Jordnødder under graviditet - fordele og skader

Gravide kvinder skal revidere deres daglige diæt radikalt - på dette tidspunkt skal selv ubetinget brugbare fødevarer behandles med stor forsigtighed. Ikke underligt, fordi nogle af de populære fødevaretyper kan have en negativ effekt på fosteret, der dannes inde i maven, og derved provosere de mest alvorlige konsekvenser, op til sådanne beklagelige som spontanabort.

Derfor er forventningsfulde mødre under graviditet nøje opmærksomme på, hvad de spiser, styret af pålidelige oplysninger om nytten og skadeligheden af ​​købte produkter. En sådan populær delikatesse som jordnødder - bønne, som har mange fordele med hensyn til en positiv effekt på menneskers sundhed, men ikke for gavnlig for kroppen i et udviklende foster, er ingen undtagelse. I nogle tilfælde er det langt fra sikkert at behandle dig selv.

Generel information

Jordnødder, også kendt som "jordnødder", er i modsætning til den almindelige opfattelse overhovedet ikke en nød, men en af ​​bælgplanter. Blandt alle de tilgængelige typer delikatesser af naturlig oprindelse betragtes det som en af ​​de mest populære. Jordnødder er vidt forbrugt i alle lande i verden i en salt, stegt, glaseret form. Olie og konfekt fremstilles derfra.

Jordnødderbønner er rige på vitaminer og mineraler og betragtes som en værdifuld kilde til antioxidanter og aminosyrer. På samme tid er dette et alvorligt allergen, som et ganske stort antal mennesker har vedvarende intolerance, derfor er det værd at behandle dets anvendelse under graviditet med ekstrem omhu, selv for de kvinder, der ikke oplever allergi mod det.

Glem heller ikke, at jordnødder i nogen form er meget kalorieindhold - 100 gram godbidder indeholder mere end 500 kilokalorier, hvilket betyder, at det at spise dem kan forårsage overvægt. Desuden er denne risiko for gravide endnu højere, fordi det længe har været kendt, at deres krop, der gennemgår alvorlige hormonelle ændringer, er tilbøjelig til at fylde. I betragtning af kalorieindholdet, risikoen for allergiske reaktioner og andre potentielt skadelige faktorer, anbefaler mange læger at eliminere eller i det mindste minimere forbruget af jordnøddsbønner fra kosten, når de bærer et barn.

Fordelene ved jordnødder under graviditet

Som et produkt indeholder jordnødder mange næringsstoffer, og i rimelige mængder såvel som under streng kontrol for fravær af allergiske reaktioner kan være gavnlige for kroppen. Dets positive egenskaber forklares med en forskellig kemisk sammensætning, der inkluderer:

1. Unikke værdifulde aminosyrer - der er 20 af dem i det, og 12 af dem er uundværlige og ikke i stand til at syntetiseres af en person uafhængigt. 100 gram af produktet indeholder den daglige hastighed af essentielle aminosyrer til en voksen.
2. Et vitaminkompleks, der har gavnlige virkninger på immunitet, stofskifte og funktion af vigtige organer generelt.
   Mineraler er forbindelser med fosfor og kobber, magnesium og jern.
3. Kalium - hjælper med at bekæmpe ufrivillige benkramper.
4. Folinsyre involveret i den naturlige fornyelse af celler.
5. Linolsyre, hvilket reducerer risikoen for at udvikle sklerotiske sygdomme.
6. Polyfenoler er antioxidanter, der bremser aldring, styrker hjerte- og blodkarvæggene og reducerer risikoen for at udvikle tumorer og kræft.
7. Vegetabilske fedtstoffer med en mild koleretisk virkning, positiv effekt på leveren.

Jordnødde bønner er en kraftig kilde til energi, så du kan komme dig i løbet af få minutter med en alvorlig sammenbrud. Derudover har de en beroligende effekt, forbedrer hukommelse og opmærksomhed, skærper hørelsen. Dette produkt er dog ret skadeligt under graviditet, så det anbefales ikke at bruge det til forventningsfulde mødre i drægtighedsperioden.

Skadelige jordnødder under graviditet

Spis jordnødder under graviditet, selv i de mindste mængder, bør udføres med stor omhu, kun efter din egen risiko og risiko. Læger er i stigende grad tilbøjelige til, at hans optagelse i denne periode skal udelukkes fuldstændigt. Dette er ikke overraskende i betragtning af den imponerende liste over negative faktorer for dens indflydelse på moders krop og det udviklende foster:

1. Det høje kalorieindhold i jordnøddebønner har en ret god chance for at provokere til den hurtige udvikling af fedme, hvilket er især farligt under graviditet, fordi en overvægtig mor kan overføres til en baby, der bæres i maven, og selve fødselsprocessen kan være mere kompliceret. Med fedme hos fosteret udvikler han en række alvorlige sygdomme.
2. Jordnødder er et ekstremt kraftfuldt allergen. Et stort antal mennesker kan simpelthen ikke spise det. Allergiske reaktioner manifesteres på forskellige måder, lige fra ikke-farlige udslæt på huden og ubehagelig kløe og slutter med det anafylaktiske chok, der kan forårsage død, som manifesterer sig med særlig udtalt individuel intolerance. Brug af jordnødder fra den fremtidige mor kan provokere udviklingen af ​​diatese og mere komplekse former for dermatitis hos babyen.
3. Bønner er tunge, vanskelige at fordøje mad, brugen af ​​endda en lille mængde der kan forårsage øget gasdannelse og oppustethed, hvilket er fyldt med for stort pres på livmoderen fra fordøjelsesorganerne, hvilket kan skade det udviklende foster alvorligt.
4. Nogle jordnøddeholdige stoffer bremser den normale blodgennemstrømning. For almindelige mennesker er dette farligt for åreknuder, og for gravide kvinder problemer med blodforsyningen til morkagen, hvilket kan forårsage udvikling af meget farlig føtalhypoxi.
5. Jordnødder indeholder erucinsyre, som ikke absorberes fuldstændigt af kroppen, og som aflejres i dets væv med en ødelæggende virkning på så vigtige organer som leveren og hjertet.

Som du kan se, overtræder skaderne på jordnødder under graviditeten dets fordelagtige egenskaber væsentligt, derfor anbefales det at udelukke dette produkt helt fra den forventede mors daglige diæt eller at bruge det i minimale mængder og med ekstrem forsigtighed, nøje overvåge kroppens reaktion.

Brug af jordnødder under graviditet: ekspertudtalelse

Du bør ikke købe saltede nødder - de kan forårsage puffiness såvel som glaseret eller belagt med chokolade - de indeholder for mange kalorier og kan provokere udviklingen af ​​fedme.

Den bedste mulighed er ovnstørrede jordnøddesbønner, skrælede, højst 20 stykker pr. Dag.

Video: jordnødder til hjertet