Abrikoser under graviditet - fordele og skader

Piger under graviditet overvåger omhyggeligt deres daglige diæt, ekskluderer eller introducerer noget nyt. Dette er ikke overraskende, for i en så krøllet position skal du tage dig af dig selv og babyens helbred i livmoderen. Brug ikke produkter med allergener, lægg dig på nogle grøntsager eller frugter. Abrikosen betragtes som en klar repræsentant for sidstnævnte. Når sommersæsonen nærmer sig, ønsker jeg virkelig at behandle mig selv med en orange frugt. Er det nyttigt eller skadeligt? Lad os prøve at finde ud af det sammen.

Sammensætning og fordele ved abrikos for gravide kvinder

Først og fremmest skal nævnes thiamin, vitamin P, ascorbinsyre, pectin, carotenoider. Du skal kun spise fuldt modnet frugt, de har en masse jod, magnesium, jern, kalium.

1. Kalium. Det meste af den kemiske liste er kalium. Det hjælper med at fjerne åndenød. Mineralet fjerner overskydende væske og bekæmper ødem. Graviditet er behageligt. Tørrede abrikoser, hvilket betyder tørret abrikos, koncentrerer endnu mere kalium. Derfor betragtes det som mere nyttigt.
2. Magnesium. Den store ophobning af magnesium tillader en gravid pige at kontrollere hendes hjertefrekvens og fjerne kolesterol fra hulrummet i blodkanalerne. Takket være dette forhindres trombose og åreknuder. Den sidste sygdom står over for alle de piger, der er i en krøllet position. Magnesium sænker også blodtrykket.
3. A-vitamin Dette element fungerer som en naturlig antioxidant. I kombination med beta-caroten forbedrer retinol synet på en gravid pige, bidrager til den korrekte dannelse af fosteret i overensstemmelse med drægtighedsperioden. A-vitamin kontrollerer udviklingen af ​​luftvejen og kredsløbet i fosteret og er også ansvarlig for centralnervesystemet.
4. Pektinforbindelser. Pektin og kostfiber, der i et anstændigt volumen er koncentreret i duftende orange frugter, fungerer som en børste til tarmen. De renser kroppen for stillestående fænomener, fjerner giftige stoffer, aflaster salte af tungmetaller.
5. Jern. I anden og tredje trimester af graviditeten lider den vordende mor af mangel på jern. Denne mineralforbindelse er nødvendig for at øge hæmoglobin, forbedre blodkvaliteten og forebygge og behandle anæmi (anæmi). Kun 4 ting om dagen giver den kvindelige krop et dagligt behov for jern.
6. Vitaminer P, C, B1. C-vitamin henviser til ascorbinsyre, som i kombination med vitamin P kontrollerer hæmatopoiesis og reproduktiv aktivitet. Thiamin eller vitamin B1 er brug for en gravid kvinde for, at centralnervesystemet fungerer korrekt.
7. Jod. Denne mineralforbindelse er ansvarlig for barnets hjerneaktivitet. Jod deltager aktivt i syntesen af ​​fedt og proteiner, det er nødvendigt for dannelsen af ​​nye celler. En gravid dame har brug for mineral for at forhindre spontanabort og tidlig fødsel. Stoffet understøtter også funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen og hele det hormonelle system som helhed.

Hvad kurerer abrikos

1. Læger råder gravide piger til at spise frugter for at modstå virale infektioner, svampe, lidelser af anden art. Hvis du mangler visse vitaminer, skal du introducere produktet i mad. Med en mangel på næringsstoffer vil aprikos kompensere for manglen med interesse bedre end fiskeolie, lever, æg eller mejeriprodukter.
2. Cirka 45-57% af fedtsyrer koncentreres i abrikosnukleoli.Efter presning opnås olie, der bruges som et naturligt kosmetisk produkt. Oftest behandles hudproblemer, nedskæringer og sved hos små børn med en klemme.
3. Gravide kvinder plages ofte af forstoppelse, halsbrand og andre problemer i tarmen. Abrikos fungerer som afføringsmiddel. Dette er yderst relevant ved håndtering af følsomme problemer.
4. Frugt med orange farve introduceres i menuen hos gravide kvinder, der har en nedsat surhedsgrad i maven. På denne baggrund udvikler gastritis, fordøjelsesbesvær, toksikose. Lidt juice eller frisk frugt, før du spiser, vil eliminere ubehagelige symptomer og øge optagelsen af ​​mad ved væggene i spiserøret.
5. Generelt for at beskrive de områder, hvor abrikos har en positiv effekt, er det værd at fremhæve følgende aspekter: anæmi, hypertension, forstoppelse, hævelse. For at glemme disse sygdomme for evigt, spiser 350 gram om ugen. abrikoser.

Abrikos juice under graviditet

1. For skønheden. De fleste kvinder under graviditet støder på en svækket krop. Problemer manifesteres oftere i dårlig kvalitet på neglepladen og svækket sprødt hår. Huden lider også, epidermis ser tørret og sløv ud. Abrikos juice indeholder en tilstrækkelig mængde vitaminer og mineraler. Systematisk forbrug af sammensætningen hjælper dig med at vende tilbage til dit tidligere helbred og uberørte udseende. Juice øger også hudens elasticitet og forhindrer dannelse af strækmærker.
2. At fremme sundhed. I sammensætningen af ​​friske abrikoser er lycopen til stede i tilstrækkelige mængder. Et sådant enzym modstår virkningen af ​​frie radikaler og udviklingen af ​​kræftsvulster. Lycopen absorberes let af kroppen efter mekanisk eller varmebehandling. Regelmæssig indtagelse af råvarer hjælper en gravid pige med at kompensere for alle de manglende sporstoffer og vitaminer. Aktive stoffer har også en gunstig virkning på fosterets udvikling. Systematisk brug af juice hjælper med at undgå problemer i form af fordøjelsesbesvær, kvalme og anæmi.

Abrikos kontraindikationer

1. Det anbefales ikke at inkludere frugter i den daglige diæt med en tendens til hypotension. Abrikoser kan forværre tilstanden markant. En mærkbar svaghed manifesteres, hovedet kan være meget syg eller svimmel.
2. Det er også forbudt at medtage abrikos i den daglige menu med en forstyrret hjertefrekvens i form af bradykardi. Derfor er det værd at overveje, at produktet hjælper med at sænke blodtrykket. Læn dig heller ikke på frugter med en tendens til fedme og tilstedeværelsen af ​​en allergisk reaktion på komponenterne.
3. Det anbefales kraftigt, at du ikke spiser produktet på tom mave og endnu mere med koldt vand. Ellers kan pigen i position blive udsat for en urolig mave i form af frygtelig diarré. Til morgenmad er det bedre at tilføje råvarer til korn.
4. Derudover kan abrikoser medføre betydelig skade på helbredet, hvis du har problemer eller sygdomme, der er forbundet med mave-tarmkanalen. Oftest skiller akut gastritis, pancreatitis, mavesår og dysbiose sig blandt sådanne lidelser. Blandt kontraindikationerne er også diabetes.

Tørrede abrikoser under amning

1. I mangel af kontraindikationer anbefaler eksperter at spise tørrede frugter dagligt. Dette gælder især for gravide piger og mens du ammer. Sammensætningen af ​​råvarerne indeholder værdifulde og nyttige enzymer, der bidrager til babyens rette udvikling.
2. Regelmæssig indtagelse af produktet øger niveauet af hæmoglobin i humant blod markant. Anbefalingen gælder især for piger, der lige er født. I en sådan periode er kroppen kraftigt udtømt og svækket. De fleste processer i vævet forstyrres.Som et resultat observeres vægttab, bleg hud og dårligt hår.
3. Abrikos hjælper med at stabilisere fordøjelsesprocesserne efter fødsel. Niveauet af dårligt kolesterol i blodet reduceres også markant. Tørrede abrikoser redder den nyligt præcise mor fra udviklingen af ​​anæmi og vitaminmangel. Efter nogen tid vil kroppen komme sig fuldt ud.
4. Tørret frugt anbefales også specielt til piger i ammeperioden. Et sådant produkt med en rig sammensætning betragtes som det sikreste, i modsætning til de andre. I tørrede abrikoser er fruktose og glukose til stede i tilstrækkelige mængder. Derfor forsvinder behovet for slik automatisk.

Abrikoser ikke skimp på brugbare komponenter, der danner grundlaget for den kemiske liste over stoffer. Det er lettere at angive, hvad de ikke har. Men vi har identificeret de mest værdifulde komponenter og deres indflydelse på den fremtidige mors krop.

Video: nyttige egenskaber ved abrikoskerner