og vedhæfte friske blade til templerne.
12. Plantens antimikrobielle egenskaber bruges i kampen mod gær- og svampeinfektioner.
13. Basilikum kan helbrede otitis media. Basil olie, opvarmet til en behagelig temperatur, når den indsprøjtes i øret reducerer smerter, lindrer betændelse.

Basilikets farlige egenskaber

Under graviditet skal en kvinde være forsigtig, når hun bruger basilikum. På grund af dets høje toniske egenskaber kan et overskud af basilikum provosere livmoderhypertonicitet. Og dette er en direkte vej til spontanabort i de tidlige stadier eller for tidlig fødsel i sidste trimester af graviditeten. Derfor er det nødvendigt at begrænse brugen af ​​denne grøn. Brug af basilikum er også kontraindiceret hos kvinder med højt blodtryk. Dette produkt skal anvendes med forsigtighed i nærvær af diabetes mellitus, thrombophlebitis og hjertesygdomme.

Hvis du har det godt, kan du begrænse brugen af ​​basilikum til to eller tre gange om ugen i små portioner. Hvis du oplever problemer, skal du kontakte din gynækolog. I betragtning af de eksisterende akutte eller kroniske sygdomme, karakteristika ved graviditetsforløbet, vil lægen vælge den nødvendige dosis af denne grønne omgivelse. I fravær af kontraindikationer kan du tilføje blade til salaten og andre retter for at berige dem med vitaminer og mineraler. Inkluder greener i din diæt i små mængder; vær forsigtig.

Video: fordelene ved basilikum for kroppen