Ananas til vægttab - fordele og anvendelser

Kampen mod vægttab er altid meget vanskelig og tidskrævende. Der er mange forskellige måder at opnå det ønskede resultat på - både apotek og folkemusik. Apoteksprodukter uden at konsultere en læge er farlige, men alle kan prøve folkemedicin. Et af de mest populære produkter til at opnå vægttab er ananas. For øvrig bruger farmakologi ofte dette produkt og dets ekstrakt til fremstilling af forskellige lægemidler og kosttilskud. Det er indlysende, at ananas har en mere behagelig smag sammenlignet med andre produkter, der hjælper med at bekæmpe overvægt, såsom havkål eller mager ris. Så kan en almindelig frugt virkelig hjælpe med vægttab? Og i bekræftende fald, er der nogen bivirkninger fra ananasdiet? Overvej effektiviteten af ​​ananas i kampen mod overvægt.

Ananas: fordel ved at tabe sig

I mange lande blev der foretaget specielle undersøgelser, der hjalp med at identificere de gavnlige egenskaber ved dette produkt. Det er bevist, at ananas kan hjælpe med forebyggelse af visse sygdomme.

Fordelene ved eksotisk frugt er som følger:

1. Styrke immunitet. Faktum er, at ananas indeholder store mængder ascorbinsyre. På grund af dette ødelægges mange vira og bakterier i kroppen.
2. Forebyggelse af hjerte-kar-sygdom. Ud over det faktum, at denne frugt kan forhindre hjerteanfald, åreknuder og hypertension på grund af dets fordelagtige egenskaber, styrker det også væggene i blodkar. Ved hjælp af ananas kan du også reducere kolesterolet i kroppen markant.
3. Gunstig effekt på centralnervesystemet. Denne frugt indeholder også kalium. Og han bidrager til gengæld til iltmætning i hjernen.

Ud over de angivne fordelagtige egenskaber ved frugten er det også vigtigt at bemærke, at den er mættet med forskellige vitaminer. Disse er vitaminer fra alle grupper B og PP. Det indeholder også iod, jern, magnesium og mange andre nyttige elementer. De hjælper kroppen med at fungere normalt og har en gavnlig effekt på indre organer.

Er ananas en fedtforbrænder?

Populariteten af ​​denne frugt gav det faktum, at det er en god hjælpestof i kampen mod ekstra pund. Et stof som bromelain fungerer på en sådan måde, at kroppen slipper af med unødvendige fedtceller. Det er i ananasen, der indeholder et sådant element. Denne fedtforbrænder bidrager ikke kun til vægttab, men også til andre vigtige processer i kroppen.

1. Den første er en hurtig metabolisme. Når bromelain kommer ind i kroppen, begynder fødevarer at blive fordøjet hurtigere, og produktet påvirker fordelingen fordøjelsen som helhed. Når mindre end den krævede dosis kalorier kommer ind i kroppen, begynder den at tvinge kræfterne til dens eksistens i subkutant fedt. Derfor begynder det at blive brændt. Eksperter hævder, at denne proces starter efter ti dage med at spise ananas.
2. Den anden er lanceringen af ​​afgiftningsprocessen. Hvis vi i processen med at tabe sig udelukker brugen af ​​grov mad, vil fordøjelsessystemet hvile, og hvis du begynder at tage denne frugt, begynder kroppen at fjerne sig for toksiner og toksiner, hvilket betyder, at den absorberer forskellige vitaminer og gavnlige elementer meget mere.
3. For det tredje er dette en vanddrivende effekt. En masse væske tilbageholdes altid i kroppen, hvilket øger vægten. Ananas hjælper med at slippe af med overskydende væske på grund af dets elementer.Dette vil ikke kun hjælpe med at slippe af med ødem, men også forhindre yderligere væskeretention. På nogle kan fosteret fungere som et afføringsmiddel - derefter renses tarmene.

Det vigtigste ved denne frugt er, at den er i stand til at undertrykke appetitten. Dette skyldes det serotonin, der er indeholdt i det. Den menneskelige krop kræver undertiden overdreven madindtag, hvilket bidrager til overspisning. Det er serotonin, der blokerer de centrale receptorer for sult.

I hvilken form er det bedre at bruge?

For at opnå effekten af ​​vægttab kan du ikke kun bruge frisk ananas. Dette er selvfølgelig den bedste mulighed, men effekten kan opnås fra tørret og dåse frugt.

Tørret ananas har flere kalorier og har et højere glykæmisk indeks sammenlignet med frisk frugt. Derfor, for en lav kulhydratdiæt, fungerer den slet ikke. Men der er også positive egenskaber for kroppen. Disse er mange vitamin A, B, zink, magnesium og så videre. Hele dette sæt giver kroppen fuld funktion, så et fuldt måltid kan erstattes med tørret ananas. I dette tilfælde vil du opleve metthed. Det har også grove fibre, der hjælper med at rense tarmen. Det kan være en god erstatning for enhver slik.

Hermetisk ananas er ikke egnet til at opnå hurtigt vægttab. Så eksperter siger. Det indeholder ikke det sæt nyttige egenskaber, der er iboende i frisk frugt. Det mangler helt bromelain. Ved konservering tilsætter producenter forskellige sødestoffer og sukker, hvilket bestemt ikke vil bidrage til vægttab. Men hvis du selv konserverer, kan du spare en masse næringsstoffer og gøre behandlingen naturlig.

Er der kontraindikationer?

Ved overdreven brug af ananas, ligesom en anden frugt, er der negative punkter. Derfor skal produktet behandles med forsigtighed. Til at begynde med er det værd at bemærke, at denne frugt kan forårsage allergi. Et udslæt kan endda vises på huden, så du skal overvåge kroppens reaktion på dette foster. Ananas indeholder også mange naturlige syrer. Dette kan igen ødelægge svag tandemalje. Spise af frugt er nødvendigt med moderation, da det kan skade maven - surhedsgraden kan øges.

Det er forbudt at spise denne frugt til ammende mødre. Eksotiske frugter og planter kan sammen med deres nytteværdi være farlige for kroppen.

Ananas-baserede diæter

Der er mange diæter, der er baseret på brugen af ​​ananas. Men du bør kun spise frisk frugt, ellers kan effekten af ​​vægttab muligvis ikke opnås. Det er bedre at starte en sådan diæt fra faste dage. Hovedproduktet af sådanne diæter er naturligvis ananas og dens naturlige juice. Med en sådan losningskost med ananas kan du miste op til 2 kg. Hvis kroppen let tåler det, kan du prøve strengere diæter for at opnå større resultater.

For eksempel, hvis du inden et par dage skal sige, før en vigtig begivenhed, skal du slippe af med et par ekstra pund, kan du bruge en hurtig diæt. Det er designet til 3 dage. En sådan diæt er kun forbudt for personer, der lider af en mavesår. For andre - det er ganske relevant. Under det kan du fjerne al overskydende væske fra kroppen. I tre dage er det nødvendigt at spise hovedsageligt kød, grøntsager med fedtfattigt og naturligvis spise ananas - både frisk og i form af frisk. Drikkevæsker med en sådan diæt har brug for meget - ca. 2 liter om dagen. Dette er en meget kalorifattig diæt, så du er nødt til at forlade den gradvist, så de tabte kilogram ikke dobbeltvækkes. Du kan gentage det ikke mere end en gang om måneden.

Der er også en mere afbalanceret diæt, der er designet til 5 dage. Diæt kan let opretholdes, da mad vil være regelmæssig.Under en sådan diæt kan du miste op til 6 kg. Morgenmaden er den samme alle 5 dage. Det skal bestå af yoghurt uden tilsætningsstoffer og 150 gr. frisk masse af ananas. Den anden morgenmad skal også gentages. Dette er en crouton af sort brød og smør, et kogt æg og nogle bagt fisk.

1 dag Til frokost skal du tilberede brun ris, men uden salt. Middagen skal bestå af flere mellemkogte kartofler, en skive ananas og fedtfattig cottage cheese. Du kan krydre med creme fraiche med 0% fedt.

2 dage. Kog kogt kylling til frokost og glem naturligvis ikke ananas. Til middag har du råd til en lækker salat af skaldyr, ananas og agurk. Som forbinding kan du bruge citronsaft.

3 dage. Som frokost - en salat med ananas og friske grøntsager. Du kan bruge olivenolie som forbinding. Til middag kogte en skive kalkun. Du har råd til rugbrød med en skive ananas.

4 dage. Ved frokosttid kan du lave en salat af kogt kylling, ananas, grønne ærter og krydre det hele med kaloririgfattig mayonnaise. Da frokosten er stram, bør middagen kun begrænses til frisk frugt.

5 dage. I morgen er en skive ananas. Til frokost kan du forkæle dig selv med en puffer ananas, og til aftensmad, koge ris uden salt, og glem ikke hovedingrediensen før sengetid.

At komme ud af kosten er ikke hastet værd, men hovedfaktoren er at afstå fra at indtage sød og fed fed mad.

Anvendelse af ananas- og slankebehandlinger

Det samme gælder indpakninger. Faktum er, at den samme bromelain virker på fedt ikke kun indefra, men også udefra. Han er endda i stand til at bekæmpe cellulite. Før proceduren skal du omhyggeligt gnide med en krat for at rense huden. Derefter påføres ananasmassen på problemområderne, derefter skal den pakkes med fastklæbende film. Fra oven er det bedre at kaste et tæppe og stå i cirka en time. Sved sammen med toksiner forlader kroppen, mens blandingen påvirker problemområder. Skyl derefter kroppen med varmt vand og påfør en nærende creme. Du kan tilføje honning, kaffe, salt og så videre til ananasmassen. Dette er hjælpeprodukter, der skal vælges under din hud. Indpakning anbefales at gøre tre gange om ugen. Efter dem bliver huden mere elastisk, og volumenerne smelter foran vores øjne.

Ananas er en stor hjælper i kampen mod overvægt. Det vigtigste er, at din krop reagerer korrekt på den og ikke forårsager nogen negative reaktioner.

Video: ananas til vægttab - er det sandt eller en myte?